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Titres dans Perte de poids et contrôle du poids
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Nourish & Glow: The 10-Day Plan
- Kickstart a lifetime of healthy eating
- De : Amelia Freer
- Lu par : Amelia Freer
- Durée : 2 h et 7 min
- Version intégrale
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Penguin presents, Nourish and Glow: The Ten Day Plan, written and read by Amelia Freer. This 10 day plan will help you lose weight, feel great and kick-start a lifetime of healthy eating. In her most comprehensive book yet, the UK's leading nutritional therapist and bestselling author, Amelia...
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Nourish & Glow: The 10-Day Plan
- Kickstart a lifetime of healthy eating
- Lu par : Amelia Freer
- Durée : 2 h et 7 min
- Date de publication : 23/03/2017
- Langue : Anglais
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The Ozempic Revolution
- A Doctor’s Proven Plan for Success to Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- De : Alexandra Sowa
- Lu par : Alexandra Sowa
- Durée : 4 h et 51 min
- Version intégrale
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**Narrated by the Author** The first comprehensive user guide to GLP-1s (such as Ozempic, Wegovy, and Zepbound) with an overview of how they work and possible side effects. Also including companion recipes, exercise guidance, and new habits to maintain lifelong health and keep weight off for...
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The Ozempic Revolution
- A Doctor’s Proven Plan for Success to Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- Lu par : Alexandra Sowa
- Durée : 4 h et 51 min
- Date de publication : 07/01/2025
- Langue : Anglais
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45 Binge Trigger Busters: How to Resist the Most Common Overeating Triggers Until They Lose Their Power Over You
- De : Glenn Livingston
- Lu par : Tim Sinclair
- Durée : 4 h et 16 min
- Version intégrale
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Binge eating triggers do not cause binges…they cause desires. Each time you recognize those triggers and avoid rewarding them with food you are effectively breaking down the connection between the trigger and the desire until that same trigger no longer produces a craving at all.
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45 Binge Trigger Busters: How to Resist the Most Common Overeating Triggers Until They Lose Their Power Over You
- Lu par : Tim Sinclair
- Durée : 4 h et 16 min
- Date de publication : 29/05/2019
- Langue : Anglais
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The Cheese Trap
- How Breaking a Surprising Addiction Will Help You Lose Weight, Gain Energy, and Get Healthy
- De : Neal D Barnard MD MD FACC, Marilu Henner - introduction
- Lu par : Joe Knezevich
- Durée : 6 h et 7 min
- Version intégrale
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New York Times bestselling author Dr. Neal Barnard reveals the shocking truth about cheese—the dangerous addiction that is harming your health—and presents a radical program to lose weight and feel great. We've been told that dairy does a body good, but the truth is that cheese can be...
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you will never look at cheese the same way again
- Écrit par : JustCarine le 01/05/2022
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The Cheese Trap
- How Breaking a Surprising Addiction Will Help You Lose Weight, Gain Energy, and Get Healthy
- Lu par : Joe Knezevich
- Durée : 6 h et 7 min
- Date de publication : 28/02/2017
- Langue : Anglais
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SuperLife
- The 5 Forces That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome
- De : Darin Olien
- Lu par : Darin Olien, Matt Burns
- Durée : 7 h et 29 min
- Version intégrale
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In this groundbreaking health-and-lifestyle guide, nutritionist and superfoods expert Darin Olien provides the keys to understanding and utilizing five life forces - quality nutrition, hydration, detoxification, oxygenation, and alkalization - the factors that determine whether we will be healthy, fit, and free of illness.
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SuperLife
- The 5 Forces That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome
- Lu par : Darin Olien, Matt Burns
- Durée : 7 h et 29 min
- Date de publication : 21/07/2015
- Langue : Anglais
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The Pegan Diet
- 21 Practical Principles for Reclaiming Your Health in a Nutritionally Confusing World
- De : Dr Mark Hyman
- Lu par : Dr Mark Hyman
- Durée : 4 h et 53 min
- Version intégrale
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12-time New York Times bestselling author Dr Mark Hyman presents his unique pegan diet - including meal plans, recipes, and shopping lists. For decades, the diet wars have pitted advocates for the low-carb, high-fat paleo diet against advocates of the exclusively plant-based vegan diet and...
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The Pegan Diet
- 21 Practical Principles for Reclaiming Your Health in a Nutritionally Confusing World
- Lu par : Dr Mark Hyman
- Durée : 4 h et 53 min
- Date de publication : 25/02/2021
- Langue : Anglais
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Superfuel
- Ketogenic Keys to Unlock the Secrets of Good Fats, Bad Fats, and Great Health
- De : James DiNicolantonio
- Lu par : Christopher Ragland
- Durée : 7 h et 14 min
- Version intégrale
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New York Times best-selling author Dr. Joseph Mercola teams up with cardiovascular expert Dr. James J. DiNicolantonio to cut through the confusion about how dietary fats affect our bodies--and set the record straight on how to eat for optimal health. Should you cook with coconut oil or vegetable...
