Épisodes

  • Mental Load in der Partnerschaft

    Mental Load in der Partnerschaft
    Oct 22 2026
    Beide arbeiten, beide kümmern sich um den Haushalt – und trotzdem hat oft eine Person das Gefühl, an alles denken zu müssen. Warum nehmen Männer und Frauen die Aufgabenverteilung häufig unterschiedlich wahr? Und wie lässt sich verhindern, dass aus alltäglicher Organisation Frust und Streit entstehen? In dieser Folge sprechen wir mit Anjeli Goldrian und Veronika Güldner-Zierer von der Ehe-, Familien- und Lebensberatungsstelle des Erzbistums München und Freising über traditionelle Rollenbilder, unsichtbare Denkarbeit und die Bedeutung von Fairness und Wertschätzung. Die beiden Expertinnen geben konkrete Tipps: Verantwortungsbereiche gemeinsam festlegen, Mental Load sichtbar machen und Vereinbarungen regelmäßig überprüfen. Sie zeigen, wie Paare frühzeitig und ohne Vorwürfe über Belastungen sprechen, einander wirklich zuhören und Bedürfnisse offen ansprechen können. Denn eine faire Partnerschaft muss nicht nach dem strikten 50:50-Prinzip funktionieren. Entscheidend ist, dass beide die Aufteilung als gerecht erleben – und neben all der Organisation auch die Liebe, den Humor und die gemeinsame Zeit nicht aus den Augen verlieren.
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    42 min
  • Wenn Mama ins Gefängnis muss

    Wenn Mama ins Gefängnis muss
    Oct 16 2026
    Was bedeutet es für eine Mutter, im Gefängnis zu sein? In Deutschland sind Frauen nur eine kleine Minderheit unter den Inhaftierten. Doch die meisten von ihnen sind Mütter. Und eine Haftstrafe bedeutet fast immer eine Trennung von ihren Kindern. „Gute Nacht“ sagen, gemeinsam ein Buch lesen, kuscheln oder den Alltag miteinander verbringen – all das ist hinter Gittern nicht selbstverständlich. Besonders schwierig wird der Kontakt, wenn Kinder weit entfernt leben und Besuche nur selten möglich sind. In dieser Folge geht es darum, wie Mütter und Kinder trotz Gefängnisstrafe miteinander in Kontakt bleiben können, wie sie ihre Bindung stärken können und welche Unterstützung es zum Beispiel vom SkF gibt. (Erstausstrahlung: Sep. 2026)
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    28 min
  • Jede dritte Geburt per Kaiserschnitt

    Jede dritte Geburt per Kaiserschnitt
    Oct 9 2026
    Jede dritte Geburt in Deutschland erfolgt heute per Kaiserschnitt. Doch woran liegt das? Und was bedeutet diese Entwicklung für werdende Eltern? In dieser Folge sprechen wir mit der erfahrenen Hebamme Sylvia Kloos vom Haus der Familie in München über medizinische und gesellschaftliche Gründe für die steigende Kaiserschnittrate, die Bedeutung einer guten Geburtsvorbereitung und darüber, warum es hilfreich ist, sich auf unterschiedliche Geburtsverläufe einzustellen. Eine Oberärztin aus der Geburtshilfe am Klinikum Dritter Orden ordnet außerdem die medizinischen Hintergründe ein und erklärt, wann ein Kaiserschnitt notwendig wird und welche Chancen und Risiken damit verbunden sind. Außerdem geht es um die Rolle von Partnerinnen und Partnern, um Selbstbestimmung im Kreißsaal und darum, wie Eltern mit Enttäuschungen umgehen können, wenn die Geburt anders verläuft als erhofft. Ein Gespräch, das Orientierung geben möchte – sachlich, wertfrei und mit dem Blick darauf, dass es nicht den einen „richtigen“ Geburtsweg gibt, sondern das Wohl von Mutter und Kind im Mittelpunkt steht. Erstausstrahlung: Juli 2026
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    33 min
  • Auswirkungen von Armut auf die Sprachentwicklung

    Auswirkungen von Armut auf die Sprachentwicklung
    Oct 2 2026
    Sprache entwickelt sich in Beziehung – durch Gespräche, gemeinsame Erlebnisse und die Möglichkeit, die Welt zu entdecken. Doch Kinder, die unter schwierigen sozialen und finanziellen Bedingungen aufwachsen, haben dafür oft weniger Möglichkeiten. Beengter Wohnraum, familiäre Belastungen, wenig Zeit und fehlende Möglichkeiten für gemeinsame Aktivitäten können die Sprachentwicklung beeinflussen. Auch Medien spielen eine Rolle: Wo andere Freizeit- und Erfahrungsräume fehlen, verbringen Kinder häufig mehr Zeit vor Bildschirmmedien. Im Gespräch mit Dörthe Friess, der pädagogischen Leitung im Lichtblick Hasenbergl, geht es darum, welche sprachlichen Auffälligkeiten die Pädagoginnen und Pädagogen beobachten, wie sie diese erkennen und welche Unterstützung die Kinder brauchen. Wir sprechen darüber, wie der Lichtblick Hasenbergl gemeinsam mit Kindern und Eltern Sprachentwicklung fördert – von Sprachfördergruppen und Logopädie über Elternarbeit bis hin zu gemeinsamen Erlebnissen. Dabei geht es ausdrücklich nicht um Schuldzuweisungen an Eltern, sondern um die Frage, welche Rahmenbedingungen Kinder brauchen – und welche Verantwortung Einrichtungen und Gesellschaft tragen, damit alle Kinder gute Chancen auf sprachliche und soziale Teilhabe haben.
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    34 min
  • Wenn Mama ins Gefängnis muss

