Herzlich Willkommen 💕 zu seiner neuen Podcastfolge, ich freue mich so sehr das du da bist.

Loslassen wird oft so leicht gesagt.

„Lass doch einfach los.“

Aber was, wenn du es gerade nicht kannst?

In dieser Folge geht es um die leise Wahrheit hinter dem Thema Loslassen:

Dass es in Ordnung ist, wenn dich bestimmte Menschen, Themen oder Muster schon lange begleiten. Dass du dich nicht dafür verurteilen musst, wenn du es noch nicht schaffst, etwas gehen zu lassen. Und dass Loslassen kein äußerer Akt ist – sondern ein innerer Prozess.

Wir sprechen darüber, warum Akzeptanz oft der erste Schritt ist. Warum Rückschläge dazugehören. Und warum es nicht falsch ist, länger zu brauchen – sondern menschlich. Vielleicht bist du nicht schlecht im Loslassen. Vielleicht braucht dein System einfach Zeit.

Loslassen bedeutet nicht, etwas zu verlieren.

Es bedeutet, etwas in Frieden freizulassen, das dir nicht (mehr) dient.

Und manchmal beginnt Loslassen genau dort, wo du aufhörst, dich selbst unter Druck zu setzen.

Diese Folge ist eine Einladung, liebevoll mit dir zu sein.

Ohne Müssen. Ohne Zeitdruck.

Alles darf gehen – aber nichts muss.

✨Takeaways

• Es ist okay, wenn du noch an etwas festhältst.

• Loslassen ist ein Reifeprozess, der Zeit braucht.

• Angst vor dem Loslassen ist normal.

• Reflexion ist wichtig, um Klarheit zu gewinnen.

• Loslassen kann ein Liebesbeweis an sich selbst sein.

• Du bist Schöpfer deiner eigenen Realität.

• Loslassen passiert nicht im Kopf, sondern im Nervensystem

• Wir halten meist länger an einer Sache fest, nicht weil wir wollen, sondern weil ein geprägter Teil in uns Angst hat.

• Manche Dinge gehen erst, wenn sie durchfühlt wurden.

• Wiederkehrende Muster wollen dich nicht ärgern, sie wollen integriert werden.

• Loslassen bedeutet manchmal, die Entscheidung zu treffen, nicht mehr gegen sich selbst zu arbeiten.

• Loslassen ist kein Verlust, sondern ein Gewinn.

• Du kannst nicht das verlieren, was zu dir gehört.

• Fragen helfen, die eigenen Ängste zu erkennen.

• Du bist nicht allein in deinem Prozess.

Reflexionsfragen:

1. Was genau halte ich gerade fest?
2. Was gibt mir dieses festhalten? (auch wenn es weh tut)
3. Was würde mir fehlen, wenn ich es gehen lasse?
4. Vor was habe ich wirklich Angst?
5. Welcher Teil in mir hat Angst- und wie fühlt sich dieser Teil an?
6. Woher kenne ich diese Angst, wenn ich daran denke loszulassen?
7. Tut mir das Festhalten / die Sache wirklich gut?
8. Kann es mir das geben, was ich brauche?

✨Chapters

00:00 Einführung in das Thema Loslassen

02:30 Die Bedeutung des Loslassens

05:53 Der Prozess des Loslassens

08:25 Angst vor dem Loslassen

11:22 Selbstliebe und Loslassen

14:30 Reflexion über Beziehungen

17:22 Die Suche nach Sicherheit

20:18 Die Rolle von Glaubenssätzen

23:13 Akzeptanz und Dankbarkeit

26:01 Abschluss und Ausblick

27:24 Selbstwert und Identität

29:52 Loslassen und persönliche Entwicklung

32:24 Emotionen und deren Ausdruck

36:23 Nervensystem und Loslassen

39:33 Entscheidungen und Selbstreflexion

47:01 Heimkommen durch Loslassen

✨ Spiritual Animal Karte

Der Panther: "Deine Seele ist hier um sich selbst zu erfahren, entfalte deine wahre Größe"

Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag

Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.

🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.

Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝

Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸

Stay Souly ✨🫶

Deine Tony 💕

Instagram: toliyah_

Diese Folge ist anders entstanden als geplant – thematisch, zeitlich, energetisch.

