Wohlfühlzeit 28 -Der Körper als Spiegel der Seele
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Wohlfühlzeit 28 -Der Körper als Spiegel der Seele
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Wohlfühlzeit – Der Körper als Spiegel der Seele
Der Körper erinnert sich früher, als Worte es können. Er zeigt, wenn etwas in uns Aufmerksamkeit braucht: durch Empfindungen, Spannung, Ruhe, Wärme, Veränderung im Atem oder in der Haltung.
In dieser Folge schauen wir darauf, wie Körper und inneres Erleben miteinander verbunden sind und wie du die leisen Hinweise deines Körpers wahrnehmen kannst, bevor sie sich verstärken oder schwer werden.
Nach einigen Informationen und einer Übrung, folgt eine Meditation, die dich in ein sanftes Spüren führt, in dem du wahrnehmen kannst, was sich melden möchte, und ein Gefühl dafür bekommst, was dir gerade gut tut.
Eine Einladung, dir selbst näher zu kommen – ruhig, freundlich, verbunden.
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