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Wenn das Jahr ausläuft und alle schneller rennen, treten wir bewusst auf die Bremse. Wir öffnen einen klaren, warmen Raum für Innenschau, in dem Dunkelnächte, Void-Zeit und Raunächte nicht esoterische Extras sind, sondern praktische Werkzeuge: zum Loslassen, Integrieren und Neu-Ausrichten. Ohne Hype, ohne Schönreden. Nur du, dein Körper, deine Wahrheit – und Rituale, die halten, was sie versprechen.

Wir beginnen mit dem, was wirklich trägt: Ruhe als Ressource für ein überreiztes Nervensystem. Zehn Minuten ohne Bildschirm. Ein Artikel, den du mit voller Präsenz liest. Eine Tasse Tee ohne Ablenkung. Von dort führen wir dich Schritt für Schritt in die Dunkelnächte, acht Nächte bewusster Rückschau, in denen du Ernte einfährst, Grenzen klärst und den sprichwörtlichen Rucksack des Jahres ablegst. Danach folgt die Void-Zeit, ein kurzer, kraftvoller Zwischenraum, in dem Geist und Körper die gemachten Einsichten integrieren dürfen.

Anschließend öffnen sich die heiligen Nächte zwischen den Jahren. Jede Nacht steht für einen Monat des kommenden Jahres. Wir sprechen über Träume als Intuitionskompass, über handschriftliches Journaling, über das einfache, poetische Ritual der 13 Wünsche und darüber, warum Wünsche aus Seelenkontakt statt aus Mangel so viel stärker wirken. Kleine, erdende Praktiken runden das Bild ab: morgens kurz ins Freie gehen und Wetterzeichen notieren, abends Geschichten über die Ahnen teilen, Eigenschaften erkennen, die durch Generationen wirken. Das alles klingt sanft, ist aber hoch wirksam – besonders, wenn du Erkenntnisse danach freundlich in deinen Alltag webst.

Zum Schluss zeigen wir, wie du ohne Druck umsetzt: keine radikalen Vorsätze, sondern kluge, kleine Schritte, die dich tragen. So wird der Winter zur stärksten Zeit des Jahres: weniger tun, mehr sein, bewusst entscheiden, was du verabschiedest und was dich weiter begleitet. Hör rein, nimm dir Raum für dich und teile deine wichtigste Erkenntnis mit uns. Abonniere den Podcast, bewerte uns und schick die Folge an Menschen, die einen sanften, klaren Start ins neue Jahr verdient haben.

Du kannst dein Sacred Nights (Online Retreat) gerne direkt hier buchen:

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Wenn du mehr zu Oilements erfahren möchtest, deinem Tempel auf Circle, dann schau gerne hier:

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Stell dir vor, Kulturkompetenz wäre kein abstraktes Schlagwort, sondern ein fühlbares Werkzeug: Du verstehst deine Werte, erkennst Auslöser, kannst Perspektiven wechseln und gehst ohne Angst auf andere zu. Genau dorthin führt unser Gespräch mit Ethnologin Lisa Johnson, Mitgründerin von GLUE, einer digitalen Lernplattform, die Kultur nicht als Liste von Regeln versteht, sondern als lebendigen Prozess, der bei dir beginnt. Wir tauchen ein in Selbstreflexion, Intuition und die Kunst, Fremdheit zu übersetzen – in Respekt, Neugier und Handlungssicherheit.

Lisa entpackt den heiß diskutierten Begriff kulturelle Aneignung jenseits von Empörungswellen. Sie zeigt an Musik und Mode, warum Kontext, Privilegien und Wertschätzung zählen, wo Profit und Unsichtbarkeit Schaden anrichten und wie echte Anerkennung klingt. Statt Zeigefinger setzen wir auf Tiefe: Wer spricht, wer profitiert, wer fehlt? Wir sprechen über Medienhygiene, Good-News-Pausen und Ehrenamt als Gegenmittel zum Gefühl der Ohnmacht. Kleine Inseln der Wirksamkeit machen Mut, entlasten und schärfen den Blick für das Wesentliche.

Ein roter Faden: Intuition als gelebtes Wissen. Entscheidungen aus dem Bauch sind kein Zufall, sondern das Ergebnis von Übung, Offenheit und Bescheidenheit. Teilnehmende Beobachtung aus der Ethnologie wird zum alltagstauglichen Tool: anpassen, zuhören, langsam deuten. Daraus entsteht eine Haltung, die Differenz aushält, Gespräch sucht und Brücken baut. Wir skizzieren eine machbare Utopie: Kulturkompetenz in Curricula, mehr Dialog in Teams, weniger Symbolkriege, mehr gemeinsamer Boden. Technik bleibt Werkzeug, aber Menschen gestalten Beziehungen.

Du findest Lisa hier:

https://glue-net.org

https://www.linkedin.com/in/lisa-katharina-johnson/

https://www.instagram.com/glue.globallearning?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Buch Tipp: "Fast nichts Menschliches ist mir fremd" von Paul Bohannan und Dirk van der Elst

App Tipp: Good News

Wenn dich das anspricht, hör rein, abonniere den Podcast und teile die Folge mit jemandem, der heute eine klärende Perspektive brauchen kann. Deine Gedanken dazu? Schreib uns, bewerte die Folge und sag, welches Thema wir als Nächstes vertiefen sollen.

