Couverture de Volver a Mí | Conversaciones desde la RAÍZ

Volver a Mí | Conversaciones desde la RAÍZ

Volver a Mí | Conversaciones desde la RAÍZ

De : VOLVER A MI | RAÍZ
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 ¿Y si el “yo puedo con todo” es justo lo que te está rompiendo por dentro? “Volver a Mí | Conversaciones desde la RAÍZ” son microepisodios de 5–10 min para quienes funcionan perfecto afuera pero viven drenadxs por dentro: cansancio del alma, insomnio, ansiedad, rabia silenciosa. Soy el Dr. José Manuel Bezanilla y, desde el Método RAÍZ, la psicología de Jung y la terapia existencial, cada lunes te acerco un camino real para dejar el piloto automático y volver a ti. Estreno 19 enero 2026. Síguelo y guárdalo cuando sientas que sostienes a todos menos a ti. Aquí empiezas a escucharte de verdad.VOLVER A MI | RAÍZ Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • #003 Autoabandono elegante: cuando “funcionas” por fuera y te rompes por dentro | Método RAÍZ

      #003 Autoabandono elegante: cuando “funcionas” por fuera y te rompes por dentro | Método RAÍZ
      Feb 16 2026

      ¿Cumples con todo… pero por dentro te sientes vacía/o, ansiosa/o y desconectada/o?
      En este episodio te explico qué es el autoabandono elegante: esa forma “perfecta” de sostenerlo todo mientras tu alma se apaga.

      Hablamos de:

      • Señales claras: hiperexigencia, control, insomnio, ansiedad, vacío.

      • Por qué no es falta de voluntad (es un sistema nervioso en alerta).

      • Cómo empezar a volver a ti con la R de Reconexión del Método RAÍZ: cuerpo, respiración y emoción.

      CTA
      Si esto te resonó, agenda una sesión de enfoque 1:1 (online, 30 min).
      Escríbeme “VOLVER” por DM o WhatsApp: +52 55 2271 0277.
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      17 min
    • #002 El agotamiento moderno no es cansancio: es autoabandono

      #002 El agotamiento moderno no es cansancio: es autoabandono
      Feb 2 2026

      Si por fuera “funcionas”… pero por dentro te sientes vacía/o, no estás exagerando.Eso tiene nombre: agotamiento emocional.Y suele venir con ansiedad, insomnio y una sensación persistente de vacío.Lo más duro es esto:puedes estar rodeada/o de gente… y sentirte sola/o.Porque no es falta de compañía.Es desconexión contigo.A veces el síntoma no es el problema.Es tu sistema diciéndote: “ya no puedo vivir en piloto automático”.Si quieres que lo veamos con calma y profundidad, agenda una sesión de enfoque 1:1 (online, 30 min).Escríbeme “VOLVER” por DM y te digo cómo agendar.
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      16 min
    • #001 Burnout, vacío existencial y el Método RAÍZ

      #001 Burnout, vacío existencial y el Método RAÍZ
      Jan 19 2026

      Si estás cumpliendo con todo… pero por dentro te sientes vacía/o, cansada/o y sin sentido, esto es para ti.

      En este episodio hablo de:
      • Por qué el burnout no es solo “cansancio”.
      • Cómo el estrés sostenido apaga tu energía, tu sueño y tu deseo.
      • Por qué el “dolor del alma” también se siente en el cuerpo.
      • Y cómo empezar a volver a ti con el Método RAÍZ: Reconectar, Acompañar, Integrar y construir Zona Segura.

      No necesitas exigirte más.
      Necesitas volver a ti, con profundidad y estructura.

      Si quieres trabajarlo conmigo, agenda una sesión de enfoque 1:1 (online, 30 min).
      Escríbeme “VOLVER” por DM y te digo cómo agendar.
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      16 min
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