I denne podcast deler tidligere psykiatrisk sygeplejerske Finn Hansen og tidligere læge Mette Maja Mouritsen deres erfaringer med angst og andre følelser. Det er livsbekræftende at være med sine følelser, og frisættende at kunne slippe dem igen. Især som behandler og omsorgsgiver for andre mennesker. Det kan være meget lidelsesfuldt at forsøge at kontrollere dem eller lukke ned for dem. Forsøg på kontrol af angst og andre følelser præger vores helbred, vores gøren og væren, vores relationer, vores samfundskultur, og det vi ser på verdensscenen lige nu.

Angst er en reminder om, at vende hjem til os selv.

Vi håber, at denne snak om angst og andre følelsesmæssigeoplevelser kan medvirke til at se ”tigeren i øjnene”,

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det kan være udfordrende at være alene med sig selv i længere tid, og især under et stilheds retreat, hvor man iagttager sig selv. Men der er også store gaver at hente i det. For nogle mennesker så store at livet en overgang åbner sig i noget større, hvorefter det tidligere liv gradvist falder fra hinanden. Med til det hører en forhistorie, som giver en forståelse for, hvorfor et menneske reagerer på en måde, der kan synes mærkelig og farlig for andre. Med den rette omsorg, ro og nysgerrighed kan oplevelsen være helende både for mennesket, der reagerer, og for omgivelserne der ofte føler sig lige så magtesløse og hjælpeløse. Matilde Jacobsens historie taler for sig selv. Hun fortæller om, hvordan det var for hende at være i en tilstand af stor åbenhed og følsomhed. Om de gaver det førte med sig, og om hendes møde med sundhedsvæsenet på godt og svært. Vi kommer også ind på, hvad man er uden et personligt filter, og om et hjerte kan lukke, så længe man er i live. To spørgsmål, vi lader stå åben til fri fordybelse.

Vi lever i en kompleks verden fyldt af indtryk, så det kan være svært at finde sig selv og sine egne ben at stå på. Måske derfor reagerer flere og flere mennesker og især børn og unge på måder, som omverden er uforstående overfor. Hvis vi ikke kender den fulde historie, og har glemt hvordan det er at være et følsomt menneske, og livet med ét åbner sig i sin helhed kan det være udfordrende. Matildes historie giver en god forståelse for det, og giver samtidig håb, for med en meget enkel og ”skræddersyet” tilgang er det muligt at finde sig selv og sit eget ståsted igen.

Tak Matilde, for at dele din historie, og stort tillykke med fødselsdagen i dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jakob Lund, har i 25 år tilbudt hjælp til selvhjælp til mennesker der lever med eller har levet med misbrug og kriminalitet. Han underviser i fængsler rundt om i landet og i udlandet med sit program, som kort beskrevet er yoga, meditation og åndedrætsteknikker. Han medvirker til forskning, og hans forening Breathe SMART har rødder og tilknytning til organisationen Art of Living, der i dag er en af verdens største frivillige humanitære organisationer. Art of Living har rådgivende status i FNs Økonomiske og Sociale Råd (ECOSOC) og stifteren Sri Sri Ravi Shankar er blevet indstillet til Nobels Fredspris op til flere gange for sit store arbejde for at skabe fred i det enkelte individ og i verden.

Jakob fortæller om sine veje til mere fred og frihed. Vores snak handler derfor også om emnet afhængighed. Det kan være afhængighed af mad, alkohol, chokolade, medicin, biler, ting & sager, sex, skiftende partnere, arbejde, motion, oplevelser, anerkendelse. Noget vi alle kender til i et eller andet omfang. Vi taler om de mekanismer, der kan fastholde os i gamle vaner og mønstre, som vi inderst inde ønsker at slippe, fordi vi lider under dem, i den forstand at vi føler os rastløse og ufrie uden dem.

Hvordan bryder vi selvdestruktive vaner, og hvorfor undlader vi at gøre det? Hvordan øger vi vores livskraft? Det og meget andet kommer vi ind på, som giver en forståelse og medfølelse for os selv og mennesker, der lever på kanten af samfundet, og som ofte stigmatiseres i en sådan grad, at det kan fastholde dem i afhængighed.

Der er en nydelse i sanserne, som let kan forføre os, og der er veje ud af det, hvor vi fortsat nyder sanserne uden at lide under afhængighed.

Tak Jakob for dit indre og ydre arbejde, som kommer os alle til gode både direkte og indirekte.

Podcasten kommer med en opmuntrende afslutning efter afslutningen, så lyt med til det sidste.

Jakob Lund kan findes på www.breathesmart.dk og på Instagram Jakob_lund_yoga, og så er han undervejs med en opdatering af bogen ” Meditation og Resocialisering,” hvori der indgår forskningsresultater.

Mette Maja: Hvem ved? Måske skal vi lide så tilpas meget på vores egen måde, at vi er ”modne” til at åbne os for indre fred og frihed? Det er i hvert fald tankevækkende, at mennesker der oplever ufred og afskæres fra andre dybest set søger fred og frihed. I mine øjne er det en indre forvandling, vi alle må igennem for at opleve mere fred og frihed. En forvandling, der også kommer andre til gode. Lyt evt. også til nedenstående korte videoer fra Jakobs hjemmeside om en transformation af en tidligere utilpasset kvinde. https://www.youtube.com/watch?v=n7yBVWM-kII. Og en tidligere kriminel mand. https://www.youtube.com/watch?v=I41xUAXWgpU. Og en kendt kvindelig bokser om lavt selvværd https://www.youtube.com/watch?v=naWptUyjIIw.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.