Season 2: Episode 4: Ground Yourself
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Season 2: Episode 4: Ground Yourself
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À propos de ce contenu audio
This episode offers inspiration and guidance to start the healing process during an especially difficult moment in America. We discuss how current events are affecting our mental and emotional well-being, and share practical ways to strengthen both mental and spiritual resilience.
The episode has a calming pranayama breathing introduction to help you steady your nervous system, reconnect with yourself, and find a moment of peace amid the noise. And also, strive to become mentally strong enough so we all seek justice!
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