Épisodes

  • Épisode 161 | Les Koshas - Les 5 enveloppes de l'âme

    Épisode 161 | Les Koshas - Les 5 enveloppes de l'âme
    Feb 18 2026
    Hello comment vas-tu ?

    Voici un épisode qui fait echo à la pratique de yoga et d'embodiment. Comme les vayus (épisode à retrouver ici), ils donnent une grille de lecture pour incarner la pratique au delà du prisme du physique.

    Ces enveloppes sont les suivantes :




    • Annamaya kosha : le corps physique, organique, dense.
    • Prāṇamaya kosha : le corps énergétique, ou corps de souffle
    • Manomaya kosha : le corps du mental (et émotions)
    • Vijñānamaya kosha : le corps de la sagesse, et corps intuitif (discernement)
    • Anandamaya kosha : le corps de félicité

    On va voir dans cet épisode ce qu'ils sont, comment ils fonctionnent et surtout, comment leur prise en considération change littéralement la pratique de yoga (et d'embodiment entre autres)

    Belle écoute à toutes et tous ♡

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    54 min
  • Épisode 160 | Au sein de ton corps se loge la mémoire du monde

    Épisode 160 | Au sein de ton corps se loge la mémoire du monde
    Feb 11 2026
    Un épisode parlé, un épisode écrit avec le coeur.
    Un dialogue incarné avec Pachamama.
    Juste quelques mots pour la comprendre, pour l’honorer et surtout, pour danser avec elle (sachant qu’elle vit au cœur de nous-mêmes, au même titre que nous vivons en son sein.

    Belle écoute ♡
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    18 min
  • Épisode 159 | Yogalignement fête ses 5 ans : bilans & intentions

    Épisode 159 | Yogalignement fête ses 5 ans : bilans & intentions
    Feb 4 2026
    Le podcast fête (déjà) ses 5 ans. Démarré pendant le covid avec l'intention de partager cette sagesse millénaire, 5 ans plus tard, les intentions sont restées les mêmes. Cet épisode dresse un peu le bilan de ce podcast de yoga mais aussi les raisons pour lesquelles il a été amené à évoluer avec son temps. C'est avec beaucoup de gratitude que je tient à juste dire merci.

    Merci pour votre présence ces 5 dernières années.

    Belle écoute ♡
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    32 min
  • Épisode 157 | Est-ce que le yoga "mainstream" accorde trop d'importance au physique ?

    Épisode 157 | Est-ce que le yoga "mainstream" accorde trop d'importance au physique ?
    Jan 27 2026
    Coucou comment vas-tu ?

    Voici un nouvel épisode sur un sujet qui pose débat et questionnement : est-ce que le "yoga mainstream" accorde beaucoup d'importance au physique?

    Le yoga est un voyage intérieur qui n'est pas et n'a pas vocation d'être "visuel". Il passe par ce qui se passe "en dedans". Notre "progression" et nos élans intérieurs deviennent alors difficilement quantifiable (car invisibles).

    Et pourtant, chaque souffle, chaque micro mouvement nous rapproche un peu plus de notre essence. (& C'est tout le paradoxe de cette pratique...)

    Cet épisode retrace historiquement pourquoi ce dernier siècle à mis l'accent sur la dimension physique du yoga. Avec un constat en toile de fond : c'est aussi grâce aux asanas que des millions de pratiquants à travers le monde se sont mis à s'intéresser à cette sagesse millénaire...

    Belle écoute ♡

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    28 min
  • Épisode 156 | Nos corps sont des recueils de poésie

    Épisode 156 | Nos corps sont des recueils de poésie
    Jan 20 2026
    “La poésie, loin d'être une parole éthérée,émane d'un corps, est un chant du corps”.
    __________ Aude Préta de Beaufort


    Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien... 🌀🥰

    Voici un nouvel épisode qui met en lumière la sadhana à la lumière du corps. Ces derniers sont des recueils de poésie car chaque mouvement, chaque souffle est un vers. Tout est empreint de beauté et tout est une source d'inspiration même l'adversité dans la pratique, car cette dernière est une précieuse enseignante...


    Voici les questions de journaling de l'épisode ...
    • Est-ce que tu sens que ta pratique manque parfois de sens et d’essence ?
    • Est-ce que tu es intuitive créative, réceptive au monde (en ce moment ) ?
    • Est-ce que tu incarnes (de tout ton cœur) ce que tu ressens sur ton tapis ?

    Je te souhaite de faire de belles découvertes.

    Avec toute ma tendresse,

    Cécilia

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    27 min
  • Épisode 155 | Faire vivre sa pratique de yoga : une introduction aux Pancha Vayus

    Épisode 155 | Faire vivre sa pratique de yoga : une introduction aux Pancha Vayus
    Jan 13 2026
    Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien.

    Dans l'épisode de la semaine, on voyage à travers les "souffles" du prana. Apellés les "vayus" ils régissent la façon dont l'énergie vitale (prana) voyage dans au sein de nos enveloppes corporelles. Appliqués au yoga de façon consciente, ils nous invitent à faire vivre les asanas, à les explorer dans les moindres recoins. Être en connexion avec ces derniers, c'est raffiner notre sadhana et comprendre que le souffle nous habite pleinement.

    Belle écoute...

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    35 min
  • Épisode 154 | Projets & intentions pour l'année 2026

    Épisode 154 | Projets & intentions pour l'année 2026
    Jan 6 2026
    N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸

    Coucou les yogis ! Je vous souhaite une belle année 2026.

    On commence cette nouvelle année avec un épisode un peu spécial. Je vais vous parler de mes projets pour 2026. Ces derniers vont donner de la matière au podcast. Ce sont des choses que j'ai hâte de vous dévoiler/partager tant je les garde pour moi depuis longtemps... 🌝

    À cela se conjugue, quelques questions de journaling pour donner une ligne directrice à son année en termes d'intentions. Munissez-vous de votre carnet de journaling ! 🥰

    Belle écoute... 🦋

    Cécilia

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    35 min
  • Épisode 153 | Fragments de pratique - Les 5 leçons de ma Sadhana en 2025

    Épisode 153 | Fragments de pratique - Les 5 leçons de ma Sadhana en 2025
    Dec 18 2025
    Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. En cette fin d'année, je souhaitais faire une rétospective de pratique. Qu'est-ce qu'elle m'a apporté, qu'est-ce qui a changé ? Quels défis ? Quels enseignements...? Dans cet épisode, plus personnel, je vous livre quelques découvertes que j'ai faites cette année, conjuguées à des exercices de journaling...

    N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸

    Cécilia
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    42 min