Couverture de ¿Te sientes?

¿Te sientes?

¿Te sientes?

De : Gretel de Escalada
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À propos de ce contenu audio

 Sobre cuerpo y neuroplasticidad. Comparto contigo información clave sobre la relación tan estrecha entre tu cuerpo, mente, emociones y la posibilidad de cambio. Cómo a través de una atención activa hacia tu cuerpo, su forma y manera de actuar, es posible reconocer tu manera de ser y relacionarte contigo y tu entorno. Especialmente útil si crees que algo no te hace bien y has decidido que es momento de un cambio. Inspirado en el libro: ¿Te sientes? Conoce tu cuerpo para cambiar tu vida con el Método GREM y la Dinámica Consciente. Descárgalo gratis: https://dinamicaconsciente.com/libro-regaloGretel de Escalada Hygiène et vie saine Médecine alternative et complémentaire
Épisodes
  • Relajación guiada - Respiración y percepción #1

    Relajación guiada - Respiración y percepción #1
    Feb 2 2022

    Este audio forma parte de una serie de episodios del Podcast ¿Te sientes? en los que te invito a llevar la atención a tu cuerpo, en el aquí y ahora, y a los movimientos de la respiración como un camino hacia la relajación. Espero que lo disfrutes!
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    11 min
  • Aliviar una respuesta emocional inquietante.

    Aliviar una respuesta emocional inquietante.
    Jun 16 2021
    En este episodio te propongo una experiencia de Dinámica Consciente -cuerpo mente- para aliviar esas sensaciones inquietantes que dejan en nuestro cuerpo algunas respuestas emocionales. Tomar contacto con un estado de calma gracias a la atención en el movimiento de tu respiración.
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    12 min
  • PRÁCTICA - Despertando tu percepción #2

    PRÁCTICA - Despertando tu percepción #2
    Apr 15 2021
    Este episodio forma parte de una serie de audios que llevan el mismo nombre ("Despertando tu percepción"). En cada uno de ellos te propongo dedicar un momento para percibir las infinidades de sensaciones que habitan en tu cuerpo y suelen pasar desapercibidas en tu día a día. Reconocerte gracias a lo que tu cuerpo tiene para contarte sobre ti.
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    8 min
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