To Fast or Not to Fast? – Hype & Evidens...
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
To Fast or Not to Fast? – Hype & Evidens...
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
Frede er halvvejs i sin karriere som græsenke, hvorfor vi stadig har mulighed for at bagtale Thor på podcasten; Mia har terrier-syndrom og så har hun vundet en stor dansk fitness konkurrence (som hun ikke burde kunne vinde); Thomas' bedre halvdel Nana har fået madro på baggrund af episode 12 om blodsukkermyter og uge 17 har været endnu en hvirvelvind i livet som iværksættere i Nordhavn 🌪️
Og midt i den hvirvelvind, sniger der sig et emne ind, som alle har en holdning til; faste. Alt fra 16 til 72 timer uden indtag af kalorier...Autofagi. Fedtforbrænding. “Reset”.
Men hvad er hype – og hvad er der faktisk evidens for?
Vi gennemgår argumenterne. Tester dem. Og ser hvad der holder.
- Virker faste bedre end et klassisk kalorieunderskud?
- Bliver du bedre til at forbrænde fedt?
- Får du mere kontrol over din appetit?
Og vigtigst: giver det mening, hvis du gerne vil være stærk, performe og have energi i hverdagen?
Thomas går i forsvar for fasten;Mia bringer evidensen.
