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Résultats pour "Buddhism For Beginners" dans Régimes, nutrition et alimentation saine
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Savor
- Mindful Eating, Mindful Life
- De : Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung
- Lu par : Dan Woren
- Durée : 8 h et 10 min
- Version intégrale
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Global2
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Performance1
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Histoire1
Common sense tells us that to lose weight, we must eat less and exercise more. But somehow we get stalled. We start on a weight-loss program with good intentions but cannot stay on track. Neither the countless fad diets, nor the annual spending of $50 billion on weight loss helps us feel better or lose weight. Too many of us are in a cycle of shame and guilt. We spend countless hours worrying about what we ate or if we exercised enough, blaming ourselves for actions that we can't undo.
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