Couverture de Un salto alla volta

Un salto alla volta

Un salto alla volta

De : Luca Fabbracci
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À propos de ce contenu audio

 Spazio di riflessione e confronto sulla pratica del Parkour e sul movimento corporeo nell’ambiente. Un salto alla volta è un progetto dinamico, dove insieme scopriremo le varie sfaccettature di una Disciplina spesso demonizzata.

Foto copertina di Riccardo 'Saiu' Calli
https://www.instagram.com/saiupetauro/Luca Fabbracci Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • Allenarsi tutti i giorni | Marco Puddu

      Allenarsi tutti i giorni | Marco Puddu
      Dec 23 2021
      Le vacanze natalizie sono ormai alle porte e come spesso accade, ci lasciamo un po’ andare ai festeggiamenti facendo meno attenzione all’allenamento e al movimento. D’altronde tra i vari impegni si ha meno tempo.
      E’ davvero una questione di tempo? E’ possibile allenarsi tutti i giorni, indipendentemente da quello che accade durante la giornata? Come possiamo programmare le nostre sessioni in tal senso? E quando non ho voglia di allenarmi come faccio?
      Ne ho parlato con Marco Puddu, che si è imposto l’allenamento quotidiano e ad oggi ha in attivo 218 giorni di allenamenti continui.

      BUON ASCOLTO!

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      26 min
    • Relazione con i luoghi di allenamento

      Relazione con i luoghi di allenamento
      Dec 16 2021
      Oggi torniamo sui luoghi di allenamento e facciamo un focus sulla relazione che s'instaura tra le persone che praticano ed essi.
      Proverò a smontare una falsa credenza sulla disciplina del Parkour/Art du Deplacement legata ai posti dove ci si allena e andrò ad approfondire tre concetti: conservazione, rispetto e pulizia. Cosa c'entrano con questo mondo? Mettiti in ascolto e capirai 😉

      BUON ASCOLTO!
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      18 min
    • L'importanza del riposo | Riflessioni personali su quello che mi sta succedendo

      L'importanza del riposo | Riflessioni personali su quello che mi sta succedendo
      Dec 9 2021
      Quanto è importante riposare e che significato si può dare alla parola Riposo?
      Noi sappiamo che normalmente dopo uno sforzo fisico importante i muscoli hanno bisogno di almeno 24h per recuperare e poter tornare prestanti. E se questa cosa in qualche modo ha bisogno di essere trasposta anche alle nostre attività quotidiane?
      Dopo due settimane di stop dal Podcast, ho deciso di dedicare una puntata a questo aspetto della vita che in questo periodo è diventato essenziale per me. E vi racconto un po' anche la mia vita, associando quello che mi sta accadendo alle riflessioni.

      BUON ASCOLTO!

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      28 min
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