In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts erzähle ich dir von Innehalten, der Achtsamkeitswoche, die in diesem Jahr bereits zum zweiten Mal stattfindet.

Innehalten hat mich die letzten 1,5 Jahre praktisch rund um die Uhr begleitet – es ist ein echtes Herzensprojekt von mir. Deshalb möchte ich, dass möglichst viele Menschen davon erfahren. In dieser Folge erzähle ich dir, wie es dazu kam, dass ich eine Achtsamkeitswoche in Aarau organisiere, was Innehalten genau ist und wie die diesjährige Ausgabe gestaltet ist.

Du kannst Innehalten unterstützen und ein Teil davon werden:

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Erzähl auch gerne anderen von Innehalten – allen, die in ihrem Alltag etwas mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Gemeinschaft brauchen können.

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Reto

Seit einigen Jahren versuche ich, Menschen, denen ich auf der Strasse begegne – beim Spazieren, Wandern oder Einkaufen – im Vorbeigehen zu grüssen.

Warum ich das tue, was es bei mir – und vielleicht auch beim Gegenüber – verändert, und was das mit Achtsamkeit, Präsenz und Verbundenheit zu tun hat, darum geht es in dieser Folge.

Es muss nicht immer etwas Grosses sein. Achtsamkeit im Alltag bedeutet oft, im Kleinen etwas zu bewegen – einen Moment der Verbindung zu schaffen, ganz still, ganz einfach.

Diese Folge ist übrigens die erste Zwischenhalt-Episode, die auch auf YouTube erscheint. Schau vorbei und abonniere den Kanal, wenn du magst!

Danke, dass du dabei bist.

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Der Zwischenhalt ist zurück – nach fast 10 Monaten Pause!
Diese Folge ist kein gewöhnlicher Auftakt, sondern ein Trailer und ein kleiner Ausblick auf Staffel 2.

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