Why We Sleep by Matthew Walker
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Why We Sleep by Matthew Walker
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À propos de ce contenu audio
In this video, we learn about
0:00 Introduction
1:39 Our internal clock tells us when we should sleep or eat.
2:57 Not getting enough sleep can lead to various dangerous diseases.
4:09 Every animal's sleeping needs are different.
5:39 Sleeping less reduces your ability to focus.
6:39 Sleep disorders can be very dangerous.
8:05 Take a warm bath before sleeping
9:17 Conclusion
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