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Zwischen den Worten // A.D. WiLK Podcast

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De : A.D. WiLK
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 Wie entstehen eigentlich Bücher? Was steckt hinter den Geschichten, die dir nachts den Schlaf rauben? Und was macht so eine Autorin den ganzen lieben langen Tag? Außer im Café die Leute zu beobachten, natürlich. Mit diesem Podcast lasse ich dich an meinem Schreiballtag teilhaben, tauche mit dir ein in die Welt meiner Charaktere, lese aus unveröffentlichten Texten vor und diskutiere mit Menschen aus der Buchwelt über das Lesen, das Schreiben und all die Dinge, die sich hinter dem Cover eines Buches vor den Augen der meisten verbergen. Kommst du mit mir in meine Traumwelt? ÜBER MiCH Ich bin Andrea, schreibe unter dem Pseudonym "A.D. WiLK" Liebesromane, unter "THEA WiLK" Thriller und als ANDREA WILK Sachbücher im Bereich Schreiben und Veröffentlichen. Meine Bücher schafften es auf die Bestsellerlisten von Amazon und BILD. In meinem Newsletter kannst du eines meiner Bücher kostenlos herunterladen. Klicke dazu hier: https://www.adwilk.de/newsletter-oliver-und-charlie/ Und nun wünsche ich dir viel Spaß mit meinem Podcast. Schreib mir, wenn du Fragen oder Anregungen hast, oder einfach nur Hallo sagen möchtest. Und wenn du keine Folge verpassen möchtest, klick auf Abonnieren.A.D. WiLK Art Sciences sociales
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    Épisodes
    • Was will ich wirklich? 💖 Interview mit Sophie Rüdiger.

      Was will ich wirklich? 💖 Interview mit Sophie Rüdiger.
      Nov 11 2025
      Möchtest du spüren, wie du wieder näher zu dir findest – und lernen, wie du dich selbst hörst, bevor du dich verlierst? In dieser Folge spreche ich mit Sophie – Autorin des Reflexionsbuchs „Was will ich wirklich?“ – über das, was so viele Frauen kennen: den Wunsch, „es allen recht zu machen“, die Angst, egoistisch zu wirken, und den Moment, in dem man erkennt, dass Wut kein Feind ist, sondern eine Einladung, wieder bei sich anzukommen. ✨ Du erfährst, warum Wut oft ein Kompass ist – und kein Zeichen von Schwäche ✨ Wir sprechen über alte Glaubenssätze wie „Du bist egoistisch“ und was sie mit uns machen ✨ Du lernst, wie du Grenzen setzt, ohne dich schlecht zu fühlen ✨ Und warum ehrliche Fragen manchmal mehr verändern als jede Antwort Sophie erzählt, wie ihr Buch entstanden ist – aus dem Bedürfnis, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Mit sanften, tiefgehenden Fragen, die dich einladen, dir selbst zuzuhören – ehrlich, ohne Druck, ohne Schönreden. Diese Folge ist eine Einladung, dich zu fragen: Wann habe ich mich das letzte Mal wirklich gehört? Und dir zu erlauben, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist – sondern Liebe in Aktion. 🎙️ Höre rein, wenn du das Gefühl kennst, zu funktionieren statt zu leben – und entdecke, wie du Schritt für Schritt zu dir selbst zurückkehrst. Hier findest du alle Links zur Folge & zu Sophies Buch „Was will ich wirklich?“: https://amzn.to/3JX6q2X Hier geht's zum Video: https://youtu.be/N5CCb7f-svo
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      1 h et 8 min
    • Was du über dein Selbstbild wissen solltest, um endlich glücklich mit dir zu sein. 💖 ⭐️

