Zur Ruhe kommen klingt so einfach.
Hinsetzen. Durchatmen. Abschalten.

Und trotzdem fühlt es sich für viele Mamas genau dabei am schwersten an.

In dieser Folge spreche ich darüber,
warum Ruhe sich oft nicht wie Erholung anfühlt,
sondern wie innere Unruhe, Druck oder sogar Schuld.

Warum Abschalten nicht daran scheitert,
dass du es nicht kannst –
sondern daran, wie viel Verantwortung, Mental Load
und unsichtbare Arbeit du trägst.

Diese Folge ist eine Einladung,
ehrlich hinzuschauen,
ohne dich zu optimieren oder zu verurteilen.

Für Mamas, die nicht kaputt sind,
sondern müde vom Halten.

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein persönliches Lebensupdate.
Ohne Skript. Ohne große Erkenntnisse.
Aber mit Ehrlichkeit.

Es geht um das, was sich gerade verändert.
Um das, was sich schwer anfühlt.
Und um das, was leise neu entsteht.

Nicht alles ist klar.
Nicht alles ist gelöst.
Aber alles ist echt.

Diese Folge ist für dich,
wenn du selbst gerade merkst,
dass sich etwas verschiebt –
im Innen wie im Außen –
und du nicht genau weißt, wohin es führt.

🤍 Ein Gespräch von Herz zu Herz.
Ohne Anspruch. Ohne Lösung. Nur da.

In dieser Folge spreche ich über etwas, das so viele Mamas betrifft – und doch viel zu selten benannt wird: unser Nervensystem.

Ich teile mit dir, warum ich manchmal innerlich so unruhig bin, obwohl äußerlich alles ruhig scheint. Warum ich reagiere, obwohl ich nicht will. Warum ich abends leer bin – obwohl ich doch „gar nichts Schlimmes“ erlebt habe.

Ich erzähle dir, wie unser Nervensystem tickt – und was es braucht, um wieder in Balance zu kommen.

Diese Folge ist keine Anleitung, sondern eine Einladung.
Zur Verbindung. Zur Langsamkeit. Zum liebevollen Verständnis für dich selbst.

Wenn du auch manchmal spürst: Ich bin einfach müde – aber niemand sieht es,
dann ist diese Folge für dich.

Ich freu mich, wenn du reinhörst.
💛 Franzi