Couverture de Talk with KHOULOUD

Talk with KHOULOUD

Talk with KHOULOUD

De : Frej
Écouter gratuitement

3 mois pour 0,99 €/mois

Après 3 mois, 9.95 €/mois. Offre soumise à conditions.

À propos de ce contenu audio

 اسمي خلود فرج، مدربة شخصية وأخصائية تغذية معتمدة وطنيًا وأوروبيًا، ومدربة صحية متخصصة في الصحة الهرمونية. أساعد النساء على تحقيق التوازن بين هرموناتهن بشكل طبيعي واستعادة عملية التمثيل الغذائي باستخدام الغذاء كدواء (تمامًا كما فعلت!) وباستخدام الرياضة. أنا أساعد النساء في التطور المستمر اللاتي سئمن من القتال مع الأطعمة، وتناول الطعام بشكل طبيعي، بهدوء، والشعور بالانسجام التام مع أجسادهن، والحصول على الحرية للاستمتاع الكامل بالحياة.khouloud frej Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • " ما لم تعلميه من قبل تأثير التوتر والتغذية على الدورة الشهرية| كيفية تنظيم الهرمونات وتحسين صحتك".

      " ما لم تعلميه من قبل تأثير التوتر والتغذية على الدورة الشهرية| كيفية تنظيم الهرمونات وتحسين صحتك".
      Oct 17 2024
      في هذا الفيديو، نتناول تأثير التوتر والتغذية على الدورة الشهرية وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على تنظيم الهرمونات. إذا كنتِ تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، أو أعراض مثل التشنجات، التعب، أو تقلبات المزاج، فقد يكون السبب هو التوتر النفسي أو سوء التغذية. نناقش أيضًا كيفية تحسين صحتك الهرمونية من خلال نصائح غذائية، وتقليل الضغط النفسي لتحصلي على دورة شهرية منتظمة وصحية. إذا كنتِ ترغبين في معرفة المزيد عن علاج اضطرابات الدورة الشهرية بشكل طبيعي، شاهدي الفيديو الآن!
      Afficher plus Afficher moins
      5 min
    • "كيف تتخلصي من آلام ما قبل الدورة الشهرية بسرعة إلى الأبد: أسرار لم تسمعي بها من قبل!"

      "كيف تتخلصي من آلام ما قبل الدورة الشهرية بسرعة إلى الأبد: أسرار لم تسمعي بها من قبل!"
      Oct 14 2024
      في هذا الفيديو، نتناول موضوع **آلام ما قبل الدورة الشهرية** وأسبابها المرتبطة بـ **عدم توازن الهرمونات** مثل **الأستروجين** و**البروجسترون**. سنقدم لكِ حلولًا فعّالة لتخفيف **التقلصات**، **تقلبات المزاج**، و**الانتفاخ** من خلال تحسين **النظام الغذائي**، زيادة **النشاط البدني**، وتقليل التعرض لـ **السموم البيئية**. سنشرح أيضًا كيفية إدارة **التوتر** والحصول على **نوم جيد** لدعم صحتكِ الهرمونية. إذا كنتِ تعانين من هذه الأعراض، شاهدي الفيديو لتتعرفي على **طرق طبيعية** و**نصائح فعّالة** للتخلص من هذه المشاكل بشكل نهائي!
      Afficher plus Afficher moins
      7 min
    • "السر المفقود في تعزيز الأيض: هل نومك وعضلاتك أكثر أهمية من غذائك؟"

      "السر المفقود في تعزيز الأيض: هل نومك وعضلاتك أكثر أهمية من غذائك؟"
      Aug 13 2024
      في هذه الحلقة، نكشف عن أسرار غير متوقعة حول كيفية تعزيز عملية الأيض بشكل فعال. هل يمكن أن يكون للنوم وتمارين المقاومة تأثير أكبر على الأيض من النظام الغذائي نفسه؟ استمع لتعرف الحقيقة الصادمة وكيف يمكنك تحسين صحتك بشكل مستدام.
      Afficher plus Afficher moins
      4 min
    Aucun commentaire pour le moment