Épisodes

  • "GemEinsam" am Filmset

    "GemEinsam" am Filmset
    Apr 21 2026
    Ein Jahr lang begleiten zwei Filmemacher einen Menschen, den sie vorher nicht kannten – und merken schnell: Ihre eigenen Vorstellungen von Inklusion und Menschen mit Beeinträchtigung greifen zu kurz.

    In dieser Folge erzählen Joel Schnabel und Julian Pauchard von ihrer intensiven Begegnung mit dem Luzerner Künstler Julian Hess (31) – einem Mann mit Trisomie 21, der seit seiner Kindheit künstlerisch arbeitet und heute sein eigenes Atelier hat.

    Was passiert, wenn man wirklich Zeit verbringt, hinschaut – und nicht nur beobachtet, sondern sich einlässt? Es geht um Nähe und Distanz, um Einsamkeit, um überraschende Gemeinsamkeiten. Und um einen Film, der nun auf Festivalreise gehen soll. 🎬
    Trailer zum Film findest du hier im Podcast / in den Shownotes.
    https://www.instagram.com/p/DTqEvXGERtf/
    https://folipix.com/


    Mit dem Podcast “Up & Down Syndrom” gebe ich Menschen mit Trisomie 21 sowie ihren Familien und Wegbegleitern eine Stimme. In persönlichen Gesprächen geht es um Alltag, Teilhabe und gesellschaftliche Fragen - und darum, ein differenziertes Bild von Inklusion zu zeigen.

    Der Podcast “Up & Down Syndrom” wird unabhängig produziert. Freiwillige Beiträge helfen, Recherchen, Produktion und Hosting zu ermöglichen.
    Unter www.rachelspirig.ch
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    27 min
  • Happy not Down - Schwesterngeschichten

    Happy not Down - Schwesterngeschichten
    Mar 20 2026
    Zwei Schwestern, die zeigen, was Zusammenhalt heisst.
    Fabienne (Schauspielerin, Theater Hora) und Jeannine (Kommunikation) sind die Gesichter von Happy_Not_Down.
    Zum Welt-Down-Syndrom-Tag sprechen sie über ihren Alltag.
    Über Nähe. Über Unterschiede. Über das Leben als Schwestern.
    Kurz, ehrlich und mit viel Herz.


    Hier gibt's Tickets zu Fabienne Villigers aktuellstes Theaterstück:
    Tickets Leonce und Lena, Kollermühle Zug: https://kartenverkauf.theatercasino.ch/selection/event/seat?perfId=10229407732735&choiceSelectionDone=true&productId=10229407731702
    Und hier findest du die beiden Schwestern - Happy_Not_Down auf Instagram: https://www.instagram.com/happy_not_down/
    Mehr zu Fabienne & Theater Hora: https://hora.ch/

    Mit dem Podcast “Up & Down Syndrom” gebe ich Menschen mit Trisomie 21 sowie ihren Familien und Wegbegleitern eine Stimme. In persönlichen Gesprächen geht es um Alltag, Teilhabe und gesellschaftliche Fragen - und darum, ein differenziertes Bild von Inklusion zu zeigen.

    Der Podcast “Up & Down Syndrom” wird unabhängig produziert. Freiwillige Beiträge helfen, Recherchen, Produktion und Hosting zu ermöglichen.
    Unter www.rachelspirig.ch
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    24 min
  • Ein Vater bringt Inklusion auf die Piste

    Ein Vater bringt Inklusion auf die Piste
    Feb 20 2026
    Wie entsteht ein inklusives Skirennen – und was braucht es, damit echte Teilhabe möglich wird? Severin Kollros ist Vater eines Sohnes mit Trisomie 21 und engagiert sich mit dem neu gegründeten Verein "Schneesport mit Herz". Auf der Melchsee-Frutt organisiert er ihr erstes Skirennen für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung mit. Wir sprechen über Motivation, Gegenwind, persönliche Erfahrungen – und darüber, warum solche Initiativen mehr sind als ein Sportevent.

    • Du erfährst, wie Inklusion konkret umgesetzt werden kann
    • Du bekommst Einblick in die Perspektive eines engagierten Vaters
    • Du erfährst, wie und wo man selbst teilnehmen oder unterstützen kann Infos & Anmeldung:
    https://schneesport-mit-herz.ch/
    https://specialolympics.ch/veranstaltungen/21171/

    Kontakt Severin Kollros: info@schneesport-mit-herz.ch
    Kontakt Rachel Spirig – rachel.spirig@insieme21.ch
    Podcast unterstützen:
    https://www.rachelspirig.ch/podcast

    Mit dem Podcast “Up & Down Syndrom” gebe ich Menschen mit Trisomie 21 sowie ihren Familien und Wegbegleitern eine Stimme. In persönlichen Gesprächen geht es um Alltag, Teilhabe und gesellschaftliche Fragen - und darum, ein differenziertes Bild von Inklusion zu zeigen.

