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Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten "Krankenversicherung". Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren.

Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien. Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Problemen. In diesem Hörbuch erklärt Doris Wolf, wie Ängste entstehen und wie wir sie überwinden können - mit einfachen Techniken und konkreten Übungen.

Wie können wir besser mit uns selbst und mit anderen leben? Welchen Stellenwert haben Geduld, Freigiebigkeit, Weisheit und Gleichmut für uns? Die Bestsellerautorin Marie Mannschatz beschreibt in diesem Hörbuch, wie sie persönlich mit den zehn buddhistischen Vollkommenheiten, die aus einer intensiven Achtsamkeitspraxis erwachsen, ihren Alltag bestreitet. Dazu gehören auch das Scheitern, das Nicht- Erreichen des Ideals und vor allem Humor sowie liebevolle Selbstakzeptanz. Dies erzählt sie in vielen Fallgeschichten und bietet uns immer wieder die Möglichkeit zur Selbstreflexion.

Dass man so klein wie "füreineallein" eigentlich gar nicht denken und nicht kochen kann, ist von jeher Franziska Heberles Überzeugung. Trotzdem kommt das mittägliche Klingeln an ihrer Haustür unerwartet, ungebeten und ungelegen: Eine Nachbarin. Dann noch eine. Es reicht - und reicht noch nicht. Denn auf einmal fühlt sich das Ungelegene absolut richtig und vor allem steigerungsfähig an: Doch wie kann das überhaupt gehen? Ein Mittagstisch für viele - hier, im ländlichen weiten Voralpenland, wo Einzelhof und Alleinlage seit Generationen tief in die Gemüter sickern?

In A Libretto for the Desert, Sona Van's subject is the Armenian genocide, also known as the Great Catastrophe. Van's parents and grandparents were driven into exile due to this horrific event. Her poems reflect a personal connection to this history as well as the universality of loss, persecution, and intolerance.

Beata Poźniak, aktorka - tuż przed niespodziewaną śmiercią krewniaczki, Barbary Bukowskiej, otrzymuje wiersze napisane przez nią. Barbara “pisała tylko tak dla siebie”. Wiersze są osobiste, rodzinne - autorka przeprowadza rozmowę ze swoją podświadomoscią, z nadprzyrodzoną siłą, z Bogiem.

It is 1943, and for four years, 16-year-old Stefania has been working for the Diamant family in their grocery store in Przemsyl, Poland, singing her way into their lives and hearts. She has even made a promise to one of their sons, Izio - a betrothal they must keep secret since she is Catholic and the Diamants are Jewish.

This collection of Sona Van’s poems is a tribute to the victims of genocide and war. With extraordinary feminine sensitivity, the poet looks at the world in all its striking contrasts, constantly probing the depths of her consciousness with new modes of expression. The collection consists of ephemeral poems characterized by dramatic encounters with nothingness in which an uncanny ability to capture extreme situations prevails. Sona Van’s poetry represents the truest testimony of historical experience and the reality in which it still lives.

The Girl Who Drank the Moon meets Pax in this fantastical tale of a wolf who forms an unlikely alliance with Baba Yaga to save the forest from a wicked tsar. Since she was a pup, Zima has been taught to fear humans--especially witches--but when her family is threatened, she has no choice but to...

Weaving together the voices of three generations of women - Rita, her daughter, Leslie, and her granddaughter, Mikaela - the memoir provides powerful and inspiring evidence of the resilience of the human spirit, relevant to every culture in every corner of the world. Unimaginably devastating and incredibly uplifting, this firsthand account of survival and healing offers a poignant message of hope in our own uncertain times.

Ein magisches Hörbuch für eine magische Zeit. Sagenumwoben, mystisch, geheimnisvoll: Die Rauhnächte – zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag – gelten als Schwellenzeit, in der Dunkel und Licht, Altes und Neues, Vergänglichkeit und Ewigkeit ineinanderfließen. Die Weise, wie wir sie verbringen, soll der Überlieferung nach das nächste Jahr bestimmen. Dieses Hörbuch lädt ein, die heilige Zeit mit einer Fülle von Bräuchen, Orakeln und Ritualen zu feiern.

Als Violas neue Nachbarn in das Haus mit der Nummer 33 einziehen, scheint alles wie aus dem Bilderbuch zu sein. Doch hinter dem gepflegten Rasen und dem höflichen Lächeln lauern dunkle Geheimnisse in den Schatten. Als Viola, eine ruhige Rentnerin, dem seltsamen Verhalten der Familie nebenan auf den Grund geht, stößt sie auf ein beunruhigendes Netz von Lügen. Der Vater, Rhys, ist feindselig. Die Mutter, Wendy, scheint den Bezug zur Realität zu verlieren. Und ihre Tochter Mirabelle ist eine gelinde gesagt unheimliche Achtjährige.

