Couverture de Tiefer Leben Lernen

Tiefer Leben Lernen

Tiefer Leben Lernen

De : Gabriel Dominicus Kirchner
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À propos de ce contenu audio

 Tiefer leben lernen ist ein Podcast zwischen Alltag, Bewusstsein, Embodiment, Psychologie und christuszentrierter Spiritualität. In kurzen Impulsen zur Stille und in ausgewählten Gesprächen tasten wir uns gemeinsam vorwärts – und üben, dem Leben um uns, in uns und durch uns mehr Raum zu geben.©2026 - Gabriel Dominicus Kirchner - Tiefer Leben Lernen Christianisme Ministère et évangélisme Spiritualité
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    Épisodes
    • #018 – In Kontakt kommen (Arme)

      #018 – In Kontakt kommen (Arme)
      Feb 10 2026
      Diese Folge setzt den Weg der zweiten Februar-Woche fort. 🌱 Körperübungen dienen in diesem Praxisweg nicht als Technik, sondern als Brücke: vom Denken ins Spüren, vom Funktionieren ins Dasein. Über den Körper finden wir leichter einen Boden, auf dem Stille überhaupt erst erfahrbar wird. 🧭 Heute richten wir die Aufmerksamkeit auf die Arme. Oberarme, Unterarme, Hände – Bereiche, mit denen wir greifen, halten, uns abstützen und loslassen. Wir nehmen wahr, wie präsent oder wie fern diese Bereiche gerade sind. 🧠 Die Praxis lädt ein, die Arme einfach zu bewohnen, ohne etwas tun oder verändern zu müssen. 🕊️ „Stille lernen“ ist ein Praxisweg, der Beziehung vertieft – zu sich selbst und zum Leben. 🌿 In dieser Episode: • Körperwahrnehmung als Zugang zur Stille • Arme und Hände bewusst spüren • Atem und Präsenz • zweieinhalb Minuten angeleitete Stille Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte: www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗 Hinweis: Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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      12 min
    • #017 – Lasten ablegen (Schultern)

      #017 – Lasten ablegen (Schultern)
      Feb 9 2026
      Mit dieser Folge beginnt die zweite Februar-Woche unseres Praxiswegs „Stille lernen“. 🌱 In diesem Experiment verbinden wir Körperwahrnehmung und Stille bewusst miteinander. Viele Menschen versuchen, direkt über den Kopf in die Stille zu gehen. Der Körper hilft uns, ganzheitlich anzukommen: mit Wahrnehmung, Atem und Nervensystem. So wird Stille nicht abstrakt, sondern zu einer erfahrbaren Wirklichkeit im eigenen Leben. 🧭 Zum Auftakt der Woche wenden wir uns den Schultern zu. Ein Bereich, in dem sich Verantwortung, Wachsamkeit und innere Lasten häufig zeigen. Wir nehmen wahr, wie sich die Schultern gerade anfühlen – gehoben, schwer, angespannt oder vielleicht auch weich. 🧠 „Stille lernen“ ist ein Praxisweg. Ein mutiges Abenteuer und ein Experiment, bei dem wir uns schrittweise und ohne Eile der eigenen Erfahrung nähern. 🕊️ In dieser Episode: • Brücke zwischen Körperwahrnehmung und Stille • Schultern als Ort von Last und Entlastung • Atem als Begleiter • zweieinhalb Minuten angeleitete Stille Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte: www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗 Hinweis: Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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      12 min
    • #016 – Den Kopf ruhen lassen (Kiefer)

      #016 – Den Kopf ruhen lassen (Kiefer)
      Feb 6 2026
      Diese Folge schließt die erste Februar-Woche unseres Praxiswegs ab. 🌱 Zum Abschluss wenden wir uns dem Kiefer zu. Ein Bereich, in dem sich Festhalten, Anspannung und innere Bereitschaft oft sammeln. Wir nehmen wahr, wie sich der Kiefer gerade anfühlt – zusammengebissen, locker oder irgendwo dazwischen. 🧭 Ruhen lassen meint hier nicht, etwas aktiv zu entspannen. Es geht darum, dem Kiefer zu erlauben, für einen Moment nichts halten zu müssen. Gedanken dürfen kommen und gehen, während der Körper im eigenen Tempo nachlässt. 🕊️ „Stille lernen“ ist ein Praxisweg. Ein gemeinsames Üben, das sich leise in den Alltag hinein fortsetzt. 🌿 In dieser Episode: • Wahrnehmung des Kiefers • Festhalten und Nachlassen • Abschluss der ersten Februar-Woche • zweieinhalb Minuten angeleitete Stille Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte: www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗 Hinweis: Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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      12 min
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