Josef Nilsson delar hur erfarenheter från barndomen blev till sanningar.

Hur skam, osynlighet och rädslan för att bli dömd smög sig på.

Och hur lätt det är att börja leva sitt liv utifrån andras förväntningar, istället för sina egna behov.

I samtalet med Josef pratar vi om identitet.

Inte den som syns utåt, utan den som formas tidigt. Ofta långt innan vi förstår det själva.

Vi pratar om vad som händer när du börjar ifrågasätta bilden av dig själv.

När du ser att det du burit länge inte behöver definiera dig för alltid.

Och om modet som krävs för att släppa taget om den du varit, utan att fullt ut veta vem du blir.

”Våga offra den du är idag för att vara den du vill vara imorgon.”

Det här är ett samtal om ansvar, utan skuld.

Om att förstå sin historia utan att fastna i den.

Och om att välja sig själv, även när gamla mönster gör motstånd.

-------

Vill du börja din resa inåt och förstå varför du mår som du gör?

🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig.

-------

När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset,

kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa.

-------

Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt

Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv.

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink

🎵 Musik; Simon Lager Brink

🎨 Design; Pauline Lager Brink

#VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När Tina Hjorth Svensson får diagnosen fibromyalgi och utmattning bestämmer hon sig direkt:

”Jag ska fan inte bli något ynk.” Hon vägrar låta diagnosen definiera vem hon är eller hur hon lever sitt liv.

I det här avsnittet berättar Tina om åren då kroppen gjorde ont överallt, om nätterna när varje steg nerför trappan brände i fötterna och om skuldkänslorna när hon inte orkade vara med och renovera huset i skogen, det där huset som skulle bli deras gemensamma dröm. Hon beskriver hur det var att vara ”den som alltid skyndar sig”, tills kroppen inte längre gick att köra över.

Tina delar också sin livslånga kamp med självkänsla och känslan av att inte passa in i mallen. Från pappans höga förväntningar till tonårens svarta hår, nitbälten och blå slingor och vidare till insikten om att hon nästan hela livet har kämpat för att få vara sig själv, på riktigt.

Det här är ett samtal om smärta, skratt, skam, normer och modet att fortsätta välja sig själv, även när kroppen och omgivningen säger något annat.

-------

Vill du börja din resa inåt och förstå varför du mår som du gör?

🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig.

-------

När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset,

kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa.

-------

Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt

Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv.

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink

🎵 Musik; Simon Lager Brink

🎨 Design; Pauline Lager Brink

#VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För Thomas Trygg blev det början på något nytt, en resa mot frihet och självkännedom.

Han hade byggt upp ett framgångsrikt företag, ett liv fyllt av prestation, tempo och ansvar. Tills dagen då allt försvann. På kort tid förlorade han inte bara sitt arbete, utan också tilliten till människor han trodde stod honom närmast.

I samtalet berättar Thomas om känslan av att stå ensam när allt faller, och hur han sakta började bygga upp sig själv igen.

Om insikten att även när sveket kommer utifrån, har du ansvaret att ta hand om dig själv.

Vägen tillbaka börjar i samma stund du väljer att lyssna – på riktigt.

Det här är en berättelse om att hitta tillbaka till sig själv när världen runt dig förändras.

Om att våga stanna upp, möta smärtan och välja att ta ansvar för sitt eget mående – även när det känns omöjligt.

-------

Vill du börja din resa inåt – och förstå varför du mår som du gör?

🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig.

-------

När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset,

kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa.

-------

Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt

Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv.

-------

Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.

🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink

🎵 Musik; Simon Lager Brink

🎨 Design; Pauline Lager Brink

#VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.