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Superfuel
- Ketogenic Keys to Unlock the Secrets of Good Fats, Bad Fats, and Great Health
- Lu par : Christopher Ragland
- Durée : 7 h et 14 min
- Date de publication : 13/11/2018
- Langue : Anglais
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Delay, Don't Deny
- Living an Intermittent Fasting Lifestyle
- De : Gin Stephens
- Lu par : Gin Stephens
- Durée : 5 h et 41 min
- Version intégrale
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If you're tired of counting calories, eliminating foods from your diet, or obsessing about food all day, an intermittent fasting lifestyle might be for you! In this book, you will learn the science behind intermittent fasting, the importance of the clean fast, and how to develop an intermittent fasting plan that works for your unique lifestyle.
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Delay, Don't Deny
- Living an Intermittent Fasting Lifestyle
- Lu par : Gin Stephens
- Durée : 5 h et 41 min
- Date de publication : 24/10/2024
- Langue : Anglais
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You Are Not a Before Picture
- How to finally make peace with your body, for good
- De : Alex Light
- Durée : 6 h et 29 min
- Version intégrale
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An urgent, enlightening and empowering guide to disavowing diet culture and learning to make peace with our bodies, from body confidence and anti-diet advocate, Alex Light. When we look in the mirror, so many of us see a ‘before’ picture: the miserable person in the side-by-side shot waiting...
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Such a great eye opening book
- Écrit par : CHERIER Eloïse le 15/05/2023
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You Are Not a Before Picture
- How to finally make peace with your body, for good
- Durée : 6 h et 29 min
- Date de publication : 09/06/2022
- Langue : Anglais
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Estrogeneration
- How Estrogenics Are Making You Fat, Sick, and Infertile
- De : Anthony G. Jay
- Lu par : Anthony G. Jay
- Durée : 7 h et 54 min
- Version intégrale
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The devastating truth about a class of chemicals called "estrogenics" and how your daily exposures can cause weight gain, depression, infertility and many other exploding health problems.
Aperçu -
Estrogeneration
- How Estrogenics Are Making You Fat, Sick, and Infertile
- Lu par : Anthony G. Jay
- Durée : 7 h et 54 min
- Date de publication : 10/03/2017
- Langue : Anglais
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Schlank mit Darm
- Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht
- De : Michaela Axt-Gadermann
- Lu par : Peter Veit
- Durée : 2 h et 34 min
- Version abrégée
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Darmbakterien und deren vielfältige Aufgaben sind zur Zeit ein Trendthema. Die Erforschung dieses Ökosystems in unserem Inneren hat in den vergangenen Jahren enorme Fortschritte gemacht. Inzwischen weiß man, dass auch das Gewicht und das Wohlbefinden zu einem entscheidenden Teil von der Darmflora bestimmt werden. Die wissenschaftlichen Ergebnisse zeigen, dass es möglich ist, über die Ernährung Einfluss auf die Darmbakterien und den Verdauungstrakt und dadurch auch auf das Körpergewicht zu nehmen.
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Schlank mit Darm
- Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht
- Lu par : Peter Veit
- Durée : 2 h et 34 min
- Date de publication : 16/11/2015
- Langue : Allemand
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The Diet Trap Solution
- Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good
- De : Judith S. Beck, Deborah Beck Busis
- Lu par : Eliza Foss
- Durée : 6 h et 54 min
- Version intégrale
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The New York Times best-selling author of The Beck Diet Solution teams up with her daughter and colleague at the Beck Institute for Cognitive Behavior to teach listeners how to think their way thin, offering practical, proven tools for escaping common diet traps for good.
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The Diet Trap Solution
- Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good
- Lu par : Eliza Foss
- Durée : 6 h et 54 min
- Date de publication : 21/04/2015
- Langue : Anglais
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Swallow This
- Serving Up the Food Industry’s Darkest Secrets
- De : Joanna Blythman
- Lu par : Jessica Ball
- Durée : 8 h et 41 min
- Version intégrale
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From the author of What to Eat and Shopped, a revelatory investigation into what really goes into the food we eat. Even with 25 years' experience as a journalist and investigator of the food chain, Joanna Blythman still felt she had unanswered questions about the food we consume every day. How natural is the process for making a "natural" flavouring? What exactly is modified starch, and why is it an ingredient in so many foods? What is done to pitta bread to make it stay fresh for six months?
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Swallow This
- Serving Up the Food Industry’s Darkest Secrets
- Lu par : Jessica Ball
- Durée : 8 h et 41 min
- Date de publication : 26/02/2015
- Langue : Anglais
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The Fatburn Fix
- Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel
- De : Catherine Shanahan M.D.
- Lu par : Eliza Foss
- Durée : 12 h et 58 min
- Version intégrale
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The ability to use body fat for energy is essential to health - but over decades of practice, renowned family physician Catherine Shanahan, MD, observed that many of her patients could not burn their body fat between meals, trapping them in a downward spiral of hunger, fatigue, and weight gain. In The Fatburn Fix, Dr. Shanahan shows us how industrially produced vegetable oils accumulate in our body fat and disrupt our body’s energy-producing systems, driving food addictions that hijack our moods and habits while making it nearly impossible to control our weight.