      Was du über dein Selbstbild wissen solltest, um endlich glücklich mit dir zu sein. 💖 ⭐️
      Sep 2 2025
      📖 Mein neues Buch *„Und wenn ich mich selbst liebe“* erscheint am 18.09. – exklusiv signiert & mit Charakterkarte bei Buchhandlung Graff. https://signieraktion.graff.de/shop/item/9783986602314/und-wenn-ich-mich-selbst-liebe-von-a-d-wilk Wie siehst du dich selbst – und wessen Blick steckt wirklich dahinter? In diesem Video spreche ich über das Körpergefühl, das sich bei vielen Frauen schon in jungen Jahren verändert – oft nicht durch eigene Erfahrungen, sondern durch verletzende Kommentare, gesellschaftliche Erwartungen und Vergleiche. Ich erzähle dir von einer prägenden Szene aus meiner Jugend und erkläre dir, was die **Self-Discrepancy Theory** von **E. Tory Higgins** damit zu tun hat. ✨ Du erfährst: - was es mit den drei Selbstbildern auf sich hat: **Real-, Ideal- und Soll-Ich** - wie sich innere Stimmen gegen dich wenden – und wie du sie entwaffnest - wie du ein Körperbild entwickelst, das wirklich *deins* ist - warum Selbstfürsorge kein Optimierungsprojekt ist, sondern ein Akt der Selbstliebe 📖 Mein neues Buch *„Und wenn ich mich selbst liebe“* erscheint am 18.09. – exklusiv signiert & mit Charakterkarte bei Buchhandlung Graff. https://signieraktion.graff.de/shop/item/9783986602314/und-wenn-ich-mich-selbst-liebe-von-a-d-wilk 📬 Für das kostenlose Journal-Sheet aus diesem Video: 👉 https://andreawilk.de/newsletter 📍 **BuchBerlin** – Ich bin mit eigenem Stand dort! 📅 Letztes Septemberwochenende | 📌 Arena Berlin | 📍 Stand A18 --- #Selbstwert #Körpergefühl #Selbstliebe #IdealIch #Frauenpower #Selbstbild #MindsetShift #Authentizität #Selbstfürsorge #JournalFragen Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [andrea@adwilk.de](mailto:andrea@adwilk.de) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du mich hörst und siehst! ## ⏱️ **Kapitelmarken** 00:00 – Einstieg: Mein Körper mit 13 01:00 – Der Moment, in dem sich mein Körpergefühl veränderte 03:05 – Der Satz, der blieb: „Bretter kann man nageln“ 04:00 – Was Higgins herausfand: Die drei Ichs 05:30 – Wie du Ideal-Ich und Soll-Ich unterscheidest 06:45 – Der Einfluss von Medien und Stimmen im Kopf 08:10 – Warum Selbstkritik nicht aus deinem Herzen kommt 09:20 – Was wir mit dem Soll-Ich tun können 10:00 – Eine kleine Übung zur inneren Stimme 11:10 – Wie sich das Ideal-Ich wirklich anfühlt 12:10 – Selbstfürsorge ≠ Selbstoptimierung 13:10 – Fazit: Du bist gut, so wie du bist 14:15 – Buch & Event-Hinweise 14:50 – Abschluss: Fang jetzt an 💫
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      15 min
    • Warum du dich ständig schlecht fühlst – und was wirklich dahinter steckt ⭐️💖

      Warum du dich ständig schlecht fühlst – und was wirklich dahinter steckt ⭐️💖
      Jul 20 2025
      Hier kannst du „Und wenn ich mich selbst liebe.“ vorbestellen: https://amzn.to/44KOBMJ ======================= Fühlst du dich oft schlecht – obwohl du eigentlich nichts falsch gemacht hast? Vielleicht liegt das nicht an deinem Verhalten, sondern an dem, was du tief in dir über dich glaubst. In dieser Folge spreche ich mit dir über eine innere Stimme, die uns oft leise, aber sehr bestimmend das Gefühl gibt, nicht genug zu sein. Es geht nicht um den „inneren Kritiker“, den wir alle kennen – sondern um die Stimme, die uns wirklich kleinmacht. Ich zeige dir, woran du diese Stimme erkennst, warum sie so wirkungsvoll ist – und wie du anfangen kannst, liebevoll, aber klar auf Abstand zu gehen. ✨ Du erfährst, warum du dich oft grundlos schlecht fühlst ✨ Ich erkläre dir, wie sich dein innerer Bully tarnt ✨ Du bekommst Übungen, um schädliche Gedanken zu entlarven ✨ Und du lernst, wie Selbstmitgefühl dir hilft, zu innerer Ruhe zurückzufinden Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst mit neuen Augen zu sehen – und den Ton in deinem Inneren zu verändern. Nicht, weil du erst „besser“ werden musst. Sondern, weil du jetzt schon wertvoll bist. 🎙️ Ich freu mich, wenn du reinhörst. 🧵 Hashtags: #SelbstwertStärken 🪞 #InnereStimme 🎧 #SchlechtesGefühl 💭 #Selbstmitgefühl 💛 #GedankenVerändern 🧠 #SchamLoslassen 🕊️ #MindsetShift 🔄 #DuBistWertvoll 🌱 #AndreaWiLK 🎤 #EmotionaleHeilung 🌿 ======================== Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter [andrea@adwilk.de](mailto:andrea@adwilk.de) oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du mich hörst und siehst!
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      15 min
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