Épisodes

  • No es pereza, es MIEDO: La verdad sobre la Procrastinación

    No es pereza, es MIEDO: La verdad sobre la Procrastinación
    Jan 29 2026
    ¿Te culpas por dejar las cosas para "luego" y sientes que el tiempo se te escapa? A menudo, lo que nos vendemos como simple pereza es en realidad un bloqueo emocional profundo disfrazado de cansancio. En este episodio de Versión 5.0 hablamos sin filtros sobre esa sensación de parálisis que muchas sentimos al cruzar el umbral de los 50. No es que te falten ganas, es que te sobra incertidumbre. 🎧 En este episodio exploramos: Por qué tu cerebro te frena ahora más que antes (y cómo hackearlo). La diferencia clave entre la fatiga real y el miedo paralizante. Estrategias reales para dejar de castigarte y pasar del pensamiento a la acción. Es hora de entender qué hay detrás de tu estancamiento y crear esa segunda vida más auténtica. 🎙️ Sobre el Podcast: Somos Mancel, Mora y Sonia. Aquí hablamos de la vida real de las mujeres después de los 50: los miedos, los cambios y las nuevas preguntas. Síguenos y ponle ⭐⭐⭐⭐⭐ si te ha gustado este episodio. ¡Hackear la edad es posible! Únete a nuestra comunidad aquí: Youtube: https://www.youtube.com/@somosversion5.0 Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0
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    46 min
  • ¿Se acabó el amor o son las hormonas? Por qué muchas parejas rompen a los 50

    ¿Se acabó el amor o son las hormonas? Por qué muchas parejas rompen a los 50
    Jan 25 2026
    ¿Sientes que ya no tienes paciencia con tu pareja o que el amor se ha "enfriado" de repente? Antes de tomar una decisión drástica o pensar que tu relación ha llegado a su fin, necesitas saber esto: podría no ser tu corazón, sino tus hormonas. En este episodio de Versión 5.0, hablamos sin filtros de esa crisis silenciosa que muchas mujeres vivimos entre los 40 y 60 años. La irritabilidad, la falta de deseo y la distancia emocional muchas veces no son culpa de la relación, sino síntomas directos de la caída de estrógenos y el desequilibrio hormonal. Descubre cómo la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) puede ser la herramienta clave no solo para recuperar tu salud física, sino para salvar tu matrimonio y reconectar con tu pareja desde un lugar de calma y bienestar. En este vídeo descubrirás: Por qué es tan fácil confundir síntomas hormonales con "falta de amor". El impacto real de la caída de estrógenos en tu paciencia, humor y libido. La conexión invisible entre la "niebla mental", la ansiedad y las discusiones de pareja. Cómo la TRH nos ayudó a recuperar el equilibrio emocional y la conexión íntima. Claves para diferenciar una crisis real de pareja de una crisis hormonal. No estás rota, no te has vuelto "insoportable" y no estás sola en esto. A veces, recuperar tu relación empieza por equilibrar tu química interna. Versión 5.0 — Hackea la edad Conversaciones reales para mujeres que están diseñando su segunda vida. Únete a nuestra comunidad aquí: Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0 ⚠️Nota importante: Las opiniones, consejos y recomendaciones expresadas por los invitados en este canal son de su exclusiva responsabilidad y no reflejan necesariamente la postura o puntos de vista de Versión 5.0. Este contenido tiene fines informativos y educativos, y no sustituye el asesoramiento médico profesional.
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    39 min
  • Cómo empezar a invertir después de los 50: Guía sin miedo (con María Mercedes Velásquez)

    Cómo empezar a invertir después de los 50: Guía sin miedo (con María Mercedes Velásquez)
    Jan 15 2026
    ¿Crees que es tarde para organizar tu dinero? Descubre cómo empezar a invertir después de los 50 y transformar tu relación con las finanzas personales. Así como en Versión 5.0 buscamos hackear la edad, hoy vamos a hackear las finanzas: romper las reglas viejas y usar el dinero para comprar paz en tu futuro. A los 50+, hablar de dinero es hablar de autonomía y amor propio. En este episodio conversamos con María Mercedes Velásquez, contadora y experta en finanzas, sobre cómo derribar la mentalidad de escasez y tomar el control de tu economía sin miedo. Muchas mujeres hemos delegado el manejo del dinero o creemos que las inversiones son "cosas de hombres" o "muy complicadas". Hoy hackeamos esos mitos con una guía práctica, simple y empática. En este episodio aprenderás: Pasos sencillos de inversiones para principiantes (sin riesgos innecesarios). Cómo organizar tus ingresos para lograr independencia financiera y tranquilidad. Estrategias para proteger tu dinero de la inflación y salir de deudas. Cómo prepararte económicamente para escenarios como la viudez o la jubilación total. Nunca es tarde para empezar. Invertir hoy es garantizar tu libertad de mañana. Deja de vivir en modo supervivencia y empieza a vivir con claridad. Sobre nuestra invitada María Mercedes Velasquez es contadora público con MBA, es especialista en finanzas personales y ayuda a mujeres maduras a organizar su dinero, tomar decisiones con claridad y dejar atrás el miedo a las finanzas. Síguela en IG: https://www.instagram.com/soymmvelasquez?igsh=a2FuamE1anZteDd1 Versión 5.0 — Hackea la edad Conversaciones reales para mujeres que están diseñando su segunda vida. Únete a nuestra comunidad aquí: Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0
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    52 min
  • ¿Sientes que atraviesas la crisis de los 50? (Esto no va de propósito de vida...)

