Couverture de Starke Frauen

Starke Frauen

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De : Cathrin Jacob und Kim Seidler
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Starke Frauen ist ein deutschsprachiger Frauen-Podcast über berühmte Frauen aus Geschichte und Gegenwart. In diesem Frauen-Geschichte-Podcast erzählen Kim Seidler und Cathrin Jacob die Geschichten inspirierender Frauen aus Politik, Kultur, Wissenschaft und Gesellschaft – von bekannten Persönlichkeiten bis zu vergessenen Pionierinnen. Der Podcast über weibliche Vorbilder verbindet fundierte Recherche mit persönlichen Gesprächen und macht historische Entwicklungen verständlich. Dabei geht es um Entscheidungen, Brüche und Wirkung – und um die Frage, was starke Frauen ausmacht. Starke Frauen ist ein Podcast über Frauenbiografien, Feminismus und gesellschaftliche Veränderung. Die Folgen sind ruhig erzählt, reflektiert und bewusst frei von Vereinfachungen oder Heldinnenmythen. Neben historischen Figuren kommen auch zeitgenössische Frauen zu Wort – etwa aus Politik und Wirtschaft –, die mit ihrem Engagement und ihrem Weg inspirieren. Produktion: unabhängig neben unseren Vollzeitberufen. Hosts: Kim Seidler und Cathrin Jacob. Ein Podcast für alle, die sich für Geschichte, Feminismus und inspirierende Frauen interessieren.061983 Sciences sociales
Épisodes
  • Starke Zitate #9: Grace Hopper

    Starke Zitate #9: Grace Hopper
    Jun 24 2026
    In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen inspirierenden Gedanken von Grace Hopper – US-amerikanische Informatikerin, Offizierin der US Navy und eine der bedeutendsten Pionierinnen der Computerprogrammierung. „Im Hafen ist ein Schiff sicher, allerdings wurden Schiffe nicht dafür gebaut, im Hafen zu liegen.“ – dieses Zitat steht im Mittelpunkt dieser Folge. Es erinnert uns daran, dass Sicherheit zwar angenehm ist, Wachstum aber meist dort beginnt, wo wir bereit sind, Neuland zu betreten. Doch warum fällt uns das oft so schwer? Und was könnten wir alles entdecken, wenn wir uns häufiger trauen würden, den sicheren Hafen zu verlassen? Cathrin und Kim teilen ihre ersten spontanen Gedanken zum Zitat. Schnell wird klar: Das Schiff steht für uns selbst – für unsere Fähigkeiten, Wünsche und Möglichkeiten. Der Hafen symbolisiert unsere Komfortzone, den Ort, an dem alles vertraut und kontrollierbar erscheint. Doch Schiffe wurden nicht gebaut, um stillzustehen. Sie wurden gebaut, um hinauszufahren. Im Gespräch wird es persönlich: Cathrin erzählt von ihrem spontanen Umzug nach Wien direkt nach der Ausbildung und davon, wie eine mutige Entscheidung ihren beruflichen Weg geprägt hat. Kim erinnert sich an ihr großes Australien-Abenteuer, das von Neugier, dem Wunsch nach Veränderung und dem Mut getragen wurde, das Bekannte hinter sich zu lassen. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie wichtig es ist, Chancen zu ergreifen, auch wenn Unsicherheit dazugehört. Denn nicht jede Entscheidung führt direkt zum Ziel – manchmal fährt man auch in die falsche Richtung. Doch genau diese Erfahrungen machen uns aus und helfen uns, zu wachsen. Dabei werfen Cathrin und Kim auch einen Blick auf die Frage, warum viele Träume unerfüllt bleiben. Wie oft halten uns Zweifel, Ängste oder Bequemlichkeit davon ab, etwas auszuprobieren? Und wie können wir lernen, mutiger zu werden – Schritt für Schritt? Natürlich darf auch die Frau hinter dem Zitat nicht fehlen. Grace Hopper war nicht nur eine außergewöhnliche Informatikerin, sondern auch eine Wegbereiterin moderner Programmiersprachen. Zum Abschluss der Folge erzählt Cathrin die berühmte Geschichte über eine Motte in einem Computer, die als einer der bekanntesten „Bugs“ der Computergeschichte gilt – und warum Grace Hopper bis heute mit dem Begriff „Debugging“ verbunden wird. Am Ende der Folge bleibt eine klare Botschaft: Sicherheit ist wichtig. Aber unsere größten Erfahrungen, Erkenntnisse und Abenteuer warten meist außerhalb unserer Komfortzone. Und manchmal beginnt alles mit dem Mut, einfach loszufahren. 🔥 Challenge der Woche: Denkt einmal darüber nach: ✨ Was habt ihr bisher nicht gemacht, weil ihr euch nicht getraut habt? ✨ Welcher Wunsch oder Traum schlummert vielleicht schon lange in euch? ✨ Und welchen ersten kleinen Schritt könntet ihr noch diese Woche gehen? Dabei muss es nichts Großes sein. Vielleicht meldet ihr euch für einen Kurs an. Vielleicht sprecht ihr jemanden an. Vielleicht probiert ihr etwas aus, das ihr schon lange vor euch herschiebt. Denn jeder große Aufbruch beginnt mit einem ersten Schritt. 💬 Wir wollen von euch hören: Wann habt ihr zuletzt eure Komfortzone verlassen? Und welche Erfahrung hat euch dabei besonders geprägt? Schreibt uns auf Instagram, per Mail oder als Kommentar – wir freuen uns auf eure Geschichten! ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Zitat: „Im Hafen ist ein Schiff sicher, allerdings wurden Schiffe nicht dafür gebaut, im Hafen zu liegen.“ Grace Hopper (1906–1992) US-amerikanische Informatikerin und Offizierin der US Navy Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Cathrin Jacob & Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler
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    10 min
  • #296 Britta Düker - wie aus schwierigen Lebensphasen neue Stärke entstehen kann

