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Ungebügelt

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De : Christin Gesa & Melly
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À propos de ce contenu audio

 Wir sind Gesa, Christin und Melly, drei Mütter aus dem Rhein-Main-Gebiet, die ehrlich, authentisch und UNGEBÜGELT aus dem Leben erzählen. Ungefiltert und mit viel Humor sprechen wir über Job, Karriere, Familienleben, (Un)Vereinbarkeiten, die eigene Identität und das herrliche Alltagschaos, das alle Eltern kennen werden.© 2025 Ungebügelt Podcast. Alle Rechte vorbehalten. Dieser Podcast, einschließlich aller Inhalte, Audioaufnahmen, Texte und Grafiken, ist urheberrechtlich geschützt. Ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung der Urheberinnen ist die Verbreitung, Vervielfältigung, Bearbeitung oder öffentliche Wiedergabe – auch auszugsweise – nicht gestattet. Die Rechte liegen bei den Produzentinnen: Gesa Rygol, Christin Mengel & Melanie Friedrich Relations Sciences sociales
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    Épisodes
    • #9 Kennste PEKiP?

      #9 Kennste PEKiP?
      Feb 10 2026
      In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von PEKiP ein. Erfahre, was hinter dem Prager Eltern-Kind-Programm steckt und wie diese Babykurse Müttern in der oft isolierenden Elternzeit als wichtiges "Dorf" dienen. Von der altersgerechten Baby-Förderung ohne Druck, bis zum wertfreien Austausch über Geburtserfahrungen und den täglichen Eltern-Herausforderung. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und vergleichen die Teilnahme bei unserem ersten Kind vs. des zweiten Kindes. Diese Episode ist für dich, wenn du dir ein Dorf statt Einsamkeit wünschst – und echte Verbindungen in der Mama-Zeit.
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      36 min
    • #8 Me-Time: next level unlocked

      #8 Me-Time: next level unlocked
      Jan 27 2026
      In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Mütter nur heimlich denken – aber selten aussprechen: Me-Time, mentale Überlastung und das ständige Ringen zwischen Mutterrolle und eigenem Ich. Wie verändert sich das eigene Leben nach der Geburt eines Kindes – von verlorener Autonomie über neue Eltern-Realitäten bis zu dem Moment, in dem man merkt: Ich vermisse mich selbst. Wir erzählen von ersten Momenten der wiedergewonnenen Freiheit nach der Geburt, peinlich-komischen Alltagssituationen, emotionalen Breakdowns, Solo-Trips, Freundinnen-Abenden und der Frage: Ab wann darf ich wieder ich selbst sein? Wie definiert man Selbstfürsorge, wenn Kinder, Beziehung und Alltag alles einnehmen? Und warum fühlt sich Alleinzeit für jede Mutter anders an? Eine authentische Gesprächsfolge über Bedürfnisse, Grenzen, Freiheit und die Kunst, wieder bei sich selbst anzukommen. Ungebügelt. Ohne Tabus. Für alle Mamas, die sich manchmal verloren fühlen – und wieder lernen wollen, Raum für sich selbst einzunehmen.
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      52 min
    • #7 Frauen(vor)bild - Real Talk statt Rollenklischees

      #7 Frauen(vor)bild - Real Talk statt Rollenklischees
      Jan 20 2026
      Heute diskutieren wir, was die perfekte Frau bzw. Mutter heutzutage alles sein soll: selbstbewusst, emanzipiert, feministisch, perfekt organisiert, immer gut drauf, beruflich ambitioniert – und trotzdem möglichst viel Zeit mit den Kindern verbringen. Schlafmangel wegstecken, dabei immer frisch wirken und am besten auch noch topmodelschlank aussehen. Sind das wirklich "nur" die gesellschaftlichen Erwartungshaltungen an uns und/ oder versuchen wir auch all das zu verwirklichen, was die Generationen vor uns für uns erkämpft haben? Von Christins chaotischem „Aquariumauto“ über fehlende Zeit für Toilettengänge bis hin zum Wandel von der Einzelprinzessinnen-Logik, hin zu mehr Raum für Vielfalt statt Konkurrenz. Angereichert wird das ganze mit unrealistischen bis widersprüchlichen Erwartungen an uns selbst und der Erkenntnis, wie wichtig Mentor:innen sind – inspiriert von einem Zitat von Florian Schroeder aus der NDR Talkshow im Jahr 2016.
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      40 min
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