    ¿Sientes que atraviesas la crisis de los 50? (Esto no va de propósito de vida...)
    Jan 14 2026
    Descubre cómo más que encontrar tu propósito de vida se trata de resignificar esta etapa, no como el final, sino como el comienzo de una versión renovada. A los 50, las preguntas cambian. Ya no se trata de "qué esperan de mí", sino de qué me sostiene por dentro. En este episodio de Versión 5.0, conversamos con el psicólogo y logoterapeuta Jaime Toro sobre el sentido de la vida en la segunda mitad del camino. Este es un episodio para mujeres de 50 y más que ya han dado mucho a otros y sienten que es momento de volver a casa: a sí mismas. Porque quizá la vida no se está acabando… quizá está comenzando. ¿Prefieres verlo en YouTube? Aquí puedes hacerlo: https://www.youtube.com/@somosversion5.0+ Sobre nuestro invitado: Jaime Toro - Psicólogo y Psicoterapeuta Síguelo en IG: https://www.instagram.com/psictoro?igsh=eThnZmdzOHJ2Njdw Versión 5.0 — Hackea la edad Únete a nuestra comunidad aquí: Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0 Y hackea tu támbien la edad :)
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    53 min
  • 4 Claves para tus Metas 2026: Neurociencia y Escritura

    4 Claves para tus Metas 2026: Neurociencia y Escritura
    Jan 4 2026
    Descubre las 4 claves para tus Metas 2026 uniendo neurociencia y escritura. En este episodio aprendes a planificar 2026 hackeando tu cerebro con un sistema consciente, soltando la presión del "todo o nada" y activando el poder real de escribir a mano. Diseñar tu año no trata de exigirte más, sino de entender cómo funcionan tus hábitos y usar la ciencia a tu favor. En Versión 5.0 hablamos de la vida real de las mujeres después de los 50: sin filtros y con el impulso de crear una segunda vida auténtica. En este audio exploramos: 📝 Neurociencia y Escritura: Por qué el acto físico de escribir conecta con tu cerebro de una forma que las pantallas no pueden. 🧠 Hábitos Reales: Cómo aplicar la regla del 1% para cambios sostenibles (inspirado en Hábitos Atómicos de James Clear). 📈 El Efecto Compuesto: La verdad sobre la constancia vs. la intensidad para lograr objetivos a largo plazo. 🗓️ Planificación sin Estrés: Ideas de El Año de 12 Semanas para mantener el foco sin agobios anuales. Sobre Versión 5.0: Hackear la edad es posible. Somos Mancel, Mora y Sonia, y aquí hablamos sin filtros de los miedos, los cambios y las nuevas preguntas que surgen. Creamos un espacio para impulsar esa segunda vida más auténtica que todas buscamos. 💬 Cuéntanos en comentarios: ¿Qué hábito pequeño te gustaría sostener en 2026? Síguenos en Instagram y TikTok: @somosversion5.0
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    16 min
  • La decisión que muchas mujeres postergan durante años

