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todomente

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De : Andrés Acevedo
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À propos de ce contenu audio

 Presentado por Andrés Acevedo, el podcast de todomente busca promover el conocimiento, cuidado y entrenamiento de la mente a través de prácticas de entrenamiento en atención (Minfulness, Breathwork y NSDR). Con teoría y ejercicios guiados de meditación, todomente es una solución integral de aprendizaje y reflexión para el descubrimiento de las habilidades intrínsecas de tu mente.© 2023 Andrés Acevedo. Todos los derechos reservados. Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • Comienza el Día SIN Ansiedad • Meditación al Amanecer (10 min)

      Comienza el Día SIN Ansiedad • Meditación al Amanecer (10 min)
      Feb 21 2026

      La forma en que comienzas el día determina cómo lo vives.

      En esta meditación al amanecer entrenamos atención, claridad y activación consciente para empezar sin ansiedad y con dirección.

      Respira. Observa.
      Define tu intención.
      Tu mañana y tu día pueden ser diferentes.

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      Gracias por tu práctica.
      Es un honor estar guiándote en la meditación.
      - Andrés Acevedo.

      #mindfulness #morning
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      12 min
    • Comienza el Día SIN Ansiedad • Meditación al Amanecer (20 min)

      Comienza el Día SIN Ansiedad • Meditación al Amanecer (20 min)
      Feb 20 2026

      La forma en que comienzas el día determina cómo lo vives.

      En esta meditación al amanecer entrenamos atención, claridad y activación consciente para empezar sin ansiedad y con dirección.

      Respira. Observa.
      Define tu intención.
      Tu mañana y tu día pueden ser diferentes.

      Gracias por tu práctica.
      Es un honor estar guiándote en la meditación.
      - Andrés Acevedo.

      #boxbreathing #breathwork #todomente
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      22 min
    • Controla tu Estrés en 7 Minutos • Box Breathing

      Controla tu Estrés en 7 Minutos • Box Breathing
      Feb 19 2026

      Tu respiración determina tu estado mental.

      En esta sesión guiada practicamos Box Breathing (4-4-4-4): una técnica simple y poderosa para regular tu sistema nervioso, reducir el estrés y estabilizar tu mente en minutos.

      Gracias por tu práctica.
      Es un honor estar guiándote en la meditación.
      - Andrés Acevedo.

      #boxbreathing #breathwork #todomente
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      7 min
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