Hace 365 días me subí al avión. Hace 365 días me fui de Argentina. Y un día a la vez, llegamos hasta acá.

En este episodio te comparto a grandes rasgos ese momento, y tres de las enseñanzas más grandes que esta nueva vida y aventura me dejaron hasta el momento. Y se sigue aprendiendo. Cada día un poco más.

Me despido por ahora, gracias por ser parte de esta hermosa primera temporada donde pude redescubrir mi historia y recuperar tantos momentos lindos, tantos aprendizajes, y tanta dicha de saber, hoy, con confianza, que estoy viviendo mi sueño.

Y que no quiere decir que sea todo color de rosas, pero sí es lo que siempre quise hacer.

Ahora, es cuestión de vivirlo.

Un día a la vez.

Hasta la próxima temporada, gracias gracias GRACIAS.

En este emocionante episodio del podcast, exploramos el impacto de buscar la perfección en nuestras vidas y cómo eso nos impide disfrutar plenamente de nuestras experiencias y logros. A través de una historia personal sobre una presentación de piano, descubriremos cómo el afán de hacerlo todo perfecto puede robarnos la oportunidad de sentirnos orgullosos y satisfechos de nuestros esfuerzos.

Acompañame mientras comparto la valiosa lección aprendida y cómo aplicarla en diversas áreas de nuestras vidas. Descubrirás cómo el miedo al fracaso y el deseo de demostrar nuestra destreza pueden limitarnos, impidiéndonos aprovechar al máximo las oportunidades para crecer y mostrar quiénes somos realmente.

Es una enseñanza que tengo que volver a traer a mí y poder traspolarla a distintas áreas, porque sé que le fui fiel en la música y en el deporte, pero me falta todavía aprender a plasmarla y aplicarla a otras cosas que sigo cayendo en el deseo de querer hacerlo perfecto, y de quedarme con un sentimiento amargo después porque sé que no di algo de lo que estar orgullosa.

Aprendé cómo superar el temor a perder y enfocarte en dar lo mejor de vos, sin importar el resultado final. La clave está en disfrutar cada paso del camino y reconocer que el proceso de aprender y crecer es tan valioso como alcanzar el éxito.

Porque sé que es peor perder solo, por tu propia cuenta, que perder porque el desafío es mayor que vos y hasta dando lo mejor de vos no lo pudiste superar. Sigue siendo una victoria, porque sabés todo cuanto podés dar. Y te empujás a más de lo que pensaste alguna vez poder hacer.

Y me toca aprender eso, un día a la vez.

No te pierdas este último episodio de la temporada, donde reflexionaremos sobre la importancia de dejar de lado la búsqueda obsesiva de la perfección y empezar a valorar nuestros esfuerzos y logros. ¡Prepárate para una nueva temporada llena de inspiración y crecimiento personal!

Cuando me siento abrumada suelo caer en canalizarlo con ansiedad, perfeccionismo y ese sentir de "me falta", de "no llego", de "no alcanzo". Y cuando escuché esta frase por primera vez me ayudó mucho a entender que, en realidad, todo lo que mi cabeza me está señalando es solo una llamada de atención y a la consciencia de poder hacer ALGO al respecto de todo eso que explota en mi cerebro.

Porque si se presenta y me abruma, es porque es abundante, es tanto, es tan vivo fugaz rápido y abrumador porque es abundante, y tengo la chance de integrarlo en lugar de rechazarlo.

Porque cuando me doy cuenta de que en realidad es abundancia, puedo actuar y liberar la neblina con claridad.

Y eso abre mi camino.

Un día a la vez.

En nuestro podcast, te invitamos a descubrir la poderosa estrategia de "Divide y Conquistarás" y cómo aplicarla en tu vida personal y profesional para alcanzar tus metas de manera efectiva. Esta técnica, que ha sido utilizada a lo largo de la historia en contextos militares y políticos, consiste en dividir una meta o problema grande en tareas más pequeñas y manejables, enfocándote en cada una de ellas de forma individual.

En este episodio, exploraremos cómo esta estrategia puede ayudarte a progresar más rápidamente y sentir un sentido de logro a medida que avanzas hacia tus objetivos. En lugar de sentirte abrumado por la magnitud de la tarea, aprenderás a enfocarte en un paso a la vez, construyendo impulso y confianza en el camino.

A través de ejemplos prácticos y reflexiones personales, descubrirás cómo aplico esta estrategia en mi entrenamiento físico, contando repeticiones de ejercicios en series más pequeñas para mantenerme motivado y superar desafíos mentales. Además, exploraremos diferentes enfoques para dividir y conquistar según tu tipo de inteligencia, personalidad y aproximación a los desafíos.

