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Résultats pour "mindfulness workbook for anxiety" dans Psychothérapie
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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (Fully Revised & Updated Third Edition)
- A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy
- De : John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- Lu par : Dean Gallagher
- Durée : 14 h et 34 min
- Version intégrale
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Now in its third edition, The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety offers trusted tools to help you take charge of your anxiety, fears, and your life. Grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), this fully revised and updated edition offers compelling new information on self-compassion and values, as well as new exercises, activities, and practices to help you achieve genuine peace of mind.
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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (Fully Revised & Updated Third Edition)
- A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy
- Lu par : Dean Gallagher
- Durée : 14 h et 34 min
- Date de publication : 18/02/2025
- Langue : Anglais
- Psychologie · Santé mentale · Spiritualité
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Your Well-Being Workbook for OCD: A Practical Guide to Help Overcome Compulsions and Obsessions, Manage Your Anxiety, and Take Mindful Steps to Recovery
- Mindfulness Self-Help, Book 1
- De : Sophia Todd
- Lu par : Haley Grace Eccles
- Durée : 4 h et 20 min
- Version intégrale
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Get to understand the primary treatment methods such as cognitive-behavioral therapy (CBT), exposure and response prevention (ERP), and mindfulness so that you can effectively implement what would work best for you. Then, follow the simple steps in this book to help rewire your brain and gain a positive balance in your life.
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Your Well-Being Workbook for OCD: A Practical Guide to Help Overcome Compulsions and Obsessions, Manage Your Anxiety, and Take Mindful Steps to Recovery
- Mindfulness Self-Help, Book 1
- Lu par : Haley Grace Eccles
- Série : Mindfulness Self-Help, Volume 1
- Durée : 4 h et 20 min
- Date de publication : 11/04/2024
- Langue : Anglais
- Gestion du stress · Psychologie · Santé mentale
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