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Titres dans Gestion du stress
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Master Your Time in 10 Minutes a Day: Time Management Tips for Anyone Struggling with Work-Life Balance
- How to Change Your Life in 10 Minutes a Day, Book 4
- De : Michal Stawicki
- Lu par : Dan Culhane
- Durée : 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Jobs. Kids. Chores. Bills. Life has an uncanny ability to get in the way of our dreams. But, this doesn't need to be the case. Michal Stawicki shares his techniques for extreme productivity. As a busy, working parent of three, Michal still manages to follow his dreams prolifically.
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Master Your Time in 10 Minutes a Day: Time Management Tips for Anyone Struggling with Work-Life Balance
- How to Change Your Life in 10 Minutes a Day, Book 4
- Lu par : Dan Culhane
- Durée : 1 h et 13 min
- Date de publication : 27/04/2022
- Langue : Anglais
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A arte da meditação
- De : Daniel Goleman
- Lu par : Marcio Seixas
- Durée : 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Com 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de concentração através de quatro tradicionais técnicas de meditação.
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A arte da meditação
- Lu par : Marcio Seixas
- Durée : 1 h et 6 min
- Date de publication : 23/03/2022
- Langue : Portugais
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Miracles Now
- 108 Life-Changing Tools for Less Stress, More Flow, and Finding Your True Purpose
- De : Gabrielle Bernstein
- Lu par : Gabrielle Bernstein
- Durée : 4 h et 37 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Let’s be real for a sec. Most of us don’t have time for an hour of yoga or 30 minutes of meditation every day. We’re overwhelmed as it is. Our spiritual practice shouldn’t add to that. That’s why I’ve handpicked 108 simple techniques to combat our most common problems - stress, burnout, frustration, jealousy, resentment. The stuff we have to deal with on a daily basis. This audiobook is designed so that you can achieve peace and experience miracles now. Inspired by some of the greatest spiritual teachings, Miracles Now uses practical, moment-to-moment tools to help you eliminate blocks and live with more ease.
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Miracles Now
- 108 Life-Changing Tools for Less Stress, More Flow, and Finding Your True Purpose
- Lu par : Gabrielle Bernstein
- Durée : 4 h et 37 min
- Date de publication : 08/04/2014
- Langue : Anglais
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I Didn't Sign Up for This
- One Classroom Teacher's Journey Through Emotional Fatigue to Personal Empowerment
- De : Diane E. Manser
- Lu par : Diane E. Manser
- Durée : 7 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
I Didn’t Sign Up For This: One Classroom Teacher’s Journey Through Emotional Fatigue to Personal Empowerment is an intimate look at how today’s teachers feel and what they can do to reclaim their confidence and joy to be the teachers they were always meant to be. Integrating self-discovery and personal experiences from nearly two decades of teaching high school English, author Diane Manser shares her realization that teaching is an emotional profession that needs to be viewed as such.
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I Didn't Sign Up for This
- One Classroom Teacher's Journey Through Emotional Fatigue to Personal Empowerment
- Lu par : Diane E. Manser
- Durée : 7 h et 53 min
- Date de publication : 05/06/2024
- Langue : Anglais
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Deja de Pensar Demasiado [Stop Thinking Too Much]
- 2 Libros en 1: Cómo dejar de sobrepensar + Superar los pensamientos negativos, controlar tu mente, manejar el estrés y eliminar la ansiedad [2 Books in 1: How to Stop Overthinking + Overcome Negative Thoughts, Control Your Mind, Manage Stress and Eliminate Anxiety]
- De : Chase Hill
- Lu par : Maxi Tissot
- Durée : 7 h et 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Explora técnicas rápidas y efectivas que te ayudarán a ponerle un "modo silencio" a la negatividad y a dominar el arte de la tranquilidad. ¡Es hora de redefinir tu vida con confianza y optimismo! Empieza hoy y conviértete en la versión más serena y resuelta de ti mismo.