    Wenn Mama ins Gefängnis muss
    Sep 18 2026
    Was bedeutet es für eine Mutter, im Gefängnis zu sein? In Deutschland sind Frauen nur eine kleine Minderheit unter den Inhaftierten. Doch die meisten von ihnen sind Mütter. Und eine Haftstrafe bedeutet fast immer eine Trennung von ihren Kindern. „Gute Nacht“ sagen, gemeinsam ein Buch lesen, kuscheln oder den Alltag miteinander verbringen – all das ist hinter Gittern nicht selbstverständlich. Besonders schwierig wird der Kontakt, wenn Kinder weit entfernt leben und Besuche nur selten möglich sind. In dieser Folge geht es darum, wie Mütter und Kinder trotz Gefängnisstrafe miteinander in Kontakt bleiben können, wie sie ihre Bindung stärken können und welche Unterstützung es zum Beispiel vom SkF gibt.
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    28 min
  • Ehrenamt neu denken

    Ehrenamt neu denken
    Sep 11 2026
    Rund 27 Millionen Menschen in Deutschland sind Helden. Helden des Alltags, die sich freiwillig engagieren: vom Schulweghelfer bis zum Besuchsdienst in einer Pfarrei oder in der Nachbarschaftshilfe. Gut ein Drittel der bundesdeutschen Bevölkerung übt ein Ehrenamt aus. Dieser unentgeltliche Dienst für die Gesellschaft scheint also auf sicherem Fundament zu stehen. Ob das tatsächlich so ist und wie sich das Ehrenamt weiter entwickeln wird: darum geht es in dieser Folge von Total Sozial. Alois Bierl spricht mit dem Theologen Robert Lappy; er leitet im Erzbischöflichen Ordinariat München die Hauptabteilung Strategie- und Organisationsentwicklung. Denn gerade im kirchlichen Bereich werden Ehrenamtliche in Zukunft eine immer bedeutendere Rolle spielen.
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    31 min
  • Lieb und flauschig

    Lieb und flauschig
    Sep 2 2026
    Der Malteser Besuchsdienst mit Hund im Berchtesgadener Land kann auf zahlreiche Teams aus Frauchen und Herrchen mit Hund zurückgreifen. Mit den vielen Ehrenamtlichen kann der Besuchsdienst sogar Auftritte in Seniorenheimen organisieren. In Freilassing konnten wir mit dabei sein. Hier haben fünf Teams die Bewohner des AWO-Seniorenheims unterhalten. Vom kleinen Malteser-Hündchen bis zum großen Neufundländer war alles dabei. Mit Streicheln, kleinen Tricks und Kunststücken sowie Leckerlis haben die einzelnen Mensch-Hund-Teams den Senioren gut eine Stunde lang ein abwechslungsreiches Programm geboten (Bild). Moderator Paul Hasel hat sich persönlich davon überzeugt, wie die Hunde Körper, Geist und Seele der Heimbewohner stimuliert haben.
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    16 min
  • Dünn auf Rezept? Warum Abnehmspritzen unser Körperbild verändern

    Dünn auf Rezept? Warum Abnehmspritzen unser Körperbild verändern
    Aug 28 2026
    Abnehmspritzen wie Ozempic oder Wegovy sorgen derzeit für Schlagzeilen. Prominente präsentieren spektakuläre Gewichtsverluste, auf Social Media kursieren Vorher-Nachher-Bilder und der Traum vom schnellen Abnehmen scheint für viele greifbar geworden zu sein. Doch was macht dieser Trend mit unserem Schönheitsideal – und mit den Menschen, die täglich mit Körperdruck und Selbstzweifeln kämpfen? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Psychologin Luisa Frinter und Sozialpädagogin Elisabeth Liebers von der Caritas Fachambulanz für Essstörungen über die psychischen und gesellschaftlichen Folgen des aktuellen Abnehm-Hypes. Welche Rolle spielen Influencer und Prominente? Warum übt die Vorstellung einer schnellen Gewichtsabnahme eine so große Faszination aus? Und welche Risiken entstehen für Jugendliche sowie für Menschen mit Essstörungen? (Erstausstrahlung: Juli 2026) Außerdem erklärt Ernährungsmediziner Dr. Gert Bischoff, Leiter des Zentrums für Ernährungsmedizin und Prävention in München, die medizinische Seite der sogenannten Abnehmspritzen. Eine Folge über Körperkult, Schönheitsideale, sozialen Druck und die Frage, wie ein gesunder Umgang mit dem eigenen Körper gelingen kann.
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