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    27 min
  • Neustart mit Sinn

    Neustart mit Sinn
    Jan 21 2026
    Was passiert, wenn man mit 50 merkt: Da geht noch mehr?
    Daniel Dietrich hat genau diesen Moment ernst genommen. Vom Bankdirektor zum Inklusionsexperten – ein Wechsel, der nicht nur beruflich, sondern auch persönlich alles verändert hat. Im Podcast erzählt er, wie er zuerst als Fundraiser im Werkheim Uster einstieg und heute mit inklusis.ch selbstständig im Bereich Inklusion arbeitet. Er spricht über seine Erfahrungen mit Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung, über seine Berührungspunkte mit Trisomie 21 und darüber, was ihn dieser Weg über Sinn, Mut und echte Erfüllung gelehrt hat. Eine Folge über Neuanfang, Haltung – und darüber, wie sich Erfolg plötzlich ganz anders anfühlen kann.
    Eine Folge für alle, die spüren, dass da vielleicht noch mehr möglich ist.


    Nützliche Links:
    https://inklusis.ch/
    https://www.zh.ch/de/soziales/leben-mit-behinderung/selbstbestimmung.html
    https://www.werkheim-uster.ch/produkte-und-dienstleistungen/mehrwerk
    https://www.srf.ch/play/tv/rec-/video/traumjob-mit-trisomie-21---welche-chance-hat-mein-kind?urn=urn:srf:video:a854cd67-1fc5-4ec4-945f-2c9924899ff1

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    34 min
  • Sie hilft Liebe zu finden: Madeleine Zehnder

    Sie hilft Liebe zu finden: Madeleine Zehnder
    Dec 21 2025
    Was braucht ein Mensch, um glücklich zu sein?
    „Liebe“, sagt Madeleine Zehnder – und genau daraus ist Deindate.ch entstanden. In dieser Folge spreche ich mit Madeleine Zehnder, Gründerin und Geschäftsführerin von DeinDate, einer Online-Dating-Plattform für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung. Als Sexualtherapeutin und Sozialpädagogin hat sie ihr Fachwissen gemeinsam mit Betroffenen in ein Projekt übersetzt, das heute funktioniert: Über 2000 Menschen haben hier bereits Kontakte geknüpft, Beziehungen aufgebaut – und Liebe gefunden. Wir sprechen über ihre Erfahrungen mit Menschen mit Trisomie 21, über Besonderheiten, Herausforderungen und Missverständnisse. Ist die Suche nach Liebe wirklich so anders, wenn man eine kognitive Beeinträchtigung hat? Und was können wir alle daraus lernen? Eine berührende, ehrliche und hoffnungsvolle Folge über Nähe, Selbstbestimmung – und das zutiefst menschliche Bedürfnis, geliebt zu werden.
    Viel Spass und danke für eure Rückmeldungen!
    Alles Liebe,
    Rachel

    Hilfreiche Links:
    Online-Dating findest du hier: Dein Date https://deindate.ch/
    Eine Party zum Kennenlernen von procap: Laiva procap.
    Für Fragen, Beratung und Information rund um Sexualität: https://herzfroh-online.ch/home
    Verein Liebe plus


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    30 min
  • "Politik ist mein Leben" - Gespräch mit Andreas Rubin

    "Politik ist mein Leben" - Gespräch mit Andreas Rubin
    Nov 20 2025
    „Ich will meine Stimme nutzen.“ – Eine neue Folge des Up & Down Syndrom Podcasts

    Mitreden. Gehört werden. Teilnehmen.

    Für Andreas Rubin ist das keine Vision – sondern Alltag. Der 38-jährige Berner Oberländer mit Trisomie 21 interessiert sich für Politik, diskutiert, informiert sich und bildet sich eine Meinung. Für einige mag das überraschend sein – für ihn ist es selbstverständlich. Politik betrifft schliesslich auch sein Leben. In dieser Folge besucht Journalistin Rachel Spirig Andreas zuhause. Im Gespräch zeigt er, warum politische Teilhabe für ihn unverzichtbar ist, wie er sich informiert, weshalb er abstimmt – und weshalb Menschen mit Trisomie 21 viel häufiger gefragt werden sollten, was sie denken. Es geht um Selbstbestimmung, Respekt und darum, wie es sich anfühlt, ernst genommen zu werden – als Bürger, als Mensch, als Teil der Gesellschaft. Eine klare, ehrliche und inspirierende Episode.
    Und ein Denkanstoss für alle, die politische Bildung noch immer als exklusiv betrachten – statt als Grundrecht.