    #296 Britta Düker - wie aus schwierigen Lebensphasen neue Stärke entstehen kann
    Jun 17 2026
    In dieser Folge spricht Kim mit Britta Düker. Sie ist Coachin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleitet seit vielen Jahren Frauen dabei, Krisen zu bewältigen und neue Perspektiven für ihr Leben zu entwickeln. Ihre Arbeit verbindet persönliche Erfahrung mit professioneller Begleitung – und zeigt, wie aus schwierigen Lebensphasen neue Stärke entstehen kann. Im Mittelpunkt dieser Episode steht die Frage, warum Krisen oft Wendepunkte sind. Britta spricht über ihren eigenen Lebensweg, ihre Zeit in der Türkei, die Rückkehr nach Deutschland als alleinerziehende Mutter und die Herausforderungen, die damit verbunden waren. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Frauen lernen können, eigene Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, warum viele lange nur funktionieren und weshalb innere Stärke häufig nicht in Zeiten der Sicherheit entsteht, sondern in Momenten des Umbruchs. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um die Frage, wie Veränderung gelingen kann – Schritt für Schritt und auf eine Weise, die langfristig trägt. In dieser Folge sprechen wir über persönliche Entwicklung, Resilienz und die Kraft, Krisen als Teil des eigenen Wachstums zu verstehen. Ein Gespräch über Mut, Selbstfürsorge und die Möglichkeit, auch schwierigen Erfahrungen einen neuen Sinn zu geben. Diese Episode ist Teil unserer Reihe über Frauen, die neue Wege gehen und ihre Erfahrungen nutzen, um andere Menschen zu begleiten. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos zu Britta Düker: https://www.britta-dueker.de/ Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links: – https://www.britta-dueker.de/ Diese Episode stammt aus einer Zeit, in der Starke Frauen den Fokus zunehmend auf persönliche Lebenswege, gesellschaftliche Themen und inspirierende Gespräche gelegt hat. Unser Anspruch ist es, Frauen sichtbar zu machen, ihre Erfahrungen einzuordnen und unterschiedliche Perspektiven hörbar werden zu lassen.
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    1 h et 3 min
  • Starke Zitate #8: Chimamanda Ngozie Adichi

