We Are Habit Hooligans

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À propos de ce contenu audio

On this weeks episode Hannah and Kate hash out how to form helpful habits and simultaneously embrace the reality that EVERYTHING IS HARD. Join them for a vulnerable yet humorous listen and they round out the last turn of season one.

*This episode contains reference to mental health struggles and hospital stays

Sources:

Research Article "How are habits formed: Modelling habit formation in the real world" by Phillippa Lally, Cornelia H. M. van Jaarsveld, Henry W. W. Potts, Jane Wardle
The Make Your Damn Bed Podcast by Julia Merica

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