Couverture de Sporty mama

Sporty mama

Sporty mama

De : Shape Up & Moderne Media
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

2026 Shape Up & Egmont Hygiène et vie saine
Épisodes
  • 197. Skal du delta på et løp? Hør denne!

    197. Skal du delta på et løp? Hør denne!
    Apr 23 2026

    I denne episoden deler Hanna og Melina intervalløktene de har løpt i det siste. Tema for episoden er hva man bør tenke på om man skal delta på et løp i nær framtid. Vi deler også våre tanker om strava, løpsrelaterte skader og hvor normalisert det har blitt å legge ned ekstremt mange kilometer i uka. Og du! Husk å ikke ta det for seriøst

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Afficher plus Afficher moins
    38 min
  • 196. Blå under øynene, race recap og kjendiser på løpetur

    196. Blå under øynene, race recap og kjendiser på løpetur
    Apr 15 2026

    Melina har løpt maraton i Milano og gir oss full rapport!! Hanna har løpt på Voldsløkka der det dukket opp noen interessante folk. God lytt!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Afficher plus Afficher moins
    47 min
  • 195. Alt du trenger for å komme i gang med løpinga

    195. Alt du trenger for å komme i gang med løpinga
    Apr 8 2026

    Løpebølgen har kommet for å bli! Kanskje har du ikke løpt særlig mye i vinter, og ønsker å komme i gang? I denne episoden snakker vi om hva du trenger og hva du bør tenke på for å få en lang og fin løpesesong. I tillegg har Hanna fått maten sin spist opp av en hund på tur (lol) og Melina og Hanna har hatt livepod på Oslo løpsfestival. God lytt🤩

    Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip
    LØPESTERK med Melina: melinamagulas.no
    SHAPE UP med Hanna: hannasundquist.no

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Afficher plus Afficher moins
    34 min
Aucun commentaire pour le moment