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Kennst du das Gefühl, anderen immer helfen zu wollen, aber selbst keine Hilfe annehmen zu können? In dieser tiefgehenden Folge des Trust Grow Align Podcasts tauche ich in ein universelles Dilemma ein, das mich durch ein Gespräch mit meinem 95-jährigen Opa zum Nachdenken gebracht hat.

Warum fällt es uns so schwer, die ausgestreckte Hand eines anderen anzunehmen? Es liegt an tief verwurzelten sozialen Normen, unserem Selbstbild und dem Wunsch nach Unabhängigkeit. Viele von uns verbinden Hilfsbedürftigkeit mit Schwäche oder Unfähigkeit, während Albert Bandura erklärt, dass wir ein starkes Bedürfnis nach Selbstwirksamkeit haben. Ich teile meine eigene Reise – wie ich von der Person, die die Unterstützung meiner Schwiegermutter im Haushalt als Affront empfand, zu jemandem wurde, der dankbar Hilfe annehmen kann.

Der Schlüssel liegt im Bewusstsein, dass Hilfe anzunehmen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Mut und emotionaler Intelligenz. Wir müssen verstehen, dass das Ablehnen von Hilfe nicht nur uns betrifft, sondern auch das Gegenüber verletzt. Im Wassermann-Zeitalter geht es um Gemeinschaft und Verbindung – darum, zu geben UND zu nehmen.

"Warum darf ich nicht empfangen, was ich so gerne gebe?" – Diese Frage kann besonders für People Pleaser transformativ sein. Wenn wir den Kreislauf des Gebens und Nehmens unterbrechen, führt das oft zu negativen Emotionen und letztendlich zu Einsamkeit.

Zum Abschluss teile ich eine bewegende Parabel über einen Menschen im Treibsand, der dreimal Hilfe ablehnt, weil er auf göttliche Intervention wartet – nur um zu erkennen, dass die Hilfe bereits vor seinen Augen war. Wie oft erkennen wir die Hilfe nicht, die das Universum uns schickt?

Hör jetzt rein und entdecke, wie du den Kreislauf des Gebens und Nehmens in dein Leben integrieren kannst. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken!

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Was wäre, wenn dein persönliches Wachstum maßgeblich von deinem Umfeld abhängt? In dieser tiefgründigen Folge des Trust Grow Align Podcasts nehme ich dich mit auf eine Erkundungsreise durch die verborgenen Dynamiken unserer sozialen Umgebung und deren Einfluss auf unsere Entwicklung.

Stell dir vor, du bist eine Pflanze – welche Bedingungen brauchst du zum Gedeihen? Sonne, Wasser, Nährstoffe, aber auch die richtigen Nachbarpflanzen. Genauso verhält es sich mit uns Menschen. Manche Beziehungen und Umgebungen lassen uns aufblühen, während andere unser Wachstum hemmen, oft ohne dass wir es bemerken. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen damit, wie sich meine eigene Perspektive über die Jahre verändert hat – von dem brennenden Wunsch wegzuziehen bis hin zur Erkenntnis, dass wahre Veränderung von innen beginnt.

Besonders wertvoll ist der Perspektivwechsel zur Komfortzone: Sie ist nicht einfach ein Kreis, den wir verlassen müssen, sondern eher wie ein Spinnennetz mit unterschiedlichen Ausdehnungen in verschiedenen Lebensbereichen. Auch unsere Gedanken spielen eine entscheidende Rolle – nicht die Gedanken selbst, die spontan auftauchen, sondern wie wir auf sie reagieren und welche wir nähren.

Diese Folge bietet dir nicht nur Denkanstöße, sondern auch praktische Übungen zur Selbstreflexion: Wo stehst du jetzt? Wohin möchtest du? Und unterstützt dein aktuelles Umfeld diesen Weg? Nimm dir einen Moment Zeit für diese Fragen – denn manchmal ist das Erkennen des Status quo der erste Schritt zur Veränderung. Wage es, deine Träume ernst zu nehmen und schaffe dir die Umgebung, die dich dabei unterstützt.

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Kann eine Enttäuschung wirklich der Schlüssel zu persönlichem Wachstum sein? Tauche ein in meine bisherigen Erfahrungen im Jahr 2025, als ich lernte, Enttäuschungen nicht als Rückschläge, sondern als Befreiung von Illusionen zu sehen. Enttäuschungen haben mir gezeigt, wie ich die Realität deutlicher wahrnehmen und mich auf das Wesentliche konzentrieren kann. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie das Loslassen falscher Erwartungen uns auf unserem Lebensweg weiterbringen kann.