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Deja de Pensar Demasiado [Stop Thinking Too Much]
- 2 Libros en 1: Cómo dejar de sobrepensar + Superar los pensamientos negativos, controlar tu mente, manejar el estrés y eliminar la ansiedad [2 Books in 1: How to Stop Overthinking + Overcome Negative Thoughts, Control Your Mind, Manage Stress and Eliminate Anxiety]
- Lu par : Maxi Tissot
- Durée : 7 h et 41 min
- Date de publication : 05/06/2024
- Langue : Espagnol
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Heal Your Menstrual Cycle New Moon & Full Moon Audio Meditation Course
- Feminism, Connect to Your Female Ancestors, Heal Your Emotions, Set Goals, Release with Moon Cycle, Lunar Living, Live Magic
- De : Shining Mind
- Lu par : Chantalia
- Durée : 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Are you struggling with menstrual pain, irregular cycles, or emotional turbulence during your period? The Heal Your Menstrual Cycle: New Moon & Full Moon Audio Meditation Course offers a holistic and natural approach to addressing these challenges. This transformative audio meditation course is designed to help you align your menstrual cycle with the soothing rhythms of the moon, promoting harmony and well-being.
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Heal Your Menstrual Cycle New Moon & Full Moon Audio Meditation Course
- Feminism, Connect to Your Female Ancestors, Heal Your Emotions, Set Goals, Release with Moon Cycle, Lunar Living, Live Magic
- Lu par : Chantalia
- Durée : 5 h et 56 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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Clear Your Mind, Calm Your Stress Grounding Audio Meditation Course
- Art of Present, Body Mind Spirit, Restoration, Living in the Moment, Worry Anxiety Free, Peace from Within, Raise Awareness
- De : Shining Mind
- Lu par : Chantalia
- Durée : 6 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Do you ever feel like your mind is a never-ending loop of worries, anxieties, and to-do lists? Are you constantly feeling on edge, unable to truly relax and unwind? If you're struggling with chronic stress, this "Clear Your Mind, Calm Your Stress - Grounding Audio Meditation Course" can be your guide to inner peace. In the chaos of modern life, finding moments of peace and clarity can feel like an impossible task. The constant bombardment of responsibilities, worries, and information leaves many of us feeling stressed, anxious, and mentally scattered.
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Clear Your Mind, Calm Your Stress Grounding Audio Meditation Course
- Art of Present, Body Mind Spirit, Restoration, Living in the Moment, Worry Anxiety Free, Peace from Within, Raise Awareness
- Lu par : Chantalia
- Durée : 6 h et 2 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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Quiet Quit & Fully Live
- Take Back Your Time, Energy, and Life Through Ethical Disengagement
- De : Matthew Hess
- Lu par : Myles Catania
- Durée : 2 h et 21 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Quiet Quit & Fully Live is a thought-provoking exploration of the quiet quitting phenomenon, challenging the negative connotations it often carries. The book delves into how stepping back from over-engagement at work can lead to a more balanced life, enhanced personal well-being, and surprisingly, a boost in workplace productivity. It argues that by setting healthy boundaries, individuals can reignite their passion for their roles and bring a renewed sense of purpose to their teams.
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Quiet Quit & Fully Live
- Take Back Your Time, Energy, and Life Through Ethical Disengagement
- Lu par : Myles Catania
- Durée : 2 h et 21 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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How to Feel Numbness Apathy Audio Meditation Course
- Learning How to Feel, Connect with Emotions, Find Passion Motivation, Live Your Life Purpose, Disappointments, Breakthroughs, Be Yourself
- De : Shining Mind
- Lu par : Chantalia
- Durée : 5 h et 44 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The constant demands of work, personal responsibilities, and the never-ending stream of information from digital devices can leave us feeling overwhelmed and mentally drained. If you are one of the many who feel consumed by the pressure to stay emotionally engaged, "How to Feel Numbness - Apathy Audio Meditation Course" is designed to help you find a respite from these overwhelming feelings.
