Épisodes

  • 253. Por qué tus propósitos de enero fracasan: cambia quién eres antes de cambiar lo que haces

    253. Por qué tus propósitos de enero fracasan: cambia quién eres antes de cambiar lo que haces
    Jan 12 2026
    La mayoría de la gente que se frustra en los primeros 8 o 10 días de enero es porque no consigue hacer aquello que se ha propuesto hacer. Porque empiezan por el hacer y no empiezan empiezan por el ser. porque se exigen cambios que son imposibles ahora para ellos y que no están alineados directamente con la persona que quieren ser. Además, quiere conseguir resultados sin cambiar acciones y sin cambiar comportamientos. Y eso también es imposible. Y muchas veces confunde el éxito o confundimos a veces porque a todos nos ha pasado, el éxito con tener y poseer más cosas.
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  • 249. Vencer las creencias limitantes: el miedo que nos paraliza y cómo superarlo

    249. Vencer las creencias limitantes: el miedo que nos paraliza y cómo superarlo
    Jan 7 2026
    Los únicos miedos realmente que existen son el miedo a no sentirme suficiente y el miedo a ser rechazado. Porque son dos miedos atávicos que antiguamente, cuando vivías en tribus, si no eras capaz de hacer algo, pues o te mataba la tribu de al lado o te mataba la pieza que ibas a cazar.
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  • 248. Vencer el miedo a vivir: la historia real de improvisar ante 900 personas

    248. Vencer el miedo a vivir: la historia real de improvisar ante 900 personas
    Jan 5 2026
    Claro que me entró miedo. Primero por el auditorio tan grande, primero por la grande, responsabilidad que había adquirido con la gente que lo organizaba, que era gente muy cercana a mí y quería sentirme bien con ellos. Y entonces improvisé totalmente, utilicé el teléfono móvil para poner la música, no había sonido y lo tuve que enganchar directamente en un cuartillo a un cuadro de sonido. Tuve que parar para ir a poner la música para bailar y hacer los ejercicios, tuve que hacerlo con un micrófono improvisado que me lo pusieron después con unas orejeras porque eran de otra persona y al final lo hice moviendome y sin presentación, totalmente en directo y la gente termino bailando y me senti muy bien
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  • 247. Convierte tus deseos en un plan sencillo para 2026: 3–5 metas, proyectos y acciones diarias

    247. Convierte tus deseos en un plan sencillo para 2026: 3–5 metas, proyectos y acciones diarias
    Dec 30 2025
    Hemos visto anteriormente los logros que ha obtenido en el 25%. ¿Qué has casi conseguido que quieres mantener? ¿Qué quieres aumentar? ¿Qué quieres disminuir? Y sobre todo, ¿qué es lo que no quieres para el 2026? Después hemos fijado uno o dos objetivos hemos y de ahí hemos sacado en total unas tres a cinco metas para todo el año. Lo hemos subdividido en sus metas y de ahí hemos sacado muchas acciones Hemos hecho un proyecto para sacar todas las acciones que tenemos que hacer para conseguirlo.
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  • 246. Planifica el mejor año de tu vida en una semana: herramienta para sintetizar objetivos y metas

    246. Planifica el mejor año de tu vida en una semana: herramienta para sintetizar objetivos y metas
    Dec 29 2025
    Voy a daros otra herramienta para que lo sinteticéis todo de forma clara, para que tracéis en esta semana que viene... todos los objetivos, todas las metas y toda la planificación para que el año que viene sí sea el mejor año de vuestra vida. Y luego, al final, os invitaré al Programa Ultra Productividad Integral Express, que voy a hacer el 15 de enero
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  • 245. Plan de 90 días: cómo convertir metas en 1-2 acciones diarias simples y efectivas

    245. Plan de 90 días: cómo convertir metas en 1-2 acciones diarias simples y efectivas
    Dec 28 2025
    Una o dos acciones claras que se basen en lo importante y que sean determinantes es suficiente para que se consigan los resultados. Entonces, planificar no es controlarlo todo, tiene que ser sencillo y tienes que saber lo que tienes que hacer, cuando tienes que hacerlo sin que haya dudas. Entonces, vamos a hacer una planificación. Primero, a corto plazo. Un trimestre. Eso ya no te genera estrés, eso ya te genera una sensación de que puedes con ello.
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  • 244. Vence la procrastinación en 3 minutos: técnica de inicio

    244. Vence la procrastinación en 3 minutos: técnica de inicio
    Dec 27 2025
    Voy a hacer lo que tengo que hacer, aunque me cueste hacerlo. Después me voy a decir a mí mismo que puedo hacerlo y después me voy a sentir bien porque lo he hecho y me premio. Y una cosita más que yo añadiría aquí y es que si un día me encuentro con una tarea difícil, compleja, pesada, que no tengo ganas, que no me siento bien, la inicio, tres, cuatro minutos, la paro, tomo notas para la siguiente vez que voy a ponerla y me fijo en mi agenda cuándo voy a hacerla Y cuándo es el momento oportuno, el sitio oportuno y la persona oportuna con la que tengo que hacerlo. Veréis cómo cambian totalmente
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  • 243. La verdad sobre los hábitos: por qué no son 21 días y cómo fijarlos en 5 meses

    243. La verdad sobre los hábitos: por qué no son 21 días y cómo fijarlos en 5 meses
    Dec 17 2025
    Los hábitos no se consiguen en 21 días, como la gente dice. Desde el punto de vista neurológico, los hábitos se consiguen cuando estás repitiendo algo durante al menos 5 meses, para que tu mente inconsciente se adapte y lo asuma y actue en consecuencia. Entonces, primero, no quieras ser perfecto. Lo perfecto es el enemigo de lo bueno. Sé bueno, sé excelente, consigue la dirección, refuerza tus metas alineadas con tus objetivos, tus objetivos con tu propósito, visión y misión.
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