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TOUGO: l'audio

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De : QUB radio
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À propos de ce contenu audio

TOUGO: le balado fait la lumière avec des experts sur les rumeurs qui courent au sujet des tendances santé. Le but? Vous aider à faire des choix éclairés et à découvrir des habitudes santé qui vous conviennent et que vous aimerez. Animé par Marie-Christine Proulx.

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    Épisodes
    • Séance de relaxation musculaire guidée

      Séance de relaxation musculaire guidée
      Apr 15 2024

      Offrez-vous un petit moment relaxant en compagnie de la kinésiologue Claudia Labrosse. Cette séance, inspirée de la méthode Jacobson, vous aidera à détendre vos muscles, à relâcher les tensions et à apaiser votre esprit.

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      9 min
    • Tester son cardio

      Tester son cardio
      Apr 15 2024

      Envie de savoir comment se porte votre cardio? Ce petit test, qui vous permet d’estimer votre endurance cardiovasculaire, ne nécessite qu’une paire d’espadrilles, une marche et 3 minutes de votre temps. Suivez le rythme!

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      5 min
    • Séance de cardiovélo

      Séance de cardiovélo
      Apr 15 2024

      Installez-vous confortablement sur votre vélo d’intérieur... et c’est parti pour une séance de cardiovélo bien dynamique! En alternant les intervalles d’effort et de récupération, la kinésiologue Claudia Labrosse vous guide et vous motive, le tout sur une musique entraînante.

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      14 min
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