Les familles peuvent être un lieu de conflits, et cela est parfois difficile de s'en extraire tant elle est sacralisée dans la société française.

Dans cet épisode, Marie, 23 ans, nous partage son expérience, ainsi que sa décision de s'éloigner de sa famille. Nous revenons sur le rôle de la famille au cours des siècles, et nous abordons la place de l'enfant au sein de cette dernière, mais plus globalement, dans la société en France.

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📚 Ressources :

M. Cuerq. (2023). Une enfance en (N)ord. Editions Marabout.

M. Anaut. (2005). Soigner la famille. Paris : Armand Colin

De Singly, F. (2017). Sociologie de la famille contemporaine (6e éd.). Armand Colin.

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Dans cet épisode, on parle du témoignage de Mattia, 24 ans, qui soulève la question des relations amoureuses déséquilibrées et de la compatibilité des langages de l'amour...!

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📚 Ressources :

Théorie de l'attachement, de Bowlby et Ainsworth

Chapman, G. (2003). Les langages de l’amour. Editions Farel.

Crowell, J., & Treboux, D. (2001). Attachment security in adult partnerships. The ‘Secure Base’ in Practice and Research, 28, 42.

Tereno, S. (2023). Chapitre 1. Perspectives développementales et sociales de l’attachement adulte. Dans J. Smith L'attachement en psychothérapie de l'adulte : Théorie et pratique clinique (p. 37-52). Dunod.

Wahring, I. V., Simpson, J. A., & Van Lange, P. A. M. (2024). Romantic Relationships Matter More to Men than to Women. Behavioral and Brain Sciences, 1–64. doi:10.1017/S0140525X24001365

Harrison, M. A., & Shortall, J. C. (2011). Women and Men in Love: Who Really Feels It and Says It First? The Journal of Social Psychology, 151(6), 727–736.

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Oui, Sans Epine ne sera plus comme avant, mais c'est tant mieux !

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On se retrouve le 07/07 👀

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Salut ! Aujourd'hui je vous donne quelques petits conseils pour apprendre une langue efficacement.

Ressources :

🌿Livres :

· Série Tip Tongue

· Medusa, de Jessie Burton

🌿Applications : Duolingo, Babel et ChatGPT

🌿Instagram :

· @jennanvrs

🌿YouTube :

· CamSummers

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Il y a quelques temps, j'ai vu une vidéo qu'une de mes copines a faite, et je l'ai trouvé géniale ! Elle avait mis plein de moment qui la rendait heureuse, et l'avait appelée sa "recette du bonheur". C'est tellement une bonne idée, que j'ai enfin pris mon micro pour vous encourager à faire la votre et vous donner la mienne !

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Salut !

Ce premier épisode pour vous aider à atteindre vos objectifs de 2025 est sur... le sport !

Je partage mon expérience et comment faire pour se mettre durablement au sport.

J'ai oublié de vous parler de comment tester des sports pour pas trop cher :

1) Pensez à regarder ce que propose les collèges, lycées et universités ! La plupart du temps c'est soit payant, mais à moindre coût, et des fois totalement gratuit !

2) Les associations sont vos amies et elles sont facilement trouvables sur internet ou les réseaux sociaux.

3) Les sports à "moindre coûts" : la randonnée, la course à pieds, la piscine, etc. Ce sont des sports dont on trouve facilement du matériel pas trop cher, avec des abonnements abordables !

Ressources :

🌿Podcast sur la perfection : ep 35 - je ne suis pas parfaite (et ça me saoule)

🌿Atomics Habits ou Un rien peut tout changer, James Clear

🌿Mes réseaux sociaux : @sansepine_

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Bonne année les gars !!

Petit épisode papotage où je reviens sur mon année 2024, vous annonce les épisodes qui vont arriver et quelques tips pour réussir à accomplir vos objectifs pour cette année 2025 en toute tranquillité ✨

Ressources :

🌿Livre : Atomic Habits (ou Un rien peu tout changer) de James Clear

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Saluut !

On se retrouve pour la première fois depuis avril dernier (oups...), pour parler de la perfection ! Est-ce qu'elle utile ? Est-ce qu'elle empêche d'avancer ? Pourquoi ça me gêne autant d'être humaine, avec des imperfections ?

Toutes les réponses à ces questions se trouvent dans l'épisode, alors il ne te reste plus qu'à l'écouter !

Musique :

🌿Julia - Aliocha Schneider

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