Und genau das macht sie so ehrlich.

Ich teile mit dir, warum ich ganz anders in dieses neue Jahr gestartet bin, als ich es mir vorgenommen hatte. Warum es okay ist, noch nicht „angekommen“ zu sein, keine klaren Vorsätze zu haben und sich vielleicht sogar ein wenig verloren zu fühlen. Diese Folge ist eine Einladung, den Druck rauszunehmen und dich daran zu erinnern: Du darfst ehrlich sein – auch mit dir selbst.

Wir sprechen darüber, was Spiritualität für mich wirklich bedeutet. Nicht Rituale, nicht das Außen, nicht das „Richtigmachen“, sondern die tägliche innere Ausrichtung. Die Frage:

Wie kann ich heute das Göttliche in mir verkörpern? Wer darf ich heute im Außen sein? Was darf durch mich in die Welt fließen?

Außerdem schauen wir energetisch auf die Zeitqualität:

2025 als Jahr des Abschließens, des Häutens, des Loslassens alter Glaubenssätze und emotionaler Muster – symbolisch getragen von der Schlange und der Energie eines Neunerjahres.

Und 2026 als Neubeginn: Feuerpferd, Einserjahr, Mut, Rückenwind, neue Entscheidungen, neue Wege. Die Einladung, deiner Seele zu vertrauen, Perspektiven zu wechseln und nicht länger Züge zu fahren, die sich nicht nach dir anfühlen – nur weil alle anderen darin sitzen.

Diese Folge erinnert dich daran, deiner Intuition zu lauschen, der leisen Stimme deiner Seele zu vertrauen und Entscheidungen aus Liebe, Mut und innerer Wahrheit zu treffen. Und vor allem daran, dass alles zu seiner richtigen Zeit geschieht. Auch dann, wenn der Verstand zweifelt, Vergleiche laut werden oder das Außen etwas anderes suggeriert.

Göttliches Timing ist real. Es arbeitet für dich – immer.

Und manchmal ist genau das Nicht-Passieren das größte Geschenk.

Eine Folge für alle, die langsamer ins neue Jahr gehen, tiefer fühlen und sich erinnern wollen, dass sie genau richtig sind – genau hier, genau jetzt. ✨

✨Takeaways

• Es ist ok, wenn du dich noch nicht nach 2026 fühlst

• Spiritualität ist das Bewusstsein über unser wahres Selbst.

• Spiritualität beginnt nicht im Ritual, sondern in deiner inneren Haltung.

• Frag dich jeden Morgen: Wer darf ich heute sein, um das Göttliche aus mir heraus zu verkörpern?

• Authentizität ist wichtiger als das Einhalten von Erwartungen.

• 2025 war ein Jahr des Loslassens, Abschließens und Häutens alter Muster (Schlange).

• 2026 lädt dich ein, Neues zu beginnen – mutig, klar und seelengeführt. (Feuerpferd)

• Wenn du merkst, du sitzt im falschen Zug, darfst du aussteigen.

• Deine Intuition ist die leise Sprache deiner Seele – vertraue ihr.

• Liebe, Mut und Vertrauen sind deine Wegweiser.

• Nicht alles muss jetzt passieren, damit es richtig ist.

• Auch das Nicht-Passieren kann göttliche Führung sein.

• Alles kommt zu seiner richtigen Zeit. Immer.

✨Chapters

00:00 Einführung und Neujahrsreflexion

06:06 Authentizität in der Spiritualität

12:31 Jahreswechsel und persönliche Entwicklung

17:47 Das Jahr des Feuerpferdes

24:04 Mut zur Veränderung und Komfortzone

26:21 Den eigenen Weg finden

28:39 Innere Transformation und Vorsätze

30:36 Intuition und emotionale Grenzen setzen

34:01 Vertrauen in die eigene Seele

37:00 Das innere Paradies kultivieren

39:39 Neuanfang und Numerologie

42:29 Die Botschaft des Wolfes

45:13 Der richtige Zeitpunkt für Veränderungen

✨Spiritual Animal Karte

Der Wolf🐺 : "Setze gesunde Grenzen, steh für dich ein und achte auf deine eigenen Bedürfnisse"

Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag

Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.

🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.

Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝

Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸

Stay Souly ✨🫶

Deine Tony 💕

Instagram: toliyah_

✨Schön, dass du heute wieder mit dabei bist. 💕

Weihnachten und der Jahreswechsel werden oft idealisiert – und doch fühlen sie sich nicht immer leicht an. Diese Zeit darf schön und herausfordernd zugleich sein. Nähe kann wärmen, aber auch alte Wunden berühren und aufreißen lassen.

In dieser Folge spreche ich über genau diese Ambivalenz und lade dich ein, dem Jahresende achtsam zu begegnen. Du erfährst, was die Rauhnächte sind, woher sie kommen und welche kleinen Rituale dich dabei unterstützen können, das alte Jahr in Frieden zu verabschieden und dem Neuen offen zu begegnen.

Ob Dankbarkeit, Loslassen, Schreiben, Räuchern, Aussortieren oder Visionen – alles ist eine Einladung, keine Anleitung. Kein Druck, keine To-do-Liste. Nur sanfte Impulse, um in einer oft lauten Zeit wieder bei dir anzukommen, Klarheit zu finden und Raum für einen bewussten Neubeginn zu öffnen.

Weniger müssen. Mehr sein. ✨

✨ Takeaways

• Weihnachten bzw. der Jahreswechsel sind nicht immer die ruhige Zeit, die wir erwarten. Es darf überfordern.

• Es ist ok, wenn dir die Zeit Angst macht in alte Dynamiken zu rutschen

• Es ist wichtig, Dankbarkeit für die Zeit mit der Familie zu empfinden.

• Klarheit beginnt nicht mit Optimierung, sondern mit Ehrlichkeit.

• Die Rauhnächte (25.12-06.01) bieten eine Gelegenheit zur Selbstreflexion und Manifestation.

• 11 Nächte/ 12 Tage die zwischen die Jahre geschoben wurden (alte Übergangszeit von Mond- in den Sonnenkalender)

• Rituale wie das Schreiben von Wünschen können helfen, Klarheit zu finden.

• Räuchern kann helfen, negative Energien loszulassen.

• Minimalismus kann ein Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit bringen.

• Ein Brief an das zukünftige Ich kann inspirierend sein.

• Selbstreflexion sollte sich auf das Positive konzentrieren.

• Innerer Frieden ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.

• Die Zeit um den Jahreswechsel ist eine Einladung zur Ruhe und Dankbarkeit.

• Ideen für Rituale: 13 Wünsche Ritual, Traumtagebuch, Räuchern, Reflexion der letzten 12 Monate, Brief an das zukünftige Ich, Ausmisten, Altes loslassen durch Zettel verbrennen, Vision Board erstellen, Brainstorming: Was will ich erreichen im neuen Jahr?

✨ Chapters

00:00 Einführung in die Weihnachtszeit und persönliche Reflexion

05:13 Rituale für Klarheit und Neubeginn

06:10 Die Rauhnächte: Bedeutung und Ursprung

09:26 Rituale während der Rauhnächte: Wünsche und Manifestation

14:38 Traumtagebuch und seine Bedeutung

16:34 Räuchern und energetische Reinigung

20:51 Minimalismus und Ausmisten für das neue Jahr

22:34 Brief an das zukünftige Ich

23:54 Jahresrückblick und Selbstreflexion

28:41 Vision Boards und Manifestation

34:31 Rituale zum Loslassen und Neuanfang

38:12 Innere Ruhe und Frieden finden

✨ Spiritual Animal Karte

Die Taube 🕊️: "Es gibt keinen größeren Reichtum als inneren Frieden."

Zitat aus dem Animal Spirit Karten Set von Laura Malina Seiler / Malia Verlag

Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus dieser Folge? Wenn du magst freue ich mich von dir in den Kommentaren zu lesen.

🎧Folge oder abonniere gerne den Podcast, um zukünftig keine weitere Folge zu verpassen.

Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst oder teilst mit deinen Liebsten. 💝

Ich danke dir für deine Zeit und für dein Sein. Es ist soooo schön das es dich gibt. 🌸

Stay Souly ✨🫶

Deine Tony 💕

Instagram: toliyah_