E se 15 minutos fossem suficientes pra mudar a direção da sua vida?

Neste episódio, a gente conversa sobre o que realmente impede a mudança: o apego, o medo, a zona de conforto e as desculpas que contamos pra nós mesmas. Não existe fórmula mágica, não existe virada instantânea — existe decisão, coragem e pequenos passos que começam hoje.

Se você sente que quer uma vida diferente, mas ainda não conseguiu sair do lugar, esse episódio é pra te dar o empurrão que faltava.

A mudança não cai do céu.

Ela começa quando você decide não se abandonar mais.

Esse episódio marca o começo de uma nova fase.

Depois de um período de cansaço extremo, ansiedade, doença e sobrecarga emocional, eu precisei parar. Parar de insistir no automático, parar de tentar dar conta de tudo e, principalmente, parar de me abandonar no meio do caminho.

Aqui eu falo sobre o momento em que percebi que mudar não era mais uma escolha — era uma necessidade. Sobre olhar pra própria vida, reorganizar prioridades e entender que ser sua melhor versão não é sobre produtividade ou perfeição, mas sobre consciência, equilíbrio e respeito pelos próprios limites.

Esse é um convite pra quem também sente que precisa recomeçar.

Sem pressa. Sem culpa. Um dia de cada vez.

Ser sua melhor versão não é se transformar em outra pessoa.

É voltar pra si.

Nesse episódio, o papo é direto, necessário e sem filtro.

Falamos sobre corpo, julgamentos, “piadas” disfarçadas de opinião, processos que ninguém vê e limites que precisam ser criados — inclusive com quem já fez parte da nossa vida.

Com a participação especial de João Paulo Caverna e Larissa Klem, esse episódio ganha novas vozes, diferentes perspectivas e conversas que atravessam fases: escola, família e vida adulta.

Não é sobre apontar culpados.

É sobre consciência, respeito e a liberdade de existir sem ser pauta.

Dá o play.

Escuta com calma.

E leva só o que fizer sentido pra você.