Tout ce qu'on n'ose pas demander sur la grossesse et l'allaitement végétal. Émilie de @petit_mais_veggie partage son parcours, ses doutes et ses astuces de maman vegan.

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Protéines, soja, carences… autant d'idées reçues qui freinent encore trop de personnes dans leur transition végétale. Dans cet épisode, Astrid (@astrid_nutrition_militante), diététicienne-nutritionniste , remet les pendules à l'heure avec des faits clairs et accessibles.

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Comment proposer des repas végétaux aux enfants, sans stress, sans pression, et sans transformer chaque repas en champ de bataille ?

Angélique (@la_gourmandise_selon_angie) nous partage des astuces simples du quotidien (textures, formes, recettes “valeurs sûres”) pour remettre des légumes dans l’assiette… à son rythme.

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