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🥑 Healthy food is not expensive nor complicated
- Écrit par : Anonyme le 16/01/2021
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The Fatburn Fix
- Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel
- Lu par : Eliza Foss
- Durée : 12 h et 58 min
- Date de publication : 24/03/2020
- Langue : Anglais
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- De : Dave Asprey
- Durée : 8 h et 3 min
- Version intégrale
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Histoire2
Break the rules, not the fast with world-renowned biohacker and New York Times bestselling author Dave Asprey. For more than a decade, the Bulletproof founder Dave Asprey has shared his unique point of view and expertise to help fans become the best versions of themselves. From living longer to...
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- Durée : 8 h et 3 min
- Date de publication : 04/02/2021
- Langue : Anglais
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Primal Endurance
- Escape Chronic Cardio and Carbohydrate Dependency, and Become a Fat-Burning Beast!
- De : Mark Sisson, Brad Kearns
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 12 h et 5 min
- Version intégrale
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Histoire2
Primal Endurance shakes up the status quo and challenges the overly stressful, ineffective conventional approach to endurance training. While marathons and triathlons are wildly popular and bring much gratification and camaraderie to the participants, the majority of athletes are too slow, continually tired, and carry too much body fat respective to the time they devote to training. The prevailing "chronic cardio" approach promotes carbohydrate dependency, overly stressful lifestyle patterns, and ultimately burnout.
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Primal Endurance
- Escape Chronic Cardio and Carbohydrate Dependency, and Become a Fat-Burning Beast!
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 12 h et 5 min
- Date de publication : 14/12/2015
- Langue : Anglais
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Eat the Yolks
- De : Liz Wolfe
- Lu par : Liz Wolfe
- Durée : 8 h et 57 min
- Version intégrale
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Global2
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Performance2
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Histoire2
Worry about cholesterol. Avoid red meat. Eat whole grains. Could it all be a lie? We live in an era of health hype and nutrition propaganda, and we are suffering for it. Decades of avoiding egg yolks, choosing margarine over butter, and replacing the real foods of our ancestors with low-fat, processed, packaged substitutes have left us with an obesity epidemic, ever-rising rates of chronic disease, and, above all, total confusion about what to eat and why.
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Eat the Yolks
- Lu par : Liz Wolfe
- Durée : 8 h et 57 min
- Date de publication : 05/12/2014
- Langue : Anglais
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Master Your Metabolism
- The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body!
- De : Jillian Michaels, Mariska van Aalst
- Lu par : Jillian Michaels
- Durée : 3 h et 5 min
- Version abrégée
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Histoire1
Does it feel as if you re fighting your body to lose even one pound or just to maintain your current weight? Respected health and wellness expert and best-selling author Jillian Michaels has been there, too. So she consulted top experts in the field of metabolism and discovered that she d inadvertently been abusing her endocrine system for years. After fixing her own metabolism, she decided to share what she learned by devising this simple, 3-phase plan.
Aperçu -
Master Your Metabolism
- The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body!
- Lu par : Jillian Michaels
- Durée : 3 h et 5 min
- Date de publication : 23/03/2010
- Langue : Anglais
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Hipnosis de Pérdida de Peso Extrema y Rápida para Mujeres [Extreme and Rapid Weight Loss Hypnosis for Women]
- Un Programa de Sesiones de Hipnoterapia para Bajar de Peso Rápido, Controlar el Apetito y Transformar Tu Relación con la Comida
- De : Helen Hill
- Lu par : Fernanda Keller
- Durée : 10 h et 2 min
- Version intégrale
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Histoire1
¿Buscas una forma natural, segura y efectiva de perder peso? Este audiolibro utiliza la hipnosis para ayudarte a lograr cambios duraderos. Diseñado para trabajar de manera integral con tu mente, tu comportamiento y tu cuerpo, te guía a través de sesiones de hipnosis adaptadas para establecer hábitos saludables, superar los antojos y la alimentación emocional, y desarrollar una mentalidad enfocada en el éxito a largo plazo.
Aperçu -
Hipnosis de Pérdida de Peso Extrema y Rápida para Mujeres [Extreme and Rapid Weight Loss Hypnosis for Women]
- Un Programa de Sesiones de Hipnoterapia para Bajar de Peso Rápido, Controlar el Apetito y Transformar Tu Relación con la Comida
- Lu par : Fernanda Keller
- Durée : 10 h et 2 min
- Date de publication : 30/12/2024
- Langue : Espagnol
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Good Influence
- De : Zac Perna
- Lu par : Zac Perna
- Durée : 6 h et 58 min
- Version intégrale
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Find the motivation to live your best life and get into your best shape with social media influencer Zac Perna Consider this your personal (and hilarious) road map to becoming a lean and happy good influence in your own life. Let's begin. People worldwide know fitness guru Zac Perna for his...
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An honor to leave the first review
- Écrit par : Mehdi08888 le 06/12/2023
Aperçu -
Good Influence
- Lu par : Zac Perna
- Durée : 6 h et 58 min
- Date de publication : 01/12/2023
- Langue : Anglais
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