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How to Feel Numbness Apathy Audio Meditation Course
- Learning How to Feel, Connect with Emotions, Find Passion Motivation, Live Your Life Purpose, Disappointments, Breakthroughs, Be Yourself
- Lu par : Chantalia
- Durée : 5 h et 44 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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Your Parents Were Wrong
- Debunking & Replacing Outdated Advice
- De : Cairo Copeland
- Lu par : Cairo Copeland
- Durée : 3 h et 58 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Experience the Liberation of Unapologetic Truths. Prepare to have your worldview shattered and your beliefs challenged in this no-holds-barred exposé of the lies we've been fed since childhood. "Your Parents Were Wrong: Debunking & Replacing Out-Dated Advice" is not for the faint of heart – it's for those ready to embrace the uncomfortable truths that society has been too afraid to acknowledge.
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Your Parents Were Wrong
- Debunking & Replacing Outdated Advice
- Lu par : Cairo Copeland
- Durée : 3 h et 58 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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The Shut the F--k Up Method
- Silence Your Way to the Life of Your Dreams
- De : Jorge Perez
- Lu par : Jorge Perez
- Durée : 4 h et 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In "The Shut the F--k Method," the author weaves a powerful narrative around the transformative power of silence and non-complaint in personal growth and stress management. Rooted deeply in personal loss and epigenetic studies, the book explores how our spoken words and internal dialogues shape our reality and stress levels, impacting our genetic predispositions.
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The Shut the F--k Up Method
- Silence Your Way to the Life of Your Dreams
- Lu par : Jorge Perez
- Durée : 4 h et 10 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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Your Amazing Itty Bitty™ Police Wife Survival Guide
- 15 “Police Tips” for Navigating a Thriving Police and First Responder Marriage
- De : Vikki Downey
- Lu par : Vikki Downey, John Downey
- Durée : 58 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
"Your Amazing Itty Bitty™ 15 “Police Tips” for Navigating a Thriving Police and First Responder Marriage. The life of a police wife or first responder spouse is something most people don’t think of. They live in an inordinate amount of continual stress. They must be supportive, understanding and stoic. They must protect their children from their own fears. They must navigate how the world sees them and educate friends and family about safety matters.
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Your Amazing Itty Bitty™ Police Wife Survival Guide
- 15 “Police Tips” for Navigating a Thriving Police and First Responder Marriage
- Lu par : Vikki Downey, John Downey
- Durée : 58 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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Serenity at Home
- Cultivating Tranquil Spaces
- De : Kyra Faison-Gardner
- Lu par : Joanne Rohrs Patterson
- Durée : 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Welcome to a journey of transformation and serenity within the sanctuary of your own home. In this guide, journal combination we delve into the profound impact that intentionally crafted spaces can have on our feeling of well-being. Whether you seek solace from the chaos of daily life, are trying to deepen your spiritual connection, or simply yearn for a place of refuge to recharge and rejuvenate, this book offers suggestions and inspiration to manifest your vision.
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Serenity at Home
- Cultivating Tranquil Spaces
- Lu par : Joanne Rohrs Patterson
- Durée : 31 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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Embracing the Storm
- De : Emily Collins
- Lu par : Caitlyn Porayko
- Durée : 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Histoire
Anxiety is a complex but normal emotional state that many individuals experience. If you often find yourself drowning in a sea of anxious thoughts, struggling to keep your head above water, Embracing the Storm is perfect for you! With this informative and thought-provoking audiobook, you will learn how to ride the waves of anxiety and embrace the storm instead of fighting it.
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Embracing the Storm
- Lu par : Caitlyn Porayko
- Durée : 3 h et 10 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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Calm the Chaotic Mind: Correct Thinking Mistakes, Worry Less and Find Calm amid Chaos
- Books to Calm and Energize Your Mind, Book 1
- De : Kunal Dudeja
- Lu par : Kunal Dudeja
- Durée : 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Calm the Chaotic Mind is divided into three sections. In the first section, you learn the calming techniques to overcome life's everyday stressors. In the second section, you discover a unique cognitive restructuring model to manage your thoughts and emotions. In the third section, you'll gain an in-depth understanding of the tools that you can use to design a calm and peaceful lifestyle.
