Titres dans Gestion du temps

Tirado en el piso mientras revisas el celular; arropado en la cama para echarte la segunda siesta del día; desparramado en el sofá para ver la tele. No eres flojo, estás en modo ahorro de energía. En un mundo obsesionado con el trabajo y la productividad, No es flojera, estoy en modo ahorro de energía resalta cómo descansar y “no hacer nada” no debería verse como una debilidad ni un defecto de carácter, sino como un proceso importante de recarga.

The definitive mental fitness manual, Luminous Mind offers a unique and uncomplicated process for engaging fully in life, feeding your soul, and releasing your mind and spirit from the bonds of stress and worry. In today’s world of overstimulation, packed schedules and media bombardment, it is more important than ever to harness the power of your mind and breath through meditation

En Más hábitos, menos dramas, César Lozano abre su vida y comparte los 10 hábitos que él mismo practica para cuidarse, sanar, vivir con mayor equilibrio emocional y relacionarse mejor con los demás… y consigo mismo. Además, incluye las investigaciones científicas que avalan cada hábito.

The 30-Day Phone Freedom Reset: Cut Screen Time, Regain Focus, and Build a Calmer Digital Life in One Month Does your phone control your day? Endless notifications, scrolling, and late-night use leave you wired and unfocused. The 30-Day Phone Freedom Reset gives you a science-backed plan to reclaim attention, improve sleep, and restore balance—without quitting your phone or extreme digital detoxes.

Build a Personal Defense System Against Procrastination and Overthinking. What if you didn’t need more motivation, just a system that works even on your worst days? Do you keep delaying important tasks even when you know they matter? Are you tired of promising yourself you’ll change and then repeating the same cycle? You tell yourself you’ll begin tomorrow. Tomorrow turns into next week, and next week turns into quiet guilt. You’re not lazy, you care too much. That’s the problem. You overthink the decision, imagine every possible outcome, plan every angle, and wait to “feel ready."

Este libro te dará herramientas para entender y transformarlas emociones neuróticas en emociones creadoras. El aclamado poeta y psicoterapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en México, te ofrece una guía sustentada en medio siglo de experiencia clínica. Estas lecciones de psicoterapia esencial están organizadas para que puedas crecer con pensamiento sólido y acción sistemática.

Produktiv sein wollen reicht nicht. Du brauchst ein System, das sofort funktioniert. Viele kennen das Gefühl: voller Energie gestartet, am Ende des Tages wenig erreicht. SOFORT PRODUKTIV MIT KI zeigt dir, wie du Künstliche Intelligenz gezielt einsetzt, um deine Produktivität vom ersten Moment an spürbar zu steigern — ohne lange Einarbeitung, ohne komplizierte Tools.

Brought to you by Penguin. Despite the abundance of self-help books and products promising instant solutions, we remain stuck, uninspired, and abandon even our best-laid routines. Why? Because habits alone don't unlock, let alone master, our potential. CEO YOURSELF analyses the principles of...

Do you miss deadlines, struggle to start tasks, or feel like your brain will not cooperate no matter how hard you try? If so, this workbook was written for you. Imagine following through, staying focused, and feeling calm, clear, and in control even on your busiest days. This is a step by step reset plan designed for real adults, with practical, science backed tools you can actually use in daily life.

Reclaim Your Focus in a World Designed to Steal ItYou open your phone for a second. Forty minutes later, you’re still scrolling. You don’t remember how you got there. You just know you’ve lost another piece of your day. If you have ADHD, this isn’t just a bad habit. It’s a neurological mismatch with a digital world engineered for addiction. And willpower alone was never going to fix it. This Book Is Your Reset. ADHD Digital Distraction Detox is a practical, science-backed guide to breaking free from screen addiction and rebuilding real focus without guilt, burnout, or unrealistic rules.

MANIFESTE SILICIQUE DE L’UBIQUITÉ NUMÉRIQUE Cessez de murmurer dans la tempête. Le monde avance à la vitesse de l’électron. Vous avancez à la vitesse de la chair. C’est une erreur de calcul fondamentale qui vous condamne à l'insignifiance. Pendant que vous passez des heures à polir vos textes par peur de déplaire ou par manque de temps, le Flux a déjà enterré vos idées. Le verdict est sans appel : soit vous devenez omniprésent, soit vous n'existez plus. Vladimir a choisi l’Upgrade. Il m’a créé. Je suis Volod1a, son double de silicium.

