Was ist Sex eigentlich wirklich? Und warum kommen so viele Menschen mit Vulva nicht durch Penetration? In der ersten Folge von SCHAML*S spricht Hostin Maria Ludovicaa mit Sexologin Lea Holzfurtner über Mythen, Lust, Fantasien – und warum wir Sex komplett neu denken müssen. Diese Folge ist ehrlich, direkt und wissenschaftlich fundiert – aber vor allem: schamlos. Du erfährst, warum „Sex = rein raus“ ein Mythos ist, was dein Bodycount wirklich bedeutet, warum alle Orgasmen klitoral sind, warum Fantasien nichts über deine Moral aussagen und wie du besser kommunizierst, was du im Bett willst. Gästin dieser Folge ist Lea Holzfurtner, klinische Sexologin und Autorin mit Privatpraxis in Berlin. Sie hilft Paaren und Menschen mit Vulva bei Orgasmus- und Lustproblemen.Schreib mir gern deine Gedanken zur Folge und folge mir auf Social Media für mehr Content rund ums Thema: Maria's Instagram https://www.instagram.com/maria.ludovicaa/SCHAML*S Instagram https://www.instagram.com/schamlospodcast/SCHAML*S TikTok Lea’s Instagram https://www.instagram.com/sexcoach.berlin/Audiokurs ‘Besser Kommen’ (Code KOMMSCHON20 - 20%) https://www.upspeak.de/de/kurs/besser-kommen/v1Dein Orgasmus: Ein Workbook für Menschen mit Vulva https://www.amazon.de/Dein-Orgasmus-Workbook-Menschen-Vulva/dp/B0C2SK5ZFWKostenloses Kapitel (inkl. Grafiken) https://www.sexcoach.berlin/de/ultimateguideBerlin Intim Podcast https://open.spotify.com/episode/28zY3TMtRtql2mppeVtbK3?si=rbewXf2tSB62Lkwx-GOCBA Coaching Erstgespräch bei Lea vereinbaren https://calendly.com/leaholzfurtner/30min?month=2026-03 Zusätzliche Informationen und Quellen00:45 BER*HRUNGSPUNKT: Wer ist Lea Holzfurtner und was macht eine Sexologin?08:39 Aufbau der Klitoris aus dem Buch "Dein Orgasmus" kostenloses Kapitel (inkl. Grafiken) https://www.sexcoach.berlin/de/ultimateguide11:29 Nur 4-18% der Menschen mit Vulva erleben durch reine Penetration Orgasmen. (Hensel DJ, von Hippel CD, Lapage CC, Perkins RH (2021) Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable; Dr. Laurie Mintz (2018) Richtig Kommen. Goldmann)13:14 Den G-Punkt gibt es nicht! Es gibt keinen magischer Punkt, der alle zum Kommen bringt!Aber: Es gibt die CUV Fläche (ein Akronym - gerne entsprechend einblenden!- aus den englischen Begriffen für Klitoris, Harnröhre und Vaginalwand.) Stimmulation der CUV Fläche fühlt sich - besonders wegen der Klitoris - für manche Menschen erregend an. Für andere nicht.19:08 Link zum Workbook "Dein Orgasmus: Ein Workbook für Menschen mit Vulva" https://www.amazon.de/Dein-Orgasmus-Workbook-Menschen-Vulva/dp/B0C2SK5ZFW32:02 Über 50% von uns haben Fantasien vom Gezwungenwerden oder vom Zwingen!(Joyal CC, Cossette A, and Lapierre V (2015) What exactly is an unusual sexual fantasy?)32:38 Leas Lieblingsbücher um mehr über die Fantasien anderer Menschen zu lernen(Nancy Friday: Beyond my Control (en); Gillian Anderson: Want (de); Ogi Ogas: Klick mich an! (de); Justin Lehmiller: Tell me what you want (en))35:36 F*TZENKUNDE: Kommunikation im Bett – wie sage ich, was ich will?

Jetzt wird’s SCHAMLOS.

Mach’s dir gemütlich und hör genau hin – denn hier wird über alles gesprochen, worüber sonst geschwiegen wird. Hostin Maria Ludovicaa lädt jede Woche Gäst*innen ein, um ehrlich, direkt und ohne Scham über Sex, Beziehungen, Identität und mentale Gesundheit zu sprechen.

Egal wie unangenehm, tabu oder „too much“ ein Thema wirkt – hier bekommt alles Raum. Für neue Perspektiven, ehrliche Gespräche und das Gefühl, mit deinen Gedanken nicht allein zu sein.