Couverture de Sporty mama

Sporty mama

Sporty mama

De : Shape Up & Moderne Media
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

2026 Shape Up & Egmont Hygiène et vie saine
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • 185. Tapere på Vixen, dårlige takketaler og kleskrise

      185. Tapere på Vixen, dårlige takketaler og kleskrise
      Jan 28 2026

      Hanna og Melina har vært på Vixen og gir høydepunkter fra hele sirkuset av en influencer-fest. Gjett om kontrasten til livets hverdag i superundertøy var stor. God lytt!

      Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip
      LØPESTERK med Melina: melinamagulas.no
      SHAPE UP med Hanna: hannasundquist.no

      See omnystudio.com/listener for privacy information.
      Afficher plus Afficher moins
      50 min
    • 184. Slik blir du (og barna dine) god på ski + influencer-event med sauna-session

      184. Slik blir du (og barna dine) god på ski + influencer-event med sauna-session
      Jan 21 2026

      Hanna har vært på event med sauna master og Melina har hatt bursdag!

      Tema for ukas episode er ski. Hvordan kan du bli god på langrenn?

      Får du samme treningseffekt på ski som ved løping?

      Og hvordan kan du få barna til å like skiturer?

      God lytt!


      Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-trip
      LØPESTERK med Melina: melinamagulas.no
      SHAPE UP med Hanna: hannasundquist.no


      See omnystudio.com/listener for privacy information.
      Afficher plus Afficher moins
      1 h et 8 min
    • 183. Idrettsgalla, nye skjermråd og hyrox

      183. Idrettsgalla, nye skjermråd og hyrox
      Jan 14 2026

      Melina har fjonga seg på idrettsgalla og vært på en spennende konferanse der de blant annet har snakket om ultraløp og hvordan det påvirker lungekapasiteten. Hanna har vært på hyrox-event og kjenner på en nysgjerrighet for å teste denne treningsformen mer.
      Tema for episoden er Helsedirektoratets nye skjermråd, og vi håper denne episoden kan opplyse og inspirere, fremfor å rette pekefinger. God lytt!

      See omnystudio.com/listener for privacy information.
      Afficher plus Afficher moins
      1 h et 1 min
    Aucun commentaire pour le moment