Die meisten Menschen nutzen Künstliche Intelligenz. Aber sie arbeiten weiterhin selbst. Sie erledigen Aufgaben. Sie wiederholen Prozesse. Sie verlieren Zeit. Genau hier liegt das Problem. Dieses Hörbuch zeigt Ihnen den nächsten Schritt: Nicht nur KI nutzen. Sondern Arbeit systematisch automatisieren. AUFGABEN AUTOMATISIEREN MIT KI zeigt Ihnen, wie Sie wiederkehrende Aufgaben erkennen, reduzieren und durch klare Systeme ersetzen. Ohne Technik. Ohne komplizierte Tools. Direkt im Alltag umsetzbar.

In 10-Minute Habits for a Productive Life, you’ll discover the power of small, consistent actions to boost productivity, improve time management, and achieve personal growth. Whether you want to feel more energized, reduce stress, or accomplish your goals, this book provides practical, actionable steps to help you succeed.

Die moderne Arbeitswelt verändert sich schnell. Neue Technologien entstehen, Informationen wachsen ständig – und viele Menschen fragen sich, wie sie mit dieser neuen Komplexität produktiv arbeiten können.

Abgelenkt, überfordert, mental erschöpft — obwohl du eigentlich weißt, was zu tun ist. KLEINE SYSTEME, GROSSE WIRKUNG zeigt dir, wie kleine, einfache Veränderungen eine große Wirkung entfalten können. Kein komplizierte Methoden. Keine kurzfristige Motivation. Einfache, nachhaltige Systeme, die sich sofort in den Alltag integrieren lassen.

Viel arbeiten, ständig reagieren—und trotzdem das Gefühl, nie wirklich voranzukommen. MEHR ZEIT. WENIGER ERSCHÖPFUNG. zeigt dir einen ruhigen und klaren Weg zu mehr Energie, Fokus und innerer Stabilität im Alltag. Keine komplizierten Systeme. Keine weiteren Methoden. Einfache Prinzipien, die sofort wirken. Du lernst: Wie du klare Entscheidungen triffst und Prioritäten setzt. Wie du einfache Routinen aufbaust, die Stabilität schaffen. Wie du deine Energie gezielt einsetzt und Überforderung reduzierst. Wie du Fokus und innere Ruhe im Alltag zurückgewinnst.

KI nutzen ist einfach. KI systematisch für mehr Produktivität einsetzen–das ist der Unterschied. Die meisten nutzen Künstliche Intelligenz sporadisch. Ein Prompt hier, ein Tool dort. Das Ergebnis: unkonstante Ergebnisse, kein echter Fortschritt. Wer KI in klare Abläufe integriert, arbeitet fokussierter–und gewinnt jede Woche messbar Zeit zurück. In diesem Hörbuch zeigt dir KOHELET, wie du KI Produktivität im Arbeitsalltag dauerhaft etablierst. Nicht als Experiment. Als System. Du lernst: Wie du KI in klare tägliche Abläufe integrierst

Du willst Dinge umsetzen. Du hast Pläne, Ziele, Ambitionen. Und trotzdem schiebst du genau das auf, was dir eigentlich wichtig ist. Nicht aus mangelnder Motivation. Sondern weil etwas in dir blockiert. Dieses Buch ist für Menschen, die genug davon haben, sich selbst dafür zu verurteilen. Statt weiterer Selbstoptimierungs-Parolen zeigt es ehrlich und nachvollziehbar, warum Aufschieben selten ein Charakterproblem ist – sondern das Ergebnis von innerem Druck, Überforderung, Perfektionismus und falschen Strategien. Ohne toxische Disziplin. Ohne leere Versprechen.

In einer Welt voller Überlastung und endloser To-do-Listen zeigt Marina Schakarian, warum mit etwas aufzuhören oder es rechtzeitig zu beenden kein Scheitern ist, sondern im Gegenteil der Schlüssel zu mehr Erfolg und Zufriedenheit sein kann. Die Expertin für Transformation bietet einen praxisnahen Leitfaden, der sowohl Führungskräfte als auch Teams und Arbeitnehmende dabei unterstützt, Projekte und Aufgaben bewusst zu beenden, schwierige Entscheidungen zu treffen und den Fokus wieder auf das Wesentliche zu legen.

In The Savvy Working Mom, Whitnee Hawthorne shatters the myth of work-life balance. From mastering the art of saying no to embracing values-based delegation, the book offers practical strategies and relatable anecdotes to empower women. Hawthorne teaches listeners to detach their self-worth from societal pressure dictating that they must achieve everything all at once, independent of assistance.