Warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern
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Warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern
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In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern und warum das nichts mit fehlender Disziplin oder deinem persönlichem Versagen zu tun hat. Studien zeigen, dass rund 80 Prozent aller Vorsätze bereits in den ersten Wochen aufgegeben werden. Das Problem liegt nicht bei den Menschen, sondern in der Art, wie wir Veränderung angehen.
Ich erkläre, warum zu viele Veränderungen auf einmal unser Nervensystem überfordern, warum Strenge und Alles-oder-nichts-Denken echte Veränderung blockieren und weshalb ein gestresster Körper nicht abnehmen kann. Veränderung bedeutet für den Körper oft Kontrollverlust und genau deshalb hält er fest, statt loszulassen.
In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deine Vorsätze zu hinterfragen, dich mit deinen echten Bedürfnissen auseinanderzusetzen und einen Weg zu finden, der wirklich zu dir passt, statt dich weiter unter Druck zu setzen.
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