Vamos falar e aprofundar a reflexão sobre o tal do comer só ovo e ter um corpo bonito? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre autoconhecimento, metas de ano novo e mais alguns pontos a respeito do que é uma alimentação saudável e equilibrada de verdade.

Pra você que tá chegando agora, meu nome é Cibelle Magalhães, sou nutricionista, atuo em consultório exclusivamente com comportamento alimentar e transtorno alimentar há mais de 7 anos, crio conteúdo no ⁠@nutricaoacolhedora lá no Instagram e tenho esse podcast desde 2023.

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Vamos falar sobre o nutriente famoso da vez: a proteína? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre o que são proteínas, consumo adequado, déficit proteico e mais alguns pontos a respeito do que é uma alimentação saudável e equilibrada de verdade.

Pra você que tá chegando agora, meu nome é Cibelle Magalhães, sou nutricionista, atuo em consultório exclusivamente com comportamento alimentar e transtorno alimentar há mais de 7 anos, crio conteúdo no ⁠@nutricaoacolhedora lá no Instagram e tenho esse podcast desde 2023.

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Aqui estão os links dos materiais que sugeri no episódio:

Artigo: o mito do déficit proteico

Guia Alimentar para a População Brasileira

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Vamos falar se um bolo é capaz de nutrir ou se ele é só um alimento vilão? Então, pegue o seu cafezim para uma viagem para dentro com muitas reflexões sobre alimentação, cultura, prazer e desinformação nutricional. Ahh… aproveito para agradecer a colaboração da Ana Célia (@personaltrainerac), Marcele Vieira (@psicoearte) e Juliana Gouveia (@nutri_julianagouveia). Sigam elas lá no instagram :)

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