Épisodes

  • #22 Hamsterrad. Zusammenbruch. Neustart.

    #22 Hamsterrad. Zusammenbruch. Neustart.
    Jan 27 2026
    Was passiert, wenn der Körper plötzlich STOPP sagt – und du merkst, dass du jahrelang mehr funktioniert als gelebt hast? Elsbeth Horbaty besucht Urs Roth in Winterthur im Haus Zusammenhalt. Urs erzählt von seinem Zusammenbruch mit 46, dem mutigen Neuanfang trotz Familie und finanzieller Durststrecke – und davon, wie er seine eigentliche Leidenschaft Geometrie zum Beruf machte. Heute, mit 80, geht er täglich ins Atelier und arbeitet weiter an Formen, Mustern und ungelösten Fragen.
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    36 min
  • #21 Bewegung, Begegnung, Lebensmut

    #21 Bewegung, Begegnung, Lebensmut
    Jan 12 2026
    In dieser Folge von Traces of Light nimmt euch Elsbeth Horbaty mit auf eine persönliche Reise durch Reflexion, Hoffnung und Gemeinschaft. Wir befinden uns im Januar 2026: Nach dem Winterzauber in Winterthur – Schnee und Sonne – blickt Elsbeth auf das vergangene Jahr zurück und fragt sich, wie wir angesichts schwieriger Nachrichten Mut und Zuversicht finden können. Diese Folge ist gleichzeitig ein Blick auf eigene Gesundheit, Lebensgewohnheiten und die Bedeutung von Gemeinschaft, Bewegung und Freude. Ein wichtiger Bestandteil ihrer neuen Routine ist Dancing with Deepti, eine Online-Tanzplattform, die Frauen weltweit verbindet. Mit dabei ist Dr. Archana Nair, eine Ärztin aus Kerala, die Teil des Deepti-Teams ist und Teilnehmende nicht nur in Bewegung, sondern auch bei gesunder Ernährung begleitet. Elsbeth spricht mit Nora Ramm aus Zürich über ihre Fitnessreise seit der Corona-Zeit. Nora erzählt, wie sie durch Nordic Walking und später Krafttraining über 35 Kilo verloren hat und welche Rolle Routinen und kleine Erfolge dabei spielen.
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    18 min
  • #20 Gewalt gegen Frauen: Wenn Theater das Schweigen bricht

    #20 Gewalt gegen Frauen: Wenn Theater das Schweigen bricht
    Dec 1 2025
    In dieser Episode von Traces of Light spricht Elsbeth Horbaty mit Martin Hahnemann, dem künstlerischen Leiter des Theater Reactor Basel. Seit über 15 Jahren arbeitet er mit dem interaktiven Forumtheaterstück „Gwaltüberraschig“, das Gewalt in Beziehungen sichtbar macht – und dem Publikum Raum gibt, Handlungsmöglichkeiten auszuprobieren. Eine Episode im Rahmen der 16 Tage gegen Gewalt an Frauen, die Mut macht hinzuschauen und zu handeln.
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    24 min
  • #19 Vom Stillwerden zum Neubeginn: Wie Mut wieder langsam wächst“

    #19 Vom Stillwerden zum Neubeginn: Wie Mut wieder langsam wächst“
    Oct 20 2025
    Nach einer stillen Pause kehrt Elsbeth Horbaty mit einer neuen, nachdenklichen Folge von Traces of Light zurück. Sie erzählt vom Ankommen in Winterthur, von der Schwere der letzten Monate – und davon, wie ein Buch ihr half, den Blick wieder auf das Gute zu richten: „Im Grunde gut – Eine neue Geschichte der Menschheit“ von Rutger Bregman.
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    6 min
  • #18 „Wo beginnt Hoffnung? In den Geschichten der anderen“

    #18 „Wo beginnt Hoffnung? In den Geschichten der anderen“
    Jul 21 2025
    In dieser Folge reflektiert Elsbeth Horbaty über sieben bewegte Monate, in denen sie Menschen und Gemeinschaften getroffen hat, die in einer herausfordernden Zeit Mut machen. Was als persönliche Reise begann, ist zu einer Suche nach Hoffnung, Heilung und Verbindung geworden. Zu Gast ist diesmal Kerstin Kude, die Elsbeth in Bonn trifft, um mit ihr gemeinsam auf das Erlebte zurückzuschauen. Die beiden sprechen über das, was sich verändert hat – im Außen und im Innern – und darüber, wie aus einem Soloprojekt vielleicht bald ein kollektives entstehen kann.
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    25 min
  • #17 "Zwei Frauen, zwei Wege, eine Botschaft"

    #17 "Zwei Frauen, zwei Wege, eine Botschaft"
    Jun 30 2025
    In dieser Folge reise ich mit euch nach Rom – auf der Suche nach Lichtspuren in einer oft dunklen Zeit. Ich treffe zwei beeindruckende Frauen, die durch ihre Geschichten, ihre Arbeit und ihre Offenheit anderen Mut machen.

    Raffaella Gambardella ist Bloggerin, Autorin und Weltenbummlerin. Mit ihrem Blog Donne con lo zaino („Frauen mit dem Rucksack“) schafft sie einen Raum für Frauen, ihre Lebensgeschichten zu teilen – ehrlich, vielfältig und inspirierend. Der Rucksack steht dabei als Metapher für das, was Frauen im Leben tragen – und loslassen dürfen. Wir sprechen über das Schreiben, das Reisen und die Hoffnung, die im Erzählen liegt.

    Julia Schneble begegnet mir im Podcast-Workshop in Rom. Auch sie teilt ihre Geschichte – eine Geschichte von über 20 Jahren Essstörung, von Schmerz, Bruch und Neubeginn. Heute arbeitet sie als Coach und möchte mit einem eigenen Podcast anderen Betroffenen Hoffnung schenken: Heilung ist möglich. In unserem Gespräch spricht sie offen über Tiefpunkte, Wendepunkte und den Mut, Entscheidungen zu treffen – trotz Angst.
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    15 min
  • #16 Stadt anders denken: Wie ein besetztes Haus Rom verändert

    #16 Stadt anders denken: Wie ein besetztes Haus Rom verändert
    Jun 9 2025
    In dieser Folge begleitet uns Elsbeth Horbaty in ein außergewöhnliches Gebäude in Rom, das mehr ist als nur ein Dach über dem Kopf: Spintime Labs – ein ehemals leerstehendes Verwaltungsgebäude, heute ein besetztes soziales Zentrum, Wohnhaus, Theater, Treffpunkt und politisches Statement. Eine aktuelle Entscheidung der italienischen Regierung zur Verschärfung der Strafen für Hausbesetzungen macht das Thema umso brisanter.
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    13 min
  • #15 Rom: Zwischen Cappuccino und Città dell’Altra Economia

    #15 Rom: Zwischen Cappuccino und Città dell’Altra Economia
    May 19 2025
    In dieser Folge trifft Elsbeth auf Silvia Franci, eine Stadtführerin mit Herz, die sich für nachhaltigen, persönlichen Tourismus in Rom einsetzt. Gemeinsam sprechen sie über stille Orte, individuelle Erlebnisse und eine andere Art, die Ewige Stadt zu entdecken. Außerdem besucht Elsbeth die Città dell’Altra Economia, ein Zentrum für soziale Innovation und Slow Food im ehemaligen Schlachthofviertel Testaccio.
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    29 min