Résultats pour "Anna" dans Gestion du stress

As an experienced psychotherapist, who’s had years of therapy, I realised that ploughing endless energy into trying to control the uncontrollable is keeping us all tired, wired, and worried. Ignoring fears doesn’t make them less true, it makes them more powerful. I decided to try a different tact and it changed my world. Instead of doing everything I could to ease and avoid life’s uncomfortable truths, I sought a deeper acceptance of them. Through using this approach, my clients and I discovered that fear began to loosen its grip. We were living more intentionally and peacefully.

Vagus Nerve Reset DECODED is your science-based guide to calming your nervous system and reclaiming your focus, even in the busiest of lives. Designed for modern listeners, this book breaks down the vagus nerve’s role in health and provides natural, actionable tools to reset your body’s stress response. Vagus Nerve Reset Decoded gives you over 50 practical tools to shift from stress to calm using your body’s own brilliant design. No long routines. No rigid rules. Just real science, explained simply—and micro-practices you can use anywhere.

In her sporting career, Anna Geary realised mindset is key to being at your best – the right mindset brings success and perspective when things don’t go to plan. Yet, life is so full-on our mindsets can get messed up pursuing unrealistic or unhealthy goals that don’t bring fulfilment or happiness. How mindset influences emotional and physical well-being is central to Anna’s current work as a broadcaster, speaker and life coach. Now, in Anna’s Game Plan, she shares the powerful ways that managing your mindset can transform your life.

When Anna Fareheart loses her job, her world spirals into a blizzard of past-due bills, quivering anxiety, and daily unimaginable meltdowns. Clean Your Glasses is the darkly hilarious, deeply moving story of her unexpected journey from Duluth’s cold, dark tunnel of unemployment to the warm glow of Realsville.

Stell dir vor, du bist die Hauptdarstellerin in einem romantischen Comedy-Film. Aber anstatt am Anfang den Traumprinzen zu treffen, bist du erstmal in einer epischen Solo-Montage gefangen – bestehend aus Selfcare-Abenden, Reflexionsrunden und der Suche nach deinem "inneren Magnetismus". Willkommen in der Singlephase! Dieses Buch zeigt dir, wie du aus dieser Lebenslage kein Drama, sondern einen Blockbuster machst. Die Hauptbotschaft? Bevor du nach deinem Mr. Right suchst, solltest du zuerst Miss Perfekt-für-dich-selbst werden.

Brought to you by Penguin. The gentle guide to getting where you want to go, without beating yourself up on the way there. I'll never eat sugar again! I’ll work out every single morning! I will never, ever shout at my kids! Sound familiar? Anna Mathur, Sunday Times bestselling author and...

Do you feel overwhelmed by the prospect of adulthood? Feeling anxious about managing your finances, finding your career path, or simply balancing daily responsibilities? Wondering how you’ll ever master all the “adulting” requirements thrust upon you? If you answered “yes” to any of these questions, know that you’re not alone.

In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen - in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen.

Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können. Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben.

Entdecke in "Mutig in die Veränderung - dein Weg aus der Komfortzone'" - Wege zur Work-Life-Balance, zur effektiven Organisation im Privat- und Berufsleben sowie zum Setzen von klaren Grenzen und dem Erlernen des Nein-Sagens. Dieses Hörbuch bietet praktische Anleitungen, um Zuhörer zu ermutigen, mutige Schritte für eine ausgewogene Lebensführung zu unternehmen. Ein inspirierender Wegweiser für alle, die ihre Komfortzone verlassen wollen, um persönliches Wachstum zu erfahren und ein erfüllteres Leben zu führen.

Dieses Buch unterstützt dich darin, mit kraftvollen Gewohnheiten, deine Resilienz, deine seelische Widerstandskraft, so zu stärken, dass du Stress, Ängste und schwierige Lebenssituationen nachhaltig meisterst.

Are you a new teacher stepping into the classroom for the first time or a seasoned educator aiming to elevate your teaching game? This is your golden key! Are you embarking on the thrilling journey of shaping minds, seeking to revolutionize your strategies to work smarter—not harder—or searching for an unparalleled team-building guide? Your search ends here! Discover the Ultimate Resource Book designed to ignite passion, foster innovation, and build unbreakable team spirit in the teaching world. Welcome to the future of education, where excellence meets inspiration!

Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können. Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben.

Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses ...

Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses ...

Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können. Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben.

Have you ever had the experience of being manipulated by a person to such an extent that you felt something was wrong with your perception? That you finally started to doubt your perceptive faculty, even your mental health? You are not alone in this: this common phenomenon is called gaslighting, and it is a subtle yet serious form of psychological violence that can have lasting effects on the victim's self-esteem. In this guidebook, you'll learn not only what exactly gaslighting actually is and how this mechanism works, but also how you can free yourself from the manipulation trap.

What If Forgiving Them Means Betraying Yourself? is a deeply honest, emotionally intelligent exploration of what happens when forgiveness is more complicated than peace—and how healing sometimes means not offering closure to those who’ve hurt you.

This collection brings together eight inspiring self-reflection short listens, previously published individually on Kindle Direct Publishing and now presented as one complete volume for deeper insight and connection. Each book explores questions many people carry quietly: Am I truly living or just surviving? Is my pain meaningless—or is it pointing me toward purpose? Is it too late to become who I was meant to be? Through thoughtful reflection and emotionally resonant insights, these short listens encourage you to reframe struggle, honor your past, and reconnect with your authentic path.

Hey, willkommen zu deinem ersten Schritt in ein leichteres, gesünderes Leben! Wenn du dieses Hörbuch in der Hand hältst, hast du wahrscheinlich schon vieles ausprobiert, um dein Übergewicht oder auch nur ein paar Kilos loszuwerden. Diäten, Fitnessprogramme, vielleicht sogar die ein oder andere Wunderpille? Du bist bestimmt frustriert, enttäuscht oder vielleicht sogar wütend darüber, dass nichts wirklich funktioniert hat.