Rob Veer: Training
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Rob Veer: Training
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‘Een schema is geen appeltaart. Je kunt niet voor iedereen met hetzelfde recept aankomen.’
In deze eerste aflevering vertelt Runner’s Worldcoach Rob Veer over de zeven basisprincipes van de trainingsleer: overload, herhaling, verminderde meeropbrengst, reversibiliteit, specifiteit, individualiteit en supercompensatie.
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