    La decisión que muchas mujeres postergan durante años
    Jan 2 2026
    Hay una decisión que muchas mujeres postergan durante años. No porque no sepan cuál es, sino porque durante demasiado tiempo aprendieron a cumplir, a adaptarse y a pedir permiso. En este episodio de Versión 5.0 hablamos de ese punto de quiebre silencioso en el que dejar de cumplir expectativas ajenas se vuelve urgente. No desde la rebeldía superficial, sino desde la lucidez, la coherencia y la soberanía personal que muchas mujeres empiezan a reclamar en la madurez. Este episodio es un manifiesto íntimo para quienes sienten que han vivido según un manual que ya no les representa, y están listas para tomar decisiones propias sin justificarse, sin explicarse y sin culpa. Aquí reflexionamos sobre: Por qué tantas mujeres postergan decisiones importantes durante años El cansancio que no se quita descansando La presión invisible de cumplir expectativas sociales y familiares Qué pasa cuando vivir deja de sentirse propio La diferencia entre egoísmo y coherencia personal La libertad que aparece cuando te eliges sin pedir permiso No es un episodio para motivarte. Es un episodio para despertar. 🎧 Versión 5.0 — Hackea la edad Conversaciones reales para mujeres que están diseñando su segunda vida. 💬 Déjanos en comentarios: ¿Qué decisión sientes que llevas tiempo postergando? 📲 Síguenos en Instagram y TikTok: @somosversion5.0
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    10 min
  • Navidad tu tercer turno de trabajo: Evita el Agotamiento - Episodio Especial

    Navidad tu tercer turno de trabajo: Evita el Agotamiento - Episodio Especial
    Dec 23 2025
    Si la Navidad se ha convertido en tu tercer turno de trabajo, no remunerado y agotador, este episodio es para ti. Aquí te damos las herramientas prácticas para que estas fiestas trabajen para ti, y no tú para ellas. Descubre cómo transformar el agobio en alegría y la obligación en una celebración auténtica, especialmente si eres una mujer que siente el peso extra de la carga mental en estas fechas. En este episodio aprenderás a: - Darle permiso a tu lado "esencialista": Descubre el poder de simplificar y enfocarte solo en las tradiciones y personas que de verdad te llenan de energía. - Dominar el arte de decir "NO" con elegancia: Aprende a poner límites sin sentir culpa, protegiendo tu paz mental. - Practicar el autorregalo y la autoaceptación: Entiende por qué cuidarte a ti misma es el acto más revolucionario para disfrutar de unas fiestas en calma. ¡Este año, regálate una Navidad donde tú seas la prioridad! Termina las fiestas sintiéndote renovada, no agotada. 🎬Vídeo recomendado: La culpa de fin de año y por qué nos sentimos tan auto exigidas: https://youtu.be/ZBJWBc_k1PU?si=xGy-Pgvuk3h2J3F8 Esto es Versión 5.0 — Hackea la edad Conversaciones reales para mujeres que están diseñando su segunda vida. También en Youtube: https://www.youtube.com/@somosversion5.0 Únete a nuestra comunidad aquí: Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0
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    9 min
  • Por qué a las mujeres nos cuesta tanto disfrutar sin culpa

    Por qué a las mujeres nos cuesta tanto disfrutar sin culpa
    Dec 18 2025
    ¿Cuándo fue la última vez que te divertiste de verdad… sin sentir culpa después? En este episodio de Versión 5.0 hablamos de una realidad silenciosa en la vida de muchas mujeres: la dificultad para disfrutar sin sentir que estamos fallando, perdiendo el tiempo o siendo irresponsables. A través de una conversación honesta y profunda, exploramos cómo la sobreexigencia, la responsabilidad constante y el vivir en modo supervivencia han ido apagando el disfrute, el juego y la ligereza en nuestra vida adulta. No porque no sepamos disfrutar, sino porque durante años aprendimos que cumplir era más importante que sentir. En este episodio reflexionamos sobre: Por qué a muchas mujeres les cuesta divertirse sin culpa Cómo la sobreexigencia se normaliza como forma de vida La confusión entre responsabilidad y sacrificio permanente El cansancio de "ser siempre fuertes" La diversión como necesidad emocional, no como frivolidad Qué significa recuperar el disfrute sin dejar de ser adultas Este episodio es para ti si te sientes cansada, rígida, desconectada del disfrute o si llevas tiempo preguntándote cuándo la vida se volvió solo cumplir. Sobre nuestra invitada: Juliana Juli Vásquez es una coach profesional y psicóloga espiritual certificada por la Universidad de Santa Mónica, especializada en ayudar a personas ambiciosas a eliminar bloqueos mentales inconscientes y facilitar su transformación personal y profesional. Juli Vasquez Life Co Su enfoque combina psicología espiritual, coaching estratégico y profunda comprensión del comportamiento humano para acompañar a quienes desean crear significativas oportunidades de crecimiento en su vida, carrera y bienestar. Instagram: https://www.instagram.com/julianamvasquez/# Versión 5.0 — Hackea la edad Conversaciones reales para mujeres que están diseñando su segunda vida. Únete a nuestra comunidad aquí: Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0
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    1 h et 9 min