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Wenn das Jahr ausläuft und alle schneller rennen, treten wir bewusst auf die Bremse. Wir öffnen einen klaren, warmen Raum für Innenschau, in dem Dunkelnächte, Void-Zeit und Raunächte nicht esoterische Extras sind, sondern praktische Werkzeuge: zum Loslassen, Integrieren und Neu-Ausrichten. Ohne Hype, ohne Schönreden. Nur du, dein Körper, deine Wahrheit – und Rituale, die halten, was sie versprechen.

Wir beginnen mit dem, was wirklich trägt: Ruhe als Ressource für ein überreiztes Nervensystem. Zehn Minuten ohne Bildschirm. Ein Artikel, den du mit voller Präsenz liest. Eine Tasse Tee ohne Ablenkung. Von dort führen wir dich Schritt für Schritt in die Dunkelnächte, acht Nächte bewusster Rückschau, in denen du Ernte einfährst, Grenzen klärst und den sprichwörtlichen Rucksack des Jahres ablegst. Danach folgt die Void-Zeit, ein kurzer, kraftvoller Zwischenraum, in dem Geist und Körper die gemachten Einsichten integrieren dürfen.

Anschließend öffnen sich die heiligen Nächte zwischen den Jahren. Jede Nacht steht für einen Monat des kommenden Jahres. Wir sprechen über Träume als Intuitionskompass, über handschriftliches Journaling, über das einfache, poetische Ritual der 13 Wünsche und darüber, warum Wünsche aus Seelenkontakt statt aus Mangel so viel stärker wirken. Kleine, erdende Praktiken runden das Bild ab: morgens kurz ins Freie gehen und Wetterzeichen notieren, abends Geschichten über die Ahnen teilen, Eigenschaften erkennen, die durch Generationen wirken. Das alles klingt sanft, ist aber hoch wirksam – besonders, wenn du Erkenntnisse danach freundlich in deinen Alltag webst.

Zum Schluss zeigen wir, wie du ohne Druck umsetzt: keine radikalen Vorsätze, sondern kluge, kleine Schritte, die dich tragen. So wird der Winter zur stärksten Zeit des Jahres: weniger tun, mehr sein, bewusst entscheiden, was du verabschiedest und was dich weiter begleitet. Hör rein, nimm dir Raum für dich und teile deine wichtigste Erkenntnis mit uns. Abonniere den Podcast, bewerte uns und schick die Folge an Menschen, die einen sanften, klaren Start ins neue Jahr verdient haben.

Du kannst dein Sacred Nights (Online Retreat) gerne direkt hier buchen:

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Wenn du mehr zu Oilements erfahren möchtest, deinem Tempel auf Circle, dann schau gerne hier:

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Bis zur nächsten Folge –
Trust. Grow. Align.

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Stell dir vor, Kulturkompetenz wäre kein abstraktes Schlagwort, sondern ein fühlbares Werkzeug: Du verstehst deine Werte, erkennst Auslöser, kannst Perspektiven wechseln und gehst ohne Angst auf andere zu. Genau dorthin führt unser Gespräch mit Ethnologin Lisa Johnson, Mitgründerin von GLUE, einer digitalen Lernplattform, die Kultur nicht als Liste von Regeln versteht, sondern als lebendigen Prozess, der bei dir beginnt. Wir tauchen ein in Selbstreflexion, Intuition und die Kunst, Fremdheit zu übersetzen – in Respekt, Neugier und Handlungssicherheit.

Lisa entpackt den heiß diskutierten Begriff kulturelle Aneignung jenseits von Empörungswellen. Sie zeigt an Musik und Mode, warum Kontext, Privilegien und Wertschätzung zählen, wo Profit und Unsichtbarkeit Schaden anrichten und wie echte Anerkennung klingt. Statt Zeigefinger setzen wir auf Tiefe: Wer spricht, wer profitiert, wer fehlt? Wir sprechen über Medienhygiene, Good-News-Pausen und Ehrenamt als Gegenmittel zum Gefühl der Ohnmacht. Kleine Inseln der Wirksamkeit machen Mut, entlasten und schärfen den Blick für das Wesentliche.

Ein roter Faden: Intuition als gelebtes Wissen. Entscheidungen aus dem Bauch sind kein Zufall, sondern das Ergebnis von Übung, Offenheit und Bescheidenheit. Teilnehmende Beobachtung aus der Ethnologie wird zum alltagstauglichen Tool: anpassen, zuhören, langsam deuten. Daraus entsteht eine Haltung, die Differenz aushält, Gespräch sucht und Brücken baut. Wir skizzieren eine machbare Utopie: Kulturkompetenz in Curricula, mehr Dialog in Teams, weniger Symbolkriege, mehr gemeinsamer Boden. Technik bleibt Werkzeug, aber Menschen gestalten Beziehungen.

Du findest Lisa hier:

https://glue-net.org

https://www.linkedin.com/in/lisa-katharina-johnson/

https://www.instagram.com/glue.globallearning?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Buch Tipp: "Fast nichts Menschliches ist mir fremd" von Paul Bohannan und Dirk van der Elst

App Tipp: Good News

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Kennst du das Gefühl, anderen immer helfen zu wollen, aber selbst keine Hilfe annehmen zu können? In dieser tiefgehenden Folge des Trust Grow Align Podcasts tauche ich in ein universelles Dilemma ein, das mich durch ein Gespräch mit meinem 95-jährigen Opa zum Nachdenken gebracht hat.

Warum fällt es uns so schwer, die ausgestreckte Hand eines anderen anzunehmen? Es liegt an tief verwurzelten sozialen Normen, unserem Selbstbild und dem Wunsch nach Unabhängigkeit. Viele von uns verbinden Hilfsbedürftigkeit mit Schwäche oder Unfähigkeit, während Albert Bandura erklärt, dass wir ein starkes Bedürfnis nach Selbstwirksamkeit haben. Ich teile meine eigene Reise – wie ich von der Person, die die Unterstützung meiner Schwiegermutter im Haushalt als Affront empfand, zu jemandem wurde, der dankbar Hilfe annehmen kann.

Der Schlüssel liegt im Bewusstsein, dass Hilfe anzunehmen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Mut und emotionaler Intelligenz. Wir müssen verstehen, dass das Ablehnen von Hilfe nicht nur uns betrifft, sondern auch das Gegenüber verletzt. Im Wassermann-Zeitalter geht es um Gemeinschaft und Verbindung – darum, zu geben UND zu nehmen.

"Warum darf ich nicht empfangen, was ich so gerne gebe?" – Diese Frage kann besonders für People Pleaser transformativ sein. Wenn wir den Kreislauf des Gebens und Nehmens unterbrechen, führt das oft zu negativen Emotionen und letztendlich zu Einsamkeit.

Zum Abschluss teile ich eine bewegende Parabel über einen Menschen im Treibsand, der dreimal Hilfe ablehnt, weil er auf göttliche Intervention wartet – nur um zu erkennen, dass die Hilfe bereits vor seinen Augen war. Wie oft erkennen wir die Hilfe nicht, die das Universum uns schickt?

Hör jetzt rein und entdecke, wie du den Kreislauf des Gebens und Nehmens in dein Leben integrieren kannst. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken!

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