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Calm the Chaotic Mind: Correct Thinking Mistakes, Worry Less and Find Calm amid Chaos
- Books to Calm and Energize Your Mind, Book 1
- Lu par : Kunal Dudeja
- Durée : 3 h et 40 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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The Uncomfortable Truth
- Change Your Life By Taming 10 of Your Mind's Greatest Fears
- De : Anna Mathur
- Durée : Indisponible
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
As an experienced psychotherapist, who’s had years of therapy, I realised that ploughing endless energy into trying to control the uncontrollable is keeping us all tired, wired, and worried. Ignoring fears doesn’t make them less true, it makes them more powerful. I decided to try a different tact and it changed my world. Instead of doing everything I could to ease and avoid life’s uncomfortable truths, I sought a deeper acceptance of them. Through using this approach, my clients and I discovered that fear began to loosen its grip. We were living more intentionally and peacefully.
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The Uncomfortable Truth
- Change Your Life By Taming 10 of Your Mind's Greatest Fears
- Durée : Indisponible
- Date de publication : 08/08/2024
- Langue : Anglais
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The Black Woman’s Guide to Coping with Stress
- Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being
- De : Cheryl Woods Giscombe RN
- Lu par : Diana Blue
- Durée : 5 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Do you feel like you're doing it all for everyone-all the time? This book offers mindful self-awareness practices to help you prioritize self-care, soothe stress, and create a life of joy, fulfillment, and well-being.
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The Black Woman’s Guide to Coping with Stress
- Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being
- Lu par : Diana Blue
- Durée : 5 h et 12 min
- Date de publication : 25/06/2024
- Langue : Anglais
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Estar en paz a propósito [Peaceful on Purpose]
- El poder de permanecer tranquilo, firme y seguro en cualquier circunstancia [Secrets of a Stress-Free and Productive Life]
- De : Joel Osteen
- Lu par : Hernan Espinosa
- Durée : 4 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Viva desde un lugar de paz abundante en medio de las preocupaciones y el estrés cotidiano de la vida con el autor número uno del New York Times y pastor de la Lakewood Church, Joel Osteen. Lo opuesto a la paz es la preocupación y el estrés. Ambos son ladrones que le roban el sueño, la alegría, la creatividad y las buenas decisiones. Si los deja entrar en su mente, incluso pueden mantenerlo alejado de su destino. Pero si aprende a cambiar sus respuestas automáticas a estas luchas y le entrega sus problemas a Dios, Él puede obrar en su vida.
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Estar en paz a propósito [Peaceful on Purpose]
- El poder de permanecer tranquilo, firme y seguro en cualquier circunstancia [Secrets of a Stress-Free and Productive Life]
- Lu par : Hernan Espinosa
- Durée : 4 h
- Date de publication : 17/12/2024
- Langue : Espagnol
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Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before it Manages You
- De : Dr Claire Plumbly
- Lu par : Rebecca Courtney
- Durée : 10 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If we just keep on going in a frenzied state of busyness, our nervous system eventually gets overwhelmed and we experience a trauma response. This changes how we think, feel and behave, making it difficult for us to carry out tasks or practise self-care strategies like boundary-setting and mindfulness. We lose motivation and interest in things we used to enjoy and become trapped in a state known as learned helplessness, unable to see solutions, sometimes unable to care. We still operate, but in autopilot mode, prone to making mistakes.
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Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before it Manages You
- Lu par : Rebecca Courtney
- Durée : 10 h
- Date de publication : 18/07/2024
- Langue : Anglais
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The Ultimate Body Relaxation Technique
- De : Brenda Daines
- Lu par : Adele Park
- Durée : 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Do you experience stress? Can’t go to sleep? Wake up, in the middle of the night and can’t go back to sleep? Wake up, too early in the morning? With this fast listen (10 minutes) audiobook you can learn how and start doing this technique fast! Right now! No need to listen to a long book and spend an hour or more listening to learn the information that you are looking for. No need to watch an advertisement, offering information, only to find out that they are trying to sell you something! It is easy to learn and you can listen as you go through the process and start using it right now!
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The Ultimate Body Relaxation Technique
- Lu par : Adele Park
- Durée : 24 min
- Date de publication : 31/05/2024
- Langue : Anglais
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