    Wichtige Links:
    https://www.youtube.com/watch?v=wWW8UJfH4xo
    https://www.inklusions-initiative.ch/
    https://www.instagram.com/updownpodcast/

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    17 min
  • Wie gehen Ferien mit Beeinträchtigung?

    Wie gehen Ferien mit Beeinträchtigung?
    Oct 20 2025
    Ferienstimmung exklusiv - In dieser Folge treffe ich Christina Froidevaux von Insieme Zürich Oberland. Sie organisiert und begleitet Ferienlager für Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung – und nimmt uns mit hinter die Kulissen.

    👉 Wer betreut eigentlich die Teilnehmenden – und warum ist das mehr als nur ein Sommerjob?
    👉 Welche Momente machen Lagerwochen unvergesslich – für alle Beteiligten?
    👉 Und welche Schwierigkeiten gehören ganz ehrlich dazu?

    Christina Froidevaux erzählt aus dem Nähkästchen, teilt berührende Erlebnisse und zeigt, warum Lagerferien für viele Menschen das Highlight des Jahres sind.

    📌 Wichtige Links:
    • Insieme Zürich Oberland: www.insiemezo.ch
    • Benevol – Freiwilligenarbeit: www.benevol.ch
    ✨ Lagerferien exklusiv – eine Episode über Abenteuer, Nähe und das gute Gefühl, wirklich dabei zu sein.
    👉 Und jetzt bist du dran:
    Warst du selbst schon in einem Ferienlager dabei – als Teilnehmer:in, Begleiter:in oder Elternteil? Teile deine Erlebnisse mit uns auf Instagram @updownpodcast oder melde dich direkt per Mail: rachel.spirig@insieme21.ch. Wir freuen uns auf deine Geschichten, Fragen und Ideen!

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    33 min
  • Linard Bardill: Mein Sohn ist mein Guru

    Linard Bardill: Mein Sohn ist mein Guru
    Sep 20 2025
    In dieser Episode ist der Schweizer Liedermacher, Autor und Geschichtenerzähler Linard Bardill zu Gast. Er spricht über sein Leben mit seinem Sohn Liun, der das Down-Syndrom hat. und wie diese Beziehung seine Sicht auf die Welt grundlegend verändert hat. Ein Schlüsselmoment: Als Liun am Brunnen spielte und sein Vater ihn fragte, was er da tue, antwortete er schlicht – „Rägeboge“ (Regenbogen). Für Bardill war das ein Augenöffner. Er begann sich zu fragen: Wer ist hier eigentlich behindert – mein Sohn oder ich? Bardill nennt Liun seinen „kleinen Buddha“, der ihn gelehrt hat, ganz im Jetzt zu leben. Was zunächst als Herausforderung erschien, wurde zu einer Quelle von Inspiration, Gelassenheit und Tiefe. Diese Erfahrungen prägen nicht nur sein persönliches Leben, sondern auch sein künstlerisches Schaffen – seine Lieder, Geschichten und Bücher tragen die Handschrift dieser besonderen Sensibilität.
    Linard Bardill, geboren 1956 in Chur, gehört zu den bekanntesten Schweizer Liedermachern und Kinderliedautoren. Für sein vielseitiges Werk wurde er mehrfach ausgezeichnet, unter anderem mit dem Deutschen Kleinkunstpreis und dem Anerkennungspreis des Kantons Graubünden. Eine berührende, ehrliche und inspirierende Folge über Vaterschaft, Inklusion und die Kunst, das Leben neu zu sehen.

    Nützliche Links:
    https://bardill.ch/
    https://www.srf.ch/play/tv/gesichter--geschichten/video/im-gg-studio-liedermacher-linard-bardill?urn=urn:srf:video:acbc5083-d4ef-45bd-a4c7-69d93d40d01e
    https://www.insieme21.ch/

    Mit dem Podcast “Up & Down Syndrom” gebe ich Menschen mit Trisomie 21 sowie ihren Familien und Wegbegleitern eine Stimme. In persönlichen Gesprächen geht es um Alltag, Teilhabe und gesellschaftliche Fragen - und darum, ein differenziertes Bild von Inklusion zu zeigen.

    Der Podcast “Up & Down Syndrom” wird unabhängig produziert. Freiwillige Beiträge helfen, Recherchen, Produktion und Hosting zu ermöglichen.
    Unter www.rachelspirig.ch
    Afficher plus Afficher moins
    28 min