Couverture de Upgrade You - by SokaHerself

Upgrade You - by SokaHerself

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De : SokaHerself
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Upgrade You c'est LE podcast dédié à la discipline, au corps et au mental.

Je m’appelle Soka, j'ai deux casquettes : coach sportive & Mindset et entrepreneure.

Dans ce podcast je te partage des réflexions concrètes, des déclics et des outils pour t’aider à construire une version solide de toi — physiquement, mentalement et dans ta vie pro.

Ici, on parle de la vraie vie, avec structure et ambition, sans bullshit.

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Épisodes
  • Pour qui vis-tu ?

    Pour qui vis-tu ?
    May 20 2025

    Ce podcast c'est une dédicace à la moi du passé qui a fait trop de choix pour les autres et le regard qu'ils pouvaient porter sans comprendre que ce regard n'a de poids que parce que je décide de le soutenir et d'y prêter attention.

    Aujourd'hui mes décisions sont prises uniquement pour mon bonheur et j'ai eu envie de vous partager mon cheminement pour réussir à me détacher du poids du regard de l'autre.

    Sartre à dit "l'enfer c'est les autres" moi je pense que l'enfer c'est le droit qu'on donne aux autres de nous le faire subir.

    Soka

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    21 min
  • Comment être impérméable à la négativité ?

    Comment être impérméable à la négativité ?
    Apr 19 2025
    J'ai reçu ce message ce matin, merci à cette personne de m'avoir inspiré l'épisode de podcast du jour ! Je te souhaite d'apaiser ton coeur !

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    16 min
  • Pour ma fille

    Pour ma fille
    Feb 16 2025

    Ma plus grande peur de maman c'est de partir avant de t'avoir transmis des leçons de ma vie, du coup je t'ai enregistré un épisode de podcast pour te le dire. J'espère quand même pouvoir te dire tout ça en face quand tu auras l'âge mais cas contraire je t'ai laissé un audio, considère ça comme un bout de ton héritage. J'ai tellement à te dire 30 minutes suffiront pas mais j'ai fait au mieux.

    signé : ta maman qui t'aime.

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    32 min
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