In dieser Episode erfährst du auch mehr über die Verbindung zwischen Enttäuschungen und Intuition. Oft entstehen Enttäuschungen, weil wir unsere innere Stimme ignorieren. Ich teile, wie wichtig es ist, auf diese Signale zu hören und wie Meditation, Visualisierung und Rituale, wie bewusstes Duschen oder die Nutzung von ätherischen Ölen, uns helfen können, energetisch im Gleichgewicht zu bleiben. Diese Techniken unterstützen nicht nur die emotionale, sondern auch die körperliche Gesundheit und können eine wertvolle Bereicherung in unserem alltäglichen Leben sein. Begleite uns auf dieser spannenden Reise zu mehr Bewusstsein und innerer Harmonie!

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Stellen wir uns vor, wir könnten die Fehler der Vergangenheit verhindern, indem wir als Gesellschaft lauter werden. Welche Lektionen haben wir noch immer nicht gelernt, um endlich die Herausforderungen unserer Zeit zu meistern? In der neuesten Episode des Trust Grow Align Podcasts lade ich euch ein, gemeinsam mit mir, Isabel Zadra, die politischen Entwicklungen weltweit zu hinterfragen und die großen Fragen unserer Zeit zu reflektieren. Wir sprechen darüber, wie wir als Kollektiv Verbundenheit und Gemeinschaft schaffen können, um in einer zunehmend unsicheren Welt zu bestehen und die Fehler der Vergangenheit nicht zu wiederholen. Wenn wir unsere Stimmen erheben, können wir dann die Geschichte verändern?

Gleichzeitig widmen wir uns der Frage, wie wir in diesen herausfordernden Zeiten positive Energie und Liebe verbreiten können. Von Friedensmeditationen bis hin zu Demonstrationen – wir erkunden, welche Aktivitäten uns helfen könnten, unsere energiefrequenz hoch zu halten und den Mut zu finden, das Richtige zu tun. Lasst uns Ideen teilen, die uns auf diesem Weg stärken. Ich freue mich darauf, eure Gedanken und Kommentare zu hören, während wir gemeinsam überlegen, wie wir die Welt zu einem besseren Ort machen können. Bis zum nächsten Mal!

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Stell dir vor, du wachst eines Tages auf und spürst, dass dein bisheriges Leben nicht mehr zu dem passt, wer du bist. Genau das ist mir, Isabel Zadra, passiert und hat mich dazu inspiriert, nicht nur meinen Podcast, sondern auch mein Leben grundlegend zu überdenken. In einer Welt, die von Informationen überflutet wird, lade ich dich ein, mit mir die Frage zu erkunden, wie wir uns in diesem Chaos neu ausrichten und bewusster leben können. Ich erzähle von meinem Weg in die Selbstständigkeit und wie Vertrauen, Wachstum und Ausrichtung zu meinen neuen Leitsternen wurden. Lerne, warum der erste Januar für mich mehr als nur ein Arbeitstag ist und wie die Praxis der Raunächte mein Leben bereichert hat.

In einer weiteren spannenden Wendung geht es darum, wie wir durch die Wahl unserer Perspektive unsere Realität gestalten können. Sehen wir die Welt durch die Brille der Liebe und Dankbarkeit oder lassen wir uns von Frustration und Neid leiten? Diese Episode ist eine Einladung, dein eigenes Leben unter einem neuen Licht zu betrachten und bewusste Entscheidungen zu treffen. Teile deine Gedanken und Wünsche für zukünftige Folgen mit mir auf Instagram und werde Teil unserer inspirierenden Community. Lass uns gemeinsam die Welt ein bisschen heller machen.

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Tauche mit mir in eine Reflexion über persönliche Grenzen und die oft unbeabsichtigten Einschränkungen, die durch gut gemeinte Ratschläge entstehen können. Wie oft erlauben wir es anderen, unsere Möglichkeiten zu bestimmen, basierend auf deren eigenen Erfahrungen und Einschränkungen? Lasst uns gemeinsam die Glaubenssätze, die wir für selbstverständlich halten, in Frage stellen und den Mut entwickeln, unseren eigenen einzigartigen Weg zu gehen. Ich teile eine prägende Jugendgeschichte, in der ich von einer Verkäuferin unterschätzt wurde und wie ich dadurch lernte, mich nicht von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen. Diese Erfahrung war ein Weckruf, der mich ermutigte, die Macht äußerer Urteile abzuschütteln und meine eigene Stärke zu finden.

Besonders im Kontext der Luxushotellerie wurde mir klar, wie verbreitet diese Urteile sind und welchen Einfluss sie auf unser Selbstwertgefühl haben können. Es ist an der Zeit, uns von den Erwartungen anderer zu befreien und gemeinsam neue Glaubenssätze zu schaffen, die uns wirklich stärken. Schließlich lade ich euch herzlich ein, den Podcast zu unterstützen, sei es durch eine Fünf-Sterne-Bewertung oder indem ihr eure Gedanken und Vorschläge auf YouTube oder Instagram teilt. Eure Unterstützung ist der Schlüssel zu einem lebendigen Austausch und der kontinuierlichen Weiterentwicklung dieser Plattform. Bis bald, und danke, dass ihr Teil dieser Reise seid!

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