Couverture de Up Your Total Glow - German

Up Your Total Glow - German

Up Your Total Glow - German

De : Ruth Balsiger
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À propos de ce contenu audio

 Up Your Total Glow – Willkommen. Mit Up Your Total Glow möchte ich Dir Mut machen und zeigen, wie auch Du mit einfachen action steps zu der strahlendsten, energie geladensten, gesündesten Version von Dir selber zurückfinden kannst und zwar auf liebevolle Weise. Das heisst ganz konkret, dass ich Dich in diesem Podcast mit einfachen Action Steps dabei unterstütze, wie Du über gesunde Ernährung und Lebensweise, sowie positive Gedanken eine Beziehung zu Dir und Deinem Körper aufbaust, die auf Liebe basiert und nicht auf Diät Mentalität, Restriktion oder Ich-darf-ich-sollte-nicht-denken. In Up-Your-Total-Glow rüste ich Dich mit fundiertem Fachwissen aber auch meiner langjährigen Berufs- und persönlichen Erfahrung aus, so dass Du Deine Gesundheit in Deine eigenen fähigen Hände nehmen kannst. Denn ich glaube, dass Du auf diese Welt gekommen bist um Dein bestes Leben zu leben und das geht nur, wenn Du Dich in Dir selber pudelwohl fühlst!www.ithriveforhealth.com© 2026 Up Your Total Glow - German Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • Episode: Zurück zu mir: Was passiert, wenn wir unsere Signale ernst nehmen

      Episode: Zurück zu mir: Was passiert, wenn wir unsere Signale ernst nehmen
      Feb 8 2026

      Viele von uns wissen theoretisch, wie Selbstfürsorge aussehen könnte –
      und gehen im Alltag trotzdem immer wieder über sich hinweg.

      In dieser sehr persönlichen Episode von Up Your Total Glow teile ich,
      was ich selbst gelernt habe, als ich begonnen habe,
      meine körperlichen und emotionalen Signale wirklich ernst zu nehmen
      und nicht mehr automatisch zu funktionieren.

      Du erfährst:

      • warum „auf den Körper hören“ oft schwieriger ist als gedacht
      • wie wir uns im Alltag unbemerkt selbst übergehen
      • warum leise Signale so wichtig sind
      • und wie ein sanfter, ehrlicher Umgang mit Dir selbst aussehen kann

      Diese Episode ist eine Einladung, Dich selbst wieder als Verbündete:n zu sehen –
      nicht als Projekt.

      Wenn du spürst, dass du dir auf diesem Weg mehr Unterstützung wünschst, kannst du dir gerne einen kostenlosen Connection Call mit mir buchen.

      👉 https://tidycal.com/ithrive/connection-call
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      12 min
    • Episode: Emotionale Balance – warum Du nicht „zu sensibel“ bist

      Episode: Emotionale Balance – warum Du nicht „zu sensibel“ bist
      Jan 25 2026

      Fühlst Du Dich manchmal „zu sensibel“ oder emotional überwältigt?
      In dieser Episode von Up Your Total Glow sprechen wir darüber,
      warum emotionale Tiefe keine Schwäche ist – sondern ein Zeichen von Verbindung.

      Du erfährst:

      • was emotionale Balance wirklich bedeutet
      • warum Gefühle nicht reguliert, sondern gehalten werden wollen
      • wie Ayurveda Emotionen versteht
      • und wie Du liebevoller mit Dir selbst umgehen kannst

      ✨ Mit Coaching-Moment & Einladung zum kostenfreien Webinar
      „Neujahr mal anders – Zurück zu Deiner strahlendsten Version“:

      https://www.ithriveforhealth.com/webinar-neujahr-mal-anders/

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      9 min
    • Episode: Deinem Körper zuzuhören klingt schön – aber wie geht das eigentlich?

      Episode: Deinem Körper zuzuhören klingt schön – aber wie geht das eigentlich?
      Jan 18 2026

      „Hör auf Deinen Körper“ –
      ein gut gemeinter Rat, der für viele Menschen trotzdem abstrakt bleibt.

      In dieser Episode von Up Your Total Glow sprechen wir darüber,
      was es wirklich bedeutet, dem eigenen Körper zuzuhören –
      jenseits von Perfektion, Achtsamkeitsdruck und Selbstoptimierung.

      Du erfährst:

      • warum Körperwahrnehmung oft so schwerfällt
      • wie Emotionen und Symptome als Information verstanden werden können
      • was Ayurveda über Körperintelligenz lehrt
      • und wie Du im Alltag wieder in Verbindung mit Dir selbst kommst

      ✨ Mit Coaching-Moment, einfachem Action Step
      ✨ und Einladung zum kostenfreien Webinar
      „Neujahr mal anders – Zurück zu Deiner strahlendsten Version“ (31. Januar)
      sowie zum 6-Wochen-Programm „Shine from Within“.

      👉 Hier ist Dein Link zum kostenfreien Webinar „Neujahr mal anders – Zurück zu Deiner strahlendsten Version“ :

      https://www.ithriveforhealth.com/webinar-neujahr-mal-anders/

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      8 min
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