Ya sé que el contexto donde la frase se dijo y en el cómo yo lo uso no tienen nada que ver, pero me sirve y mucho. Uso el ejercicio siempre como metáfora y analogía de mi vida y de mis desafíos mentales porque es el modo donde puedo poner en práctica, sentir y vivir la resistencia, el progreso y la satisfacción de lograr cosas que ni siquiera me creía capaz de realizar.

Cuando te enfrentás a algo que sentís que es mucho más grande que vos, que te abruma, que te paraliza, dividilo. Trabajá en tu favor, trabajá con los límites que te plantea tu mente, no los pelees, y sobre todo, no te rindas.

Un día a la vez, y estamos llegando al final de la primera temporada.

Si yo pude, vos podés.

Acompáñanos en este episodio y descubre cómo puedes utilizar el poder de "Divide y Conquistarás" para superar obstáculos, desarrollar habilidades mentales y alcanzar tus metas de manera más eficiente. Aprenderás a trabajar con tu mente en lugar de contra ella, creando un enfoque positivo y constructivo hacia tus propias capacidades y desafíos diarios.

Un día a la vez.

¿Te has preguntado cómo puedes hacer una diferencia en el mundo? En este episodio de nuestro podcast, exploramos el poderoso concepto de "Be the Change" y por qué comenzar por ti mismo es clave para generar un impacto positivo en tu vida y en el mundo que te rodea.

Descubre cómo poner en práctica acciones concretas que te permitirán mejorar tu vida y, a su vez, influir en tu familia, comunidad y más allá. Exploraremos ejemplos inspiradores que demuestran cómo el cambio personal tiene un efecto dominó que se extiende a través de distintos niveles sociales.

A través de reflexiones profundas y ejemplos concretos, entenderás por qué tu vida es fundamental para iniciar una cadena de transformación que se propaga de manera natural. Aprenderás a liberarte de la idea simplista de que el destino de todos depende de una sola persona y asumir tu responsabilidad en esta cadena de cambio.

Descubre cómo, al mejorar tu vida, te conviertes en una fuente de inspiración para aquellos que te rodean. Te invitamos a explorar diferentes formas de contribuir al bienestar de otros, ya sea a través de la creación, el voluntariado, la investigación, la defensa de los demás o el simple acto de compartir.

Tenemos que empezar por nosotros mismos, tenemos que ponernos nosotros primero la máscara de respiración antes de asistir a otros, tenemos que amarnos primero para poder encontrar el amor verdadero, tenemos que ser ejemplo con acciones no solo con palabras, tenemos que pagarnos a nosotros primero, tenemos que ocuparnos de nosotros antes que del resto, tenemos que hacer primero el cambio nosotros antes de poder cambiar al mundo.

Porque cuando vos mejorás tu vida, te ocupás de mejorar tu vida. Lo que pasa después, lo que repercute. Pero si no hacés los cambios para mejorar no es que no repercute, al contrario. Todo lo que hacés, sea "bueno" o "malo" para vos mismo, repercute. Todo accionar tiene impacto hasta puntos que desconocemos y que no vemos, y que empieza por esa primera piedra, esa primera acción, esa primera palabra, tanto si es para mejorar o para quedarnos en el mismo lugar.

Hacete cargo de vos, de tu vida, de tu energía, y vas a poder contar con infinito amor y potencial para generar una buena influencia en tu entorno. Una que si se toma o se deja no es tu responsabilidad, pero sí lo es el hacerte cargo de lo que generás hacia afuera.

El cambio comienza contigo. Atrévete a asumir el control de tu vida y descubre cómo tu impacto puede llegar mucho más allá de lo que imaginas. Únete a nosotros en este episodio y sé parte del movimiento "Be the Change".

Un día a la vez.

En este episodio de nuestro podcast, exploramos la teoría de por qué los cambios que nos benefician a menudo pasan desapercibidos. Nuestro cuerpo y nuestro ser reciben fácilmente aquello que nos hace bien, sin resistencia ni drama. Nos acostumbramos rápidamente a los beneficios sin notar su impacto. A través de dos ejemplos vívidos, analizamos cómo las personas y las correcciones visuales nos revelan la naturaleza instantánea de la asimilación de lo positivo en nuestras vidas.

Descubre cómo una persona que te acepta completamente y se convierte en una parte integral de tu vida puede transformarla sin esfuerzo. Observa cómo el poder ver con claridad a través de unas simples gafas puede revelar la falta de nitidez en tu visión anterior. Nuestro cerebro se adapta instantáneamente a lo que nos beneficia, y a menudo olvidamos su valor una vez que nos acostumbramos a ello.

Exploramos la importancia de no minimizar las mejoras evidentes en nuestra vida y de reconocer lo maravilloso de tener a personas y acciones positivas a nuestro lado. Aprendemos a valorar los cambios beneficiosos que pueden pasar desapercibidos y cómo medir su impacto en nuestra vida.

