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De : Ingrid Almeida
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 Selfcare + podcast = Selfcast 🩵 ig: @ingridalmeidajIngrid Almeida Sciences sociales
Épisodes
  • Como ficar bem?

    Como ficar bem?
    Mar 19 2025

    Gravado em 07/05/22.

    Mesmo em dias difíceis eu faço algumas coisas que me ajudam a me manter bem mentalmente, fisicamente, emocionalmente e espiritualmente, coisas que aprendi em livros, vídeos ou em sua grande maioria com a vida mesmo! Espero que te inspire a viver uma vida mais leve.
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    25 min
  • Crie sistemas, não metas!

    Crie sistemas, não metas!
    Dec 31 2022

    Compartilhei muitas técnicas e métodos infalíveis que aprendi recentemente para criar uma vida que te traga resultados bons e te impulsione para seus sonhos muito mais rápido! Então pegue o papel e caneta e esteja pronto para anotar essas dicas de ouro.
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    35 min
  • Estar no potencial máximo

    Estar no potencial máximo
    Mar 11 2022

    Você já parou pra pensar como seria sua vida se você vivesse no seu potencial máximo?

    Eu refleti muito sobre isso nos últimos dias e entendi o quanto eu estava me sabotando, deixando de acreditar em mim e nas minhas idéias por medo do julgamento das pessoas, por medo do fracasso, por medo de sair da minha zona de conforto e encarar o algo novo.
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    20 min
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