Épisodes

  • #82 Neujahrsgrüße mit Video: Danke 2025, hallo 2026!

    #82 Neujahrsgrüße mit Video: Danke 2025, hallo 2026!
    Jan 15 2026

    Ein neues Jahr.

    Eine neue Folge.

    Und zum allerersten Mal: wir auch mit Bild 🎥✨

    In dieser Episode von „Schieb Mami, schieb!“ blicken wir zurück auf ein Jahr voller Veränderungen, Zweifel, Wachstum und ganz viel Gefühl. Wir sprechen über das Elternsein im Winterchaos, über Weihnachten zwischen Erwartungen und Realität, über Abschiede (ja, auch das Abstillen 💔), persönliche Entwicklungen – und darüber, wie es sich anfühlt, gesehen und manchmal auch kritisiert zu werden.

    Wir teilen unsere Wünsche fürs neue Jahr, erzählen von unserem Silvester und sagen vor allem eins: Danke.

    Danke für euren Support, euer Zuhören, eure Nachrichten und dafür, dass ihr diesen Weg mit uns geht.

    Diese Folge ist ehrlich, weich, laut, leise – und irgendwie ein Neubeginn.

    Wir freuen uns riesig auf alles, was kommt. Mit euch. 🤍

    🎧🎥 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt – und erstmals auch als Videofolge.
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    35 min
  • #4 Wir sind LIVE und vollkommen übermüdet!

    #4 Wir sind LIVE und vollkommen übermüdet!
    May 9 2024
    Ein riesen Meilenstein ist erreicht: Die Mädels sind letzte Woche mit ihrer ersten Podcastfolge online gegangen! Aus ihrem Traum wurde Realität! Die beiden sind super stolz und dankbar für diesen tollen Start in ein neues Kapitel. Dennoch kämpfen die Mamas mit anstrengenden Nächten und nicht aufhörenden Ängsten. Zu dem Wunsch, alles richtig machen zu wollen, kommt jedes Mal das schlechte Gewissen um die Ecke, egal wie man es macht. Die beiden lassen sich aber nicht unterkriegen - mit ein bisschen Selfcare und ganz viel Humor sieht die Welt schon wieder ganz anders aus!
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    21 min
  • #2 Aphtenalarm an Eli's Geburtstag!

    #2 Aphtenalarm an Eli's Geburtstag!
    May 2 2024
    Stella liebt Geburtstage und deshalb muss der 3. Geburtstag von Eli natürlich unvergesslich werden - für sie... Das bedeutet Besorgungen auf den letzten Drücker und Backen, was das Zeug hält. Auf dem Speiseplan stehen vegane Kuchen aller Art. Auch Steffi probiert sich im veganen Backen und ist so stolz auf das Ergebnis, dass sie lieber nicht möchte, dass man weiß, welcher Kuchen von ihr ist. Außerdem verstehen beide Mädels etwas von ausgelassenen Partys und was nicht fehlen darf! Inspirationen für das Kindergeburtstagsprogramm inklusive!
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    20 min
  • #29 Spiritual Sports Club x SMS - Teil 2: Warum dein Nervensystem die Notbremse zieht und wie du das verhindern kannst

    #29 Spiritual Sports Club x SMS - Teil 2: Warum dein Nervensystem die Notbremse zieht und wie du das verhindern kannst
    Oct 17 2024
    Den Freeze-Zustand aus Folge 1 kennt wahrscheinlich jeder, doch das dieser bereits eine Vorstufe eines Burnouts sein kann, ist für viele sicherlich dennoch überraschend. Und eventuell auch, dass intensiver Sport aber auch zu viel Entspannung in so einer Phase kontraproduktiv sein können. Und dass die Fähigkeit deines Kindes, sich zu regulieren, von deinen Fähigkeiten abhängen. Darüber und über viele weitere interessante Fakten zum Nervensystem soll es in diesem zweiten Teil des Gastauftritts von Franzi gehen. Welche Methoden sind wann sinnvoll und wie merkst du, dass du gerade vollkommen drüber bist? Wie kommst du in brenzlichen Situationen wieder runter und wie kannst du dein Kind bestmöglich unterstützen, um sich in besonders gefühlsintensiven Situationen zu regulieren. Ein Highlight der Folge sind Übungen und Tools die Franzi uns mitnimmt, die ganz einfach im Alltag eingebaut werden können und uns dann helfen, wenn wir es am meisten brauchen. Kontaktmöglichkeiten sowie die somatischen Flows von Franzi findest du in den Shownotes.
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    56 min
  • #25 Jubiläumsfolge über Schwangerschaften bei Vollmond

    #25 Jubiläumsfolge über Schwangerschaften bei Vollmond
    Sep 19 2024
    Es ist wieder so weit. Euer Lieblingsduo nimmt endlich wieder zusammen auf. Auf Steffi's Sofa. Nebeneinander bei Vollmond um 21 Uhr. Stella und Steffi sind vereint und wollen wieder richtig durchstarten. Nach einem kurzen Update zur derzeitigen Allgemeinverfassung wird es deep. Steffi und Stella erzählen von ihren ganz individuellen Schwangerschaften. Sie nehmen euch mit in ihre jeweilige Gefühlswelt. Nach diesem Gespräch sind sie sich einig, dass am Geburtstag der Zwillinge der Robby Bubble auf ex getrunken werden muss. Und sie einfach mal auf alles anstoßen müssen. Auf alles, was sie bereits geschafft haben. Liebe geht raus an alle, die es gerade brauchen!
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    27 min
  • #32 Jill Baier x SMS: Warum die Herausforderungen des Elternseins nichts mit unseren Kindern zu tun haben