Únete a nosotros mientras exploramos la forma en que los cambios positivos mejoran nuestra vida, y cómo podemos reconocerlos y apreciarlos en su verdadera medida. A través de la reflexión y el autoconocimiento, descubre cómo incorporar lo que te hace bien en tu rutina diaria y mejora tu bienestar general.

Tengo una teoría. Cuando algo nos hace bien, nuestro cuerpo y nuestro ser lo recibe tan fácil, sin resistencia, sin drama, sin sobrepensar, sin ansiedad, que realmente es total y completamente natural y sencilla su absorción en nuestra vida.

Nuestro cerebro se acostumbra INSTANTÁNEAMENTE a lo que le hace bien. No necesitás un proceso para que tu mente aprenda que ahora ves bien con esos lentes, y antes veías todo borroso. No. No necesita proceso. Lo incorpora al instante. Y vos como consecuencia ahora no podés dejar de ver la falta que te hacen cuando NO tenés los lentes.

Que no veas “cambios” cuando incorporás cosas que te hacen bien, puede ser la mejor evidencia de que eso justamente te hace bien. Porque cuando algo te rompe de tu ritmo te es evidente, cuando fluye y es natural, no opone resistencia, nos acompaña, y todo su bieneestar se hace parte de nosotros, no es algo con lo que cargamos. Se incorpora.

Prestá atención a tus malestares, y notá si desaparecen cuando hacés algo específico. Y si lo podés atar a ese algo, hacé más de eso.

¡No te pierdas este fascinante episodio que te ayudará a aprovechar al máximo los cambios que te hacen bien en tu vida!

Un día a la vez.

El fluir es contrario a la resistencia, y el soltar es contrario a retener. En este fascinante episodio de nuestro podcast, exploramos los conceptos de fluir y soltar, dos filosofías que pueden parecer similares pero que tienen diferencias fundamentales. A medida que profundizamos en estos conceptos, descubrimos su poder y cómo se relacionan con nuestra vida diaria.

El fluir se opone a la resistencia, mientras que el soltar es contrario a retener. Imagina intentar caminar en contra de la corriente de un río: eso es resistir. En cambio, fluir implica dejarse llevar por la corriente, confiar en su potencia y permitirnos ser llevados por ella. Por otro lado, soltar implica liberar algo que nos aferramos, incluso cuando sabemos que puede no regresar. Al soltar, creamos espacio para que fluya lo nuevo.

Fluir y soltar requieren una cierta dosis de humildad y madurez. Al fluir, reconocemos que el entorno es más fuerte que nosotros y que no podemos controlarlo todo. Resistir la corriente nos agota y nos deja estancados, mientras que fluir nos brinda paz interior al aceptar lo que no podemos controlar. Es un acto de rendición consciente, donde dejamos de luchar contra situaciones que nunca debieron ser nuestras peleas.

Soltar, por otro lado, es un acto de responsabilidad hacia nosotros mismos. Implica confiar y liberar el control sobre aquellos a quienes amamos, permitiéndoles ser ellos mismos y tomar decisiones sin nuestras presiones. Al soltar, creamos vínculos sinceros basados en la libertad y la confianza mutua.

En este episodio, compartiremos ejemplos inspiradores, como la escena de "Soul" donde el protagonista toca el piano o el viaje de Frodo en "El Señor de los Anillos", para ilustrar cómo el fluir y el soltar pueden transformar nuestras vidas. También exploraremos cómo la ciencia respalda estos conceptos, revelando cómo los polos energéticos en nuestro cuerpo pueden cambiar según nuestros pensamientos y emociones.

Únete a nosotros mientras descubrimos el poder de fluir y soltar en nuestra vida diaria. Aprende cómo estos conceptos pueden brindarnos paz interna, libertad y una mayor conexión con nuestra esencia más pura. No te pierdas este episodio transformador lleno de sabiduría y reflexiones que te inspirarán a vivir una vida más plena.

Yo tuve que soltar todo papel, visa, beca, trabajo, pasaje que me justificara el subirme al avión, y tuve que dejarme fluir en este viaje, sin tener un plan, sin resistir los giros y cambios de camino que se me iban apareciendo, y dejar que el río me llevara, porque me tocaba confiar. Asegurar mi propio bienestar, y el resto me llevaría a donde tuviera que llegar.

Un día a la vez.

En este episodio cuento la recuperación después de mi autodestrucción.

Cómo pude pedir ayuda, y redescubrir mi sueño de subirme al avión desde el lado más sencillo. Me recordé por qué amo la idea de viajar, y de conocer, y de explorar, y así lo encaré esta vez. Sin nada más atado a él, un viaje que sea solo por viajar.

Cuando me rendí ante todo el resto, se abrieron las puertas que había ya dejado de golpear.

Un día a la vez.