    Starke Zitate #8: Chimamanda Ngozie Adichi
    Jun 10 2026
    In unserer Rubrik „Starke Zitate von starken Frauen“ sprechen Cathrin und Kim heute über einen Satz, der ebenso kurz wie kraftvoll ist: „We Should All Be Feminists.“ von Chimamanda Ngozi Adichie – nigerianische Schriftstellerin, Feministin und eine der wichtigsten Stimmen unserer Zeit. Dieses Zitat steht im Mittelpunkt der Folge und lädt dazu ein, über Feminismus neu nachzudenken. Denn was bedeutet Feminismus eigentlich? Wer ist gemeint? Und warum sollte er uns alle betreffen? Cathrin und Kim teilen ihre ersten Gedanken zum Zitat und sprechen darüber, wie sehr Chimamanda Ngozi Adichie mit ihrem berühmten TED Talk ihr eigenes Verständnis von Feminismus geprägt hat. Schnell wird deutlich: Feminismus ist weit mehr als ein politischer Begriff. Es geht um Gleichberechtigung, gleiche Chancen, gleiche Würde und die Freiheit, unabhängig vom Geschlecht das eigene Leben gestalten zu können. Im Gespräch geht es um gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder und die Frage, warum Feminismus häufig missverstanden wird. Cathrin erzählt von Chimamandas persönlichen Erfahrungen und den Vorurteilen, mit denen Frauen konfrontiert werden, die sich offen als Feministinnen bezeichnen. Gemeinsam beleuchten die beiden, warum Feminismus nicht gegen Männer gerichtet ist, sondern starre Strukturen hinterfragt, die letztlich alle Menschen einschränken. Dabei wird es auch persönlich: Kim spricht darüber, wie tief verankert viele Rollenbilder noch immer sind und wie wichtig es ist, diese überhaupt erst zu erkennen. Beide reflektieren darüber, wie früh gesellschaftliche Erwartungen beginnen – bei Mädchen ebenso wie bei Jungen – und wie sie unser Denken bis heute beeinflussen. Gemeinsam werfen sie einen Blick auf die großen und kleinen Fragen des Alltags: Wer übernimmt Care-Arbeit? Wer wird ernst genommen? Wer wird häufiger unterbrochen? Und wie können wir selbst dazu beitragen, Ungleichheiten sichtbar zu machen und zu verändern? Gleichzeitig sprechen Cathrin und Kim über die Entwicklung des Feminismus und darüber, warum ein moderner Feminismus intersektional sein muss. Denn nicht jede Frau erlebt Diskriminierung auf dieselbe Weise. Herkunft, Hautfarbe, Sexualität, Behinderung oder soziale Herkunft spielen dabei eine wichtige Rolle. Am Ende der Folge bleibt eine klare Botschaft: Feminismus ist keine Haltung für wenige Menschen. Sondern eine Einladung an uns alle, für eine gerechtere Gesellschaft einzutreten. Und genau deshalb: We Should All Be Feminists. 🔥 Challenge der Woche: Beobachtet in dieser Woche einmal bewusst euren Alltag. ✨ Wo begegnen euch Rollenklischees? ✨ Wo erlebt ihr Ungleichbehandlung – vielleicht in Gesprächen, bei der Arbeit, in der Familie oder in den Medien? ✨ Und wie könntet ihr in diesem Moment anders reagieren? Vielleicht gebt ihr jemandem mehr Raum. Vielleicht widersprecht ihr einem Vorurteil. Vielleicht hört ihr einfach bewusster zu. Denn Veränderung beginnt oft mit Aufmerksamkeit. 💬 Wir wollen von euch hören: Wo begegnen euch im Alltag Rollenbilder oder stereotype Erwartungen? Und was bedeutet Feminismus für euch persönlich? Schreibt uns auf Instagram, per Mail oder als Kommentar – wir freuen uns auf eure Gedanken! ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Zitat: „We Should All Be Feminists.“ Chimamanda Ngozi Adichie, nigerianische Schriftstellerin, geb. 1977 Quelle: https://www.frauenkultur-leipzig.de/angebote/aktuelle-projekte/zitate-von-frauen/ https://www.youtube.com/watch?v=hg3umXU_qWc Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Cathrin Jacob & Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler
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    15 min
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