    #32 Jill Baier x SMS: Warum die Herausforderungen des Elternseins nichts mit unseren Kindern zu tun haben
    Nov 7 2024
    Eine Gästin, auf die sich die beiden Mamas schon sehr lange gefreut haben, ist endlich da. Besonders für Steffi ist es ein ganz aufregender Moment, denn sie kennt Jill schon seit etwas mehr als einem Jahr. Allein durch ihren Podcast „Anders als erwartet“, hat Jill schon eine so große Rolle in Steffis Leben gespielt. In der Schwangerschaft konnte Steffi immer wieder auftretende Ängste überwinden und sich auf eine natürliche Geburt einstellen. Auch als Mama ist der Podcast regelmäßig eine große Bereicherung. Heute darf sie sich persönlich bei Jill dafür bedanken, und es scheint, als würde der gemeinsame Weg erst heute so richtig beginnen - sowohl für Steffi als auch für Stella. Jill hat sich auf die Themen Kinderwunsch, Schwangerschaft und Elternschaft spezialisiert und spricht als Mama von zwei wunderbaren Kindern auch aus Erfahrung, wenn sie sagt, dass das Schwere am Elternsein, nichts mit unseren Kindern zu tun hat, sondern mit den eigenen dysfunktionalen Mustern - spricht Erfahrungen aus der eigenen Vergangenheit, die bestimmte Emotionen in uns triggern und Reaktionen hervorrufen, die eigentlich nichts mit unserem wahren Wesen zu tun haben. Und besonders als Eltern, dürfen wir diese Situationen öfter denn je wahrnehmen, da die eigenen Kinder uns unsere eigenen Themen besser vor Augen führen, als es sonst jemand könnte. Und auch hier gelangen wir wieder zu der Erkenntnis: Wie sollen unsere Kinder lernen, die eigenen Emotionen zu regulieren, wenn wir es selbst nicht können? Wie du deine eigenen dysfunktionalen Muster erkennst und warum es so lohnenswert ist, an den eigenen Themen zu arbeiten, erklärt Jill in dieser tollen Kooperationsfolge. Falls auch du dich mit den Themen von Jill identifizieren kannst, findest du in den Shownotes mehrere Möglichkeiten, Jill weiter zu verfolgen oder mit ihr in Kontakt zu treten.
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    39 min
  • #19 The new Us - Eine Folge voller Versprechen

    #19 The new Us - Eine Folge voller Versprechen
    Aug 8 2024
    Sie ist wieder da! Stella ist zurück und hat einiges zu erzählen. Leider musste sie in den letzten drei Wochen wieder viel durchmachen, aber heute kann sie endlich aufatmen - den Kindern geht es wieder gut, und auch sie selbst ist auf dem Weg der Besserung. Vor allem Cari war diesmal betroffen, sodass Stella und die kleine Maus sogar für ein paar Tage ins Krankenhaus mussten. Das Lächeln der Kleinen und ihre gute Laune sind heute alles, was zählt. Auch Steffi litt mit ihren Mädels mit und musste ihr eigenes Tief überwinden. Als die Mädels Ende der Woche aus dem Krankenhaus entlassen wurden, konnte auch Steffi sich wieder voll und ganz auf den bevorstehenden Junggesellinnenabschied ihrer Freundin einlassen. Und wie immer macht sie keine halben Sachen - gefeiert wurde bis um 4 Uhr am Morgen, und die gute Laune hielt auch Tage danach noch an. Genau das brachte Steffi letztendlich zum Nachdenken und zu dem Entschluss, dass sie bereit ist, etwas in ihrem Alltag und somit ihrem Leben zu verändern, um insgesamt wieder besser gelaunt zu sein. Ob sie sich eventuell etwas zu viel vorgenommen hat? Wir werden es herausfinden! Noch ist sie top motiviert und hofft, dass es noch ein wenig länger so bleibt. Auch Stella lässt sich von der Motivation anstecken. Sobald sie wieder fit ist, will auch sie auf den Gute-Laune-Zug aufspringen und die positive Morgenroutine etablieren. Eine Folge voller Versprechen!
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    27 min
  • #42 Kurzes Update der BOSS MAMAs

    #42 Kurzes Update der BOSS MAMAs
    Feb 6 2025
    20.30 Uhr am Mittwoch. Top aktuell sitzen Stella und Steffi wieder vor ihren Mikros und erzählen euch von ihrem alltäglichen Wahnsinn. Steffi berichtet von ihren ersten Arbeitstagen und Stella, warum sie doch noch nicht wieder arbeitet. Außerdem stand die Woche ein besonders emotionales Ereignis an: Baby Val feierte ihren ersten Geburtstag. Wie Steffi damit klargekommen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Auch bei Stella gab es Grund zum Feiern: Ihre Periode ist endlich wieder da - nach knapp 4,5 Jahren. Kurzum erwartet euch ein kurzes spannendes Update im Schlafmodus. Nächste Woche dann wieder mit mehr Energie und in Partystimmung.
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    22 min