Plonger dans l’eau glacée, c’est bien plus qu’un simple choc thermique : c’est une expérience qui mobilise le corps et l’esprit, repousse les limites et révèle une force insoupçonnée. Mais comment le froid agit-il sur nous ? Quels bienfaits peut-il apporter, au-delà du défi initial ?

Avec Marie Pillet, fondatrice du Yobibee Studio, on explore les origines, les effets et les mécanismes des bains froids, et surtout, on plonge dans les sensations intenses et les transformations profondes qu’ils peuvent provoquer.

Au fil de notre échange, Marie partage son parcours, son approche du froid et la manière dont cette pratique peut nous aider à mieux gérer le stress, à renforcer notre résilience et à nous reconnecter pleinement à notre corps. Un épisode puissant, entre dépassement de soi et apaisement intérieur.

Prêts à découvrir ce que le froid peut révéler en vous ?

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Dans cet épisode de What’s Well, on part à la découverte du breathwork avec Tom Lemann et Inga, fondateurs de la méthode Holistic Breath.

Derrière ce terme se cache bien plus qu’un simple exercice de respiration : c’est une pratique transformatrice qui permet de libérer les émotions bloquées, rééquilibrer le mental et reconnecter profondément au corps. Mais comment le souffle peut-il avoir un tel pouvoir ? Que se passe-t-il lorsqu’on le guide en conscience ?

Avec Tom et Inga, on explore les origines, les bienfaits et les mécanismes de cette méthode, et surtout, on plonge dans l’expérience sensorielle et émotionnelle unique qu’offre le breathwork.

Au fil de notre échange, ils partagent leur parcours, les transformations qu’ils ont vécues grâce à cette pratique et la manière dont elle peut changer notre rapport à nous-mêmes. Un épisode inspirant, entre exploration intérieure et libération profonde.

Prêts à découvrir la puissance cachée de votre respiration ?

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La pratique Holistic Breath offerte

La vidéo dédiée aux débutants en Breathwork

Le site de la formation pour celles qui voudraient se former avec Tom & Inga

Dans cet épisode de What’s Well, on part à la découverte du Huachuma, aussi appelé cactus San Pedro, avec Juliet Leger, exploratrice des sagesses ancestrales.

Utilisé depuis des millénaires par les peuples andins, ce cactus visionnaire est réputé pour ouvrir le cœur et la conscience. Mais que se passe-t-il vraiment lors d’une cérémonie ? Comment agit-il sur le mental et les émotions ? Avec Juliet, on plonge dans l’histoire, les effets et les enseignements profonds de cette médecine végétale.

Au fil de notre échange, elle partage son expérience du rituel qui entoure le Huachuma et les transformations qu’il peut provoquer. Un épisode fascinant, entre voyage intérieur et quête de vérité.

Prêts à explorer les mystères de cette plante sacrée ?

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