Immer wenn Sir Francis Shelly sich auf die Suche nach alten Grabmalen in Ägypten begibt, wird er vor irgendeinem Fluch gewarnt. Er hat diese Dinge nie sehr ernst genommen, bis er das Grab eines Verfluchten entdeckt und es zu rätselhaften Vorfällen kommt, die keine natürliche Ursache haben können.

Tamsin wird in ihrem Haus von ungebetenen Besuchern heimgesucht, die sie ihre Gäste nennt. Niemand außer ihr weiß von ihrer Anwesenheit.

Familie Moll macht Ferien in einem kleinen Dorf in den Bergen. Am Dorffest amüsieren sich die fünf wunderbar, bis urplötzlich Wind aufkommt. Bald fallen dicke Regentropfen, die in sintflutartigen Regen ausarten. Mit einem Schlauchboot retten sie Tiere aus den Fluten. Papa Moll hilft, wo er kann, Mama kümmert sich um eine Schafherde, die Jungs helfen beim Schulhaus, und Evi rettet eine alte Frau aus ihrem überfluteten Haus.

Schottland, 1850: Nach dem tragischen Tod ihrer Eltern bleibt die schöne Leona Grenville allein und brotlos in der Welt zurück. Eine Reise nach Schottland zu einem alten Freund ihrer Mutter, dem Herzog von Ardness, soll sie zurück ins Leben holen – und tatsächlich ist sie von der wilden Schönheit der Highlands überwältigt. Doch dann gerät ihre Kutsche in ein schweres Unwetter – in der stürmischen Dunkelheit kommt ihr niemand anderes als Lord Strathcairn zur Hilfe, der ihr Zuflucht in seinem Schloss gewährt.

Um ihrem herrischen und trunksüchtigen Stiefvater zu entkommen, wird die hübsche und temperamentvolle Kate aus dem geschäftigen Jarrow fortgeschickt, um auf Schloss Ravensworth zu arbeiten. Kurz nachdem sie ihr entbehrungsreiches Leben gegen das ländliche Idyll eingetauscht hat, wird der charmante, eigensinnige Alexander, ein entfernter Cousin des Earls, auf sie aufmerksam. Kate wagt von einer Zukunft mit Alexander zu träumen, aber nach einer heimlichen Liebesnacht zerplatzen ihre Träume.

Als Clara aus dem Koma erwacht, ist ihr bisheriges Leben wie ausgelöscht. Sie erinnert sich weder an ihren eigenen Namen noch an ihren Ehemann, den Schriftsteller Roland Winter. Mit seiner Hilfe wagt Clara einen Neuanfang. Bis jemand versucht, sie umzubringen. Und die junge Frau begreift, dass sie sich erinnern muss, um zu überleben. Schritt für Schritt rekonstruiert Clara ihr Leben und stößt auf eine geheimnisvolle Frau, mit der sie am Tag des Unglücks verabredet war.

„Mama, Papa – ich möchte eine Katze!“Was bedeutet es wirklich, wenn ein Kind eine Katze möchte? Und wie können Eltern klug, liebevoll und gemeinsam mit dem Kind diesen Weg gehen – ohne sich zu überfordern oder falsche Erwartungen zu schüren? Dieses Buch ist für dich. Für euch. Für alle, die überlegen, ob eine Katze zur Familie passen könnte. Für alle, die sich bereits entschieden haben – und nun mit Fragen im Kopf und Spannung im Herzen in den neuen Alltag starten. Und für alle, die verstehen möchten, was es bedeutet, wenn aus einem kindlichen Wunsch eine gemeinsame Verantwortung wird.

Sie wollten ihre Ehe in Ordnung bringen. Aber dann trafen sie... das Paar in Hütte 14. Was passiert, wenn ein Kurzurlaub zum Höllen-Trip wird? Dean und Amber machen Urlaub in einem abgelegenen Resort, in der Hoffnung, die Risse in ihrer Ehe zu kitten. Ihre einzigen Nachbarn sind das Paar von nebenan: Sophie, eine schöne Rothaarige, und der geheimnisvolle Marc, der etwas zu verbergen scheint. Schon bald hat Amber den Verdacht, dass die beiden nicht das sind, was sie vorgeben zu sein. Besessen davon, die Wahrheit herauszufinden, stellt sie Untersuchungen über die Vergangenheit des Paares an.