Self-Soothe & Stay Centered – Returning to Safety Within
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Self-Soothe & Stay Centered – Returning to Safety Within
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À propos de ce contenu audio
This episode is part of the December theme Calm in the Storm. In this MindShift Therapy meditation, you learn how to meet your emotions with compassion instead of suppression. Through gentle self-soothing and RTT-inspired guidance, you create an internal sense of safety and calm you can